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教你如何在洗澡時 淋巴排毒減肥
【導讀】淋巴系統，是人體最大也最給力的排毒管道。只要打通淋巴管道，就能輕鬆把體內毒素迅速清空。下面讓我們一起進入洗刷刷的排毒時間吧。
1、加大水壓，刺激淋巴結
淋浴的時候，可以通過調整噴頭、或用手按壓住一般噴頭的方法來增強水壓，用水壓大的水柱刺激淋巴結的位置，可以更好地促進淋巴液循環和流動。
2、從頸後開始的淋浴，打開淋巴排毒的閥門
從頸後到脊背的這一大塊區域，分佈著粗大的淋巴管，以及具有消除脂肪塊能力的褐色脂肪細胞，刺激這些地方，可以大大提高新陳代謝，幫助身體把廢物帶出體外。
3、泡澡時的面部排毒
夏天泡澡，時間最好不要超過15分鐘，可以利用毛孔大開的時候，給肌膚去角質，或者塗上一層深層清潔面膜。甚至什麼都不塗，只用手輕輕拍打面部肌膚，都能幫助肌膚排毒。記住，泡澡前喝一大杯白水，泡澡時雙手別閒著。
4、按摩要朝向心臟的方向
無論你是干泡法中的海鹽，還是用身體去角質產品或搓澡巾，按摩搓洗身體時，最好都由外朝向心臟的位置按摩。因為淋巴液的流向與靜脈相同，都是朝向心臟的方向流動，按摩時有意識地讓淋巴液流向心臟可以提高排毒的效果哦。
專題：【排毒減肥】 【輕鬆減肥方法】 【怎樣排毒】
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