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◇◥頭髮稀疏或是腎不好 中醫補腎的3個方法◤◇

2012年08月12日 護發 暫無評論 閱讀 7 ℃ 次

核心提示:你的頭髮是不是經常一梳就掉一整地?你的頭髮是否沒染也感覺偏黃?這些問題是提醒你有可能腎虛。那麼如何補腎養腎了?下面愛美網分享中醫補腎的3個方法,還你一頭烏黑亮髮,讓你擺脫腎虧煩惱。
先天的髮質好,如果不懂得保養,許多年後,也會成為「問題頭髮」。先天的髮質不好,可以通過後天的注意,讓問題頭髮不再困擾你。  發稀疏、提前變白、焦枯無華等表現都「腎氣虧虛」有密切聯繫。  頭髮與腎的關係  《黃帝內經》認為「發為血之餘」:肝主藏血,(腎:主藏精,精生於血,其華在發)又稱「肝腎同源」。也就是說:肝血不足會導致腎精不足,腎精不足也會使肝血不足等。所以,在正常的情況下;人在青壯年時期,精氣充盈,氣血旺盛,故發長而榮茂光澤;隨著年老腎氣虛衰,精血不足,故發白而易脫落,這也是一種正常的生理規律。唯獨現代人由於工作繁忙、生活節腠緊張、心理壓力過重,有的縱情淫慾,或有的由於飲食偏僻嗜等,都會使人肝腎虧虛;表現出未老先衰,過早地出現頭髮枯黃、變白、或大量早脫,這此都與腎中精血不足有關。  從中醫理論來說,發為血之餘,又發表於腎,所以說腎其華在發,當心腎不交(失眠,神經衰弱)時,或先天稟賦不足,或思慮過度耗傷精血,或擔驚受怕傷腎精時,頭髮都會變白。  中醫認為「腎之華在發」,腎的精華都表現在頭髮上。腎氣充足的人,頭髮通常比較茂密而且有光澤。  頭髮好像小草一樣,土壤肥沃,水分充足,空氣、陽光充足,小草的長勢就好。腎精元氣就是肥料,合理睡眠就是水分,經常梳頭就是松土,三者配合,髮質就能好。  頭髮有光澤靠的就是油脂的分泌,然而,如果油脂過多,那說明血分的濁熱氣太重。把血管比作水管的話,(僅僅是比喻啊)就好像水管裡面流的都是渾濁的髒水,也就是老百姓說的「血稠」,冒出來的頭髮也表現為油膩、髒兮兮的,臉上的油也特別大,喜歡起暗瘡等等,也就是血液不清亮。  其根本在於腎陰不足,與傷精有著間接地聯繫,淫慾比較重,全身血液的結晶就會比較污濁,中醫稱之為相火妄動。  腎氣充足的人,頭髮也茂密、整齊、乾淨、潤澤,因為「腎之華在發」,腎氣充足,頭髮就好,而且身上沒有異味,甚至清香。  此外,飲食油膩、喜歡吃肉、魚、海鮮和喝酒的人,血液也會變得污濁,去醫院檢查高血脂、高血糖等,這都是血液裡面的濁氣太大,濁氣越大的人,心念越不清淨,就容易動欲。  只要恢復好身體,腎氣充足,再加上睡眠調整好,頭髮就能長出來,這類病例我接觸過不少,包括嚴重脫髮(鬼剃頭)和頭髮稀疏的患者都治療過,效果不錯,慢慢頭髮都長出來了。
  要想腎好的辦法:  1、多吃優質蛋白質  優質蛋白主要指禽、蛋、魚、肉類等動物類蛋白及豆類蛋白。蛋白質含有人體活動所需要的多種氨基酸,且有提高性功能和消除疲勞的作用。  2、攝入適量的脂肪  近年來,因為大多數人擔心膽固醇過高導致肥胖症、心臟病等,所以採取了少攝取的原則。但從性功能的維護角度看,應適當接入一定量的脂肪。  3.適當運動可延緩衰老,但強度不宜太大,應選能力所及的運動項目,以促進血液循環,可改善血淤、氣損等情況。散步、慢跑、快步走,或在鵝卵石上赤足適當行走,都會促進血液循環,對腎虛有輔助治療作用。  日常生活護腎注意事項

  1.過度苦寒、冰涼的食物易傷腎,如苦瓜、豬肉、鵝肉、啤酒進食過多都傷腎。  2.家庭應少用洗滌劑清洗餐具及蔬果,以免洗滌劑殘留物被過多攝入。(整理:台灣美容網


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