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香甜花草茶養生又減肥

2018年05月08日 【減肥】, 減肥食譜 暫無評論 閱讀 22 ℃ 次

【導讀】酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草,共同烘乾就成了溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣,也具有藥用的功效,不僅自然順口,還能提神、瘦身。閒暇時候,為自己泡一杯花果茶,養生 、減肥 ,一舉兩得。

酸甜美味的水果,加上漫柔多情的花草,共同烘乾就成了溫馨香甜的花果茶。花果茶和花草茶一樣,也具有藥用的功效,不僅自然順口,還能提神、瘦身。閒暇時候,為自己泡一杯花果茶,養生 、減肥 ,一舉兩得。

蘆薈紅茶

材料:蘆薈20cm長的1段,菊花少許,紅茶包1個,蜂蜜1勺。

做法:蘆薈去皮只取內層白肉,將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮,水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效:提高細胞活力,加速脂肪消化,調節人體的生理機能,改善肌膚光澤,減慢皮膚老化,是美白 養顏的良方。

麥香檸檬紅茶

材料:

大麥20克, 冰糖10克,立頓紅茶包1袋, 檸檬1個(70克),冷水1000毫升

作法:

1 將大麥放入冷水中放爐上煮10分鐘,加入冰糖,煮溶,濾出茶汁。

2 將紅茶包浸入作法1中,煮2一3分鐘,待涼。

3 檸檬切開、擠汁,倒入作法2中攪勻即可。

功能

大麥本身含有豐富的食物纖維,可以減肥 、改善便秘、改善皮膚粗糙並可整腸。

白芷茶

材料: 白芷5g、天花粉10g、丁香3g、果糖5c.c.

做法:

1.在鍋中入300c.c.水放入白芷、天花粉、丁香煮5分鐘到沸騰

2.煮好的汁倒入杯中加入果糖拌勻即可

☆每天早晚空腹各一杯哦!

★減重者不要加果糖

玫瑰蜜棗茶

其實他最原本是用來消除便秘,可以幫助排便,因為他喝下去之後不久就會產生便意,效果相當快,而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用,讓人有立即見效的感覺,所以許多減肥 者會樂此不彼,持續嘗試下去,當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光,如果長時間飲用可以排除便秘之苦,也會讓人有身輕如雁之感。

材料:加州蜜棗5顆,粉紅玫瑰一小搓即可(最好是買已經打碎的,比較能沖煮出味道)

作法:

1.準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。

2.爐火上加熱到滾熄火即可。

功效:

玫瑰,有疏肝解郁的作用,對於保護肝臟,促進新陳代謝,強效去脂的作用(但他所去的油脂只是腸胃道的油脂,而不是已經存在皮下的皮下脂肪)。蜜棗,可提供纖維質。長期飲用的話,可去清除宿便,維持新陳代謝的功能正常,當然就能讓皮膚看起來細嫩,而且也不容易在體內堆積肥有,可達到減肥的效果。

注意:

玫瑰雖然有去脂的作用,但也不要一次弄得太多太濃,不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。初期可以一天飲用一杯杯,天天使用,等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長,一星期喝一兩次就可以了。事實上,這類會造成腹瀉效果的茶,都不適合長期連續的飲用,雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕,但長時間飲用容易造成營養吸收不良,尤其是對於脂溶性維生素A、D、E、K容易流失,還會有脫水的危險,這樣就算瘦了還是會瘦得幹幹癟癟。

薏米美白

材料:

薏米粉5克 冰糖10克 冷水1000毫升

作法:

將薏米粉放入冷水中,放在爐上,用攪拌器慢慢攪勻,再用小火煮開,再加入冰糖,用小火慢慢煮至微稠狀,盛出後,冷熱飲皆可。

功能:

薏米味甘、淡,性涼,其藥用功效為利水,祛風濕、清熱排膿、健脾止瀉。

桂香荷葉茶

材料:

荷葉半張,山楂50克,肉桂1支(2克),冷水1000毫升, 冰糖2大匙

作法:

1將荷葉剪碎,放入水中,放在爐上用小火煮至水開,放入山楂,煮約5分鐘。

2再加入肉桂及冰糖,再煮3分鐘即可。

功能

1.荷葉可以清熱解暑,升發清陽、散瘀止血。

2.山楂可以健胃整腸,散瘀化痰,行氣活血。

專題:【花草茶】 【養生】 【減肥】

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