改良版7日瘦身湯 力度更強瘦20斤 | 台灣美容網

 

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改良版7日瘦身湯 力度更強瘦20斤

2018年04月27日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 22 ℃ 次

【導讀】今日,台灣美容網小編為你介紹的是7日快速瘦身湯,而且還是改良版的哦!不僅效果更好,還更美味哦!

 

  元祖版七日瘦身湯:

  利用番茄,再加入各種蔬菜熬成,瘦身實力堅強!

  材料:2、3粒番茄、1顆包心菜、2個青椒、1把小芹菜、2粒洋蔥。

  做法:把以上材料洗淨後放入鍋中,加水蓋過材料,再隨喜好加入鹽、胡椒、香菜等調味料用小火煮到菜軟為止。

  改良版瘦身湯變化:

  1、不吃青椒或芹菜的話,可以用深綠色蔬菜代替。

  2、不喜歡吃洋蔥也可以換成紅蘿蔔。

  三道改良版瘦身湯:

 

  改良版瘦身湯一:牛筋牛蒡湯。

  具有強大纖維量牛蒡,配上高蛋白質牛筋肉,幫助身體曲線緊致、窈窕。

  材料:2塊豆腐、400克牛筋肉、100克牛蒡、1條白蘿蔔、1大匙枸杞、半個生薑、水1500cc。

  做法:

  1、將牛筋肉用熱水汆燙過,去除血水,這樣煮出來的湯就不會濁濁的。

  2、用大火將水煮開,加入牛筋肉、薑片、白蘿蔔轉用中火煮。

  3、等蘿蔔顏色變成透明時,撒入適量鹽調味,再加入豆腐及枸杞即熄火,燜2分鐘就OK。

  應用:早餐不限,中、晚餐則支持牛筋牛蒡湯吃到飽。

 

  改良版瘦身湯二:昆布去脂麵線。

  多吃昆布可以降血壓、清膽固醇,還有輕度的通便作用,讓身體自然就變瘦。

  材料:50-100克昆布、100克瘦肉、一團蒟蒻麵線、水1000cc、蔥、麻油和胡椒鹽適量。

  做法:

  1、切成條狀的昆布先入鍋中以大火煮。

  2、煮滾後轉成中火,加入切好的肉絲。

  3、待水沸騰,再加入蒟蒻麵線,煮沸兩分鐘後即可起鍋,加入適量調味料就可以吃了。

  應用:早餐不限,中、晚餐則只吃昆布去脂麵線吃到飽。

  改良版瘦身湯三:芹菜豬腱湯。

  芹菜與豬腱的組合,幫身體達到消水利尿、消脂減肥的神奇功效!

  材料:半斤芹菜、1根大紅蘿蔔、300克豬腱、水3000cc、適量鹽。

  做法:

  1、切塊的紅蘿蔔及豬腱先放入鍋中,加入3000cc水,用中火滾約1小時。

  2、再放入芹菜後燒滾,即可加鹽調味食用。

  應用:早餐不限,中、晚餐只吃此湯吃到飽。

  專業醫師小叮嚀:

  瘦身湯減肥法以七日為一次流程,所以中途不可以偷懶喔!如果不小心破戒了,就只好再從頭開始。七日之後想要再繼續瘦下去的話,要先恢復正常飲食2天,然後就可以再進行下一次的七日瘦身湯減肥行動了!

專題:【減肥】 【減肥食譜】 【瘦身湯】 【一周減肥食譜】

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