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教你如何在洗澡時 淋巴排毒減肥

2016年03月03日 【減肥】, 排毒按摩 暫無評論 閱讀 2 ℃ 次

【導讀】淋巴系統,是人體最大也最給力的排毒管道。只要打通淋巴管道,就能輕鬆把體內毒素迅速清空。下面讓我們一起進入洗刷刷的排毒時間吧。

  1、加大水壓,刺激淋巴結

  淋浴的時候,可以通過調整噴頭、或用手按壓住一般噴頭的方法來增強水壓,用水壓大的水柱刺激淋巴結的位置,可以更好地促進淋巴液循環和流動。

  2、從頸後開始的淋浴,打開淋巴排毒的閥門

  從頸後到脊背的這一大塊區域,分佈著粗大的淋巴管,以及具有消除脂肪塊能力的褐色脂肪細胞,刺激這些地方,可以大大提高新陳代謝,幫助身體把廢物帶出體外。

  3、泡澡時的面部排毒

  夏天泡澡,時間最好不要超過15分鐘,可以利用毛孔大開的時候,給肌膚去角質,或者塗上一層深層清潔面膜。甚至什麼都不塗,只用手輕輕拍打面部肌膚,都能幫助肌膚排毒。記住,泡澡前喝一大杯白水,泡澡時雙手別閒著。

  4、按摩要朝向心臟的方向

  無論你是干泡法中的海鹽,還是用身體去角質產品或搓澡巾,按摩搓洗身體時,最好都由外朝向心臟的位置按摩。因為淋巴液的流向與靜脈相同,都是朝向心臟的方向流動,按摩時有意識地讓淋巴液流向心臟可以提高排毒的效果哦。

專題:【排毒減肥】 【輕鬆減肥方法】 【怎樣排毒】


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