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5個超有效的排毒方法 毒素全逃走

2015年05月25日 排毒按摩 暫無評論 閱讀 5 ℃ 次

【導讀】排毒,是減肥中的重中之重,那麼,怎樣排毒才有效呢?不要急,小編立馬為你揭秘。

  1、排清宿便

  宿便是人體內毒素的聚集地,如果你不及時排清宿便,毒素就會漫布在你的全身,久而久之,你的免疫力就會下降。而且經常便秘的女生,臉上的痘痘也是層出不窮的,所以要經常吃一些玉米、芹菜、燕麥等食物來排毒。

  2、多喝水

  其實人的皮膚也是很重要的排毒器官,而皮膚靠什麼排毒,那就是出汗,所以要多喝水,這樣才能讓它排出多餘毒素。

  3、多吃天然食物

  現在很多食物為了好看,保存時間久,都增加了很多對人體不好的物質,所以,在你選擇食物的時候,最好選擇天然無污染的。

  4、多呼吸

  肺部也是容易堆積毒素的地方,你可以選擇空氣清新的地方多做深呼吸,這樣可以幫助肺部排出毒素。

  5、流眼淚

  其實,女人愛流眼淚沒有錯,因為眼淚含有的大量的有害物質,每個月哭了幾次也具有排毒的功效哦!

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