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與五官對話 教你如何減齡

2015年01月01日 【護膚養顏】 暫無評論 閱讀 10 ℃ 次

【導讀】年齡秘密最容易被我們身體五官所出賣,只有保持五官年輕態,才能看起來更加的年輕,下面我們就一起來「對話」五官,巧妙減齡吧。

眼睛有話要說

  我是臉上最明亮富有神采的存在!我的明媚印證著你的年輕,只有我年輕了,你的面容才會神采煥發。

  眼睛減齡妙招

  1.保持環境濕潤。

  周圍環境乾燥不僅誘發眼角干紋,也會讓眼睛乾燥,引發乾眼症、結膜炎等問題。解決這個難題只需要一台加濕器,不但可以讓周圍的空氣濕潤,還可以降低電腦屏幕的輻射。

  2.多喝綠茶。

  茶葉中的脂多糖可以改善眼部的造血功能,還有防輻射損害的作用。除了飲用之外,將冷卻的濕綠茶袋裹在紙巾中,敷在緊閉的雙眼上,這樣有助於緩解眼部疲勞和由冷空氣引起的眼睛發癢。

  3.做眼保健操和打乒乓球。

  眼保健操能夠促進眼窩內血液循環,改善神經營養,能消除大腦和眼球內過度充血;而打乒乓球,是最好的練習眼睛、預防近視的運動。

  4.喝藍莓酸奶。

  藍莓中所含的藍色素花青素,具有促進眼部血液微循環、維持正常眼壓、緩解視力衰退的作用。


咽喉有話要說

  嗓音被稱為女人的第二張臉,如果你不希望這張“臉”先於你老去,潤喉和保護聲帶的方法不能不知。

  咽喉減齡妙招

  1.冰糖+荸薺+茶水。

  荸薺和綠茶都有生津止渴、清熱解毒的作用,冰糖的潤澤滋補作用最強。經常吃這些東西,可以滋潤咽喉、保護聲帶。

  2.避免損害嗓音的行為。

  例如喝過冷或過熱的飲料,吃大量刺激性食物或吃得過鹹,吸煙,熬夜。

  3.說話時注意語速。

  語速過快對聲帶也是一種損傷。每句中間須做短暫的停頓以便吸氣,否則說話太快,容易造成胸頸肌肉的緊張。


牙齒有話要說

  如果你擁有一口潔白、健康的牙齒,說明你的身體還很年輕,而且牙齒好意味著好的營養。

  牙齒減齡妙招

  1.叩齒。

  每天早晨醒來和臨睡前,上下牙相互叩擊,開始時輕叩十幾下,以後逐日增加叩擊次數和力量,達到每次叩擊50次左右。

  2.每天用一次牙線。

  在睡前使用,可清潔牙菌斑。

  3.用吸管喝飲料。

  如果碳酸飲料是你的摯愛,吸管可以降低飲料對牙齒的腐蝕。


鼻子有話要說

  我作為呼吸道的門戶,最容易受到各種病菌的威脅。要保持年輕就要阻擋病菌,維持敏銳的嗅覺。

  鼻子減齡妙招

  1.晨起用冷鹽水洗鼻。

  雖然鼻黏膜有一定過濾和清潔作用,但如果經常洗鼻,可以及時清除鼻腔內廢物,而且能增強鼻孔及整個上呼吸道對外界寒冷空氣的適應能力,有利於預防傷風感冒。

  2.常換枕套被罩。

  床上用品最容易存納灰塵和螨蟲,這些對鼻子來說都是過敏原,每週更換一次可以大大減少引發過敏性鼻炎的幾率。

  3.不要冷風吹。

  冬天或換季的時候初到戶外,應該用圍巾或手遮掩一下鼻子,給鼻子適應冷空氣的時間。


耳朵有話要說

  敏銳的聽力能讓你反應速度加快1/3,彰顯你的青春與朝氣。

  耳朵減齡妙招

  1.多吃胡蘿蔔。

  胡蘿蔔中含有大量的維生素A,這種物質可以促進內耳神經細胞再生。田螺、牡蠣、雞肝也是富含維生素A的寶物。

  2.常吃含鐵食物。

  體內缺鐵容易造成紅細胞變性,致使聽覺細胞營養不良。多吃含鐵食物,例如甲殼類、動物肝、海帶、紫菜、黑木耳、菠菜,可以改善內耳血液循環,維持聽力正常。

  3.多養綠色植物。

  如果室內綠色植物較多,二氧化碳的濃度就受到了抑制,有利於聽力敏銳。

專題:【抗衰老】 【護膚】


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