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¤≤健康養生又養顏的蔬果籽實≥¤
都知道水果蔬菜營養豐富，其實有些蔬果裡面的籽實也是一寶，下面小編就告訴你哪些籽實不僅有益健康還具有美容養顏的功效。
葡萄籽能美白淡斑、抗衰老、改善皮膚彈性
葡萄籽裡面富含人體所需的礦物質和氨基酸，可以提高人體免疫力，清除自由基;另外葡萄籽裡面的原花青素，在美容養顏方面有著重要作用，不僅能夠美白淡斑、還能抗衰老、改善皮膚彈性，可謂是美容方面的大「功臣」。
石榴籽能減少皮膚膠原蛋白流失和保持皮膚彈性
石榴籽含有的多酚成分在美容保健方面有著廣泛的作用，它不僅可以改善大腦功能、減輕靜脈曲張以及恢復視力，還可以幫助抵抗自由基、減少皮膚膠原蛋白的流失和保持皮膚彈性。但消化不好的人不宜多吃。
山楂籽能消食化積、降血脂和抗菌
俗稱「山楂核」，和山楂一樣，具有消食化積、降血脂的功效，另外山楂籽還可以起到抗菌的作用。由於山楂核較硬，所以晾乾之後需要先將其敲碎，然後磨粉用水沖服。
西瓜籽有抗氧化的作用
西瓜籽裡面含有豐富的維生素E和鋅，能夠起到抗氧化的作用，同時西瓜籽還有美容養顏、利尿消腫的功效。
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