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∞◥氣功鍛煉防治禿髮和白髮◤∞
現代醫學研究發現，氣功鍛煉後能增強副交感神經興奮性，降低交感神經的活性，具有調節自主神經的作用。對於神經精神因素和內分泌功能紊亂等引起的各種疾病及脫髮、白髮，均有良好的防治作用。氣功鍛煉在我國已有2千多年的歷史，方法眾多，下面簡要介紹防治毛髮脫落、鬚髮早白的氣功療法。（1）導行生發法 練功時坐地，兩腿伸直併攏，用兩手掌分別按壓在小腿上，腰前俯，頭前傾盡力碰地，做12諞。本法主要是目[導全身陽氣從尾骶長強穴循脊柱上行直達頭頂百會穴。每日1次，能調節脊椎關節靈活，免除腰背酸痛。坐地鍛煉時尾骶長強穴不斷受壓摩擦，使精陽之氣從下而上至頭頂，潤澤髮根，養發生發，頭髮烏黑。
（2）寧心黑髮法 要求病人在於時（半夜11—1時）和午時（中午11—1時）兩個時間內鍛煉作功。因為子時是陰極而陽生，午時是陽極而陰生，均是陰陽相貫之時。作功時，雙手緊握，端坐凝神，排除一切雜念，雙眼微閉，眼簾露微光，上視兩眉間的上丹田。心中以意念迫攝陰陽兩氣在體內運動。陽氣由尾骶部長強穴始，沿脊柱上至頭頂百會穴。
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