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曝韓國明星6大減肥食譜月減31斤

2018年09月09日【減肥】, 減肥食譜暫無評論閱讀 20 ℃ 次

【導讀】想知道韓國明星平時是怎麼保持身材的嗎？她們又是吃的什麼來減肥的嗎？不要急，小編立馬為你揭秘。

　　2NE1 樸春—生菜減肥食譜

　　1.吃飯時，經常把生菜和其他的食物一起使用，能提高飽腹感。

　　2.但節食時，吃平時量的1/2或吃1/3。

　　3.雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會導致營養不良，所以其他的菜也要均勻的使用，但是要控制住量。

　　搞笑藝人金申英—蛋白質奶昔減肥食譜

　　早上：一碗糙米飯，炒蔬菜

　　零食：杏仁 10粒，蘋果1/4個，蛋白質奶昔

　　中午：魷魚

　　少女時代—烤雞胸肉減肥食譜

　　早上：糙米飯，烤雞胸肉，季節蔬菜，西蘭花

　　中午：糙米飯，烤雞胸肉，洋白菜，杏仁沙拉

　　晚上：紅薯，雞蛋沙拉

　　藝術體操運動員孫妍在—雞胸肉+水果減肥食譜

　　早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶

　　中午：雞胸肉和魚，新鮮水果

　　晚上：雞胸肉和魚，新鮮水果

　　洪秀兒—納豆奶昔減肥食譜

　　納豆奶昔

　　低脂肪牛奶+1/2盒納豆+半根香蕉+蜂蜜

　　UEE—穀物飲料減肥食譜

　　1，半碗糙米飯

　　2.穀物飲料180ml（黑大豆、小麥、糙米、豆漿、蜂蜜）

　　3.半塊豆腐

　　4.雞胸肉沙拉

專題：【減肥】【減肥食譜】【減肥方法】【明星減肥】

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