香甜花草茶養生又減肥
【導讀】酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘乾就成了溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，不僅自然順口，還能提神、瘦身。閒暇時候，為自己泡一杯花果茶，養生 、減肥 ，一舉兩得。
酸甜美味的水果，加上漫柔多情的花草，共同烘乾就成了溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣，也具有藥用的功效，不僅自然順口，還能提神、瘦身。閒暇時候，為自己泡一杯花果茶，養生 、減肥 ，一舉兩得。
蘆薈紅茶
材料：蘆薈20cm長的1段，菊花少許，紅茶包1個，蜂蜜1勺。
做法：蘆薈去皮只取內層白肉，將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，調節人體的生理機能，改善肌膚光澤，減慢皮膚老化，是美白 養顏的良方。
麥香檸檬紅茶
材料：
大麥20克， 冰糖10克，立頓紅茶包1袋， 檸檬1個(70克)，冷水1000毫升
作法：
1 將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘，加入冰糖，煮溶，濾出茶汁。
2 將紅茶包浸入作法1中，煮2一3分鐘，待涼。
3 檸檬切開、擠汁，倒入作法2中攪勻即可。
功能
大麥本身含有豐富的食物纖維，可以減肥 、改善便秘、改善皮膚粗糙並可整腸。
白芷茶
材料: 白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.
做法:
1.在鍋中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分鐘到沸騰
2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌勻即可
☆每天早晚空腹各一杯哦!
★減重者不要加果糖
玫瑰蜜棗茶
其實他最原本是用來消除便秘，可以幫助排便，因為他喝下去之後不久就會產生便意，效果相當快，而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用，讓人有立即見效的感覺，所以許多減肥 者會樂此不彼，持續嘗試下去，當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光，如果長時間飲用可以排除便秘之苦，也會讓人有身輕如雁之感。
材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的，比較能沖煮出味道)
作法：
1.準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。
2.爐火上加熱到滾熄火即可。
功效：
玫瑰，有疏肝解郁的作用，對於保護肝臟，促進新陳代謝，強效去脂的作用(但他所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經存在皮下的皮下脂肪)。蜜棗，可提供纖維質。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當然就能讓皮膚看起來細嫩，而且也不容易在體內堆積肥有，可達到減肥的效果。
注意：
玫瑰雖然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太濃，不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。初期可以一天飲用一杯杯，天天使用，等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長，一星期喝一兩次就可以了。事實上，這類會造成腹瀉效果的茶，都不適合長期連續的飲用，雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕，但長時間飲用容易造成營養吸收不良，尤其是對於脂溶性維生素A、D、E、K容易流失，還會有脫水的危險，這樣就算瘦了還是會瘦得幹幹癟癟。
薏米美白 茶
材料：
薏米粉5克 冰糖10克 冷水1000毫升
作法：
將薏米粉放入冷水中，放在爐上，用攪拌器慢慢攪勻，再用小火煮開，再加入冰糖，用小火慢慢煮至微稠狀，盛出後，冷熱飲皆可。
功能:
薏米味甘、淡，性涼，其藥用功效為利水，祛風濕、清熱排膿、健脾止瀉。
桂香荷葉茶
材料：
荷葉半張,山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升, 冰糖2大匙
作法：
1將荷葉剪碎，放入水中，放在爐上用小火煮至水開，放入山楂，煮約5分鐘。
2再加入肉桂及冰糖，再煮3分鐘即可。
功能
1.荷葉可以清熱解暑，升發清陽、散瘀止血。
2.山楂可以健胃整腸，散瘀化痰，行氣活血。
專題：【花草茶】 【養生】 【減肥】
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- 版權聲明：本站原創文章，由admin發表在【減肥】, 減肥食譜分類下，於2018年05月08日最後更新
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