【導讀】對於30歲的女人，光靠昂貴護膚品保持美麗容顏，還不如從食物下手，在飲食中來點小改變，養生的同時可以改善膚質，一起來看看哪些食物有美容功效吧！
對於皮膚而言，越來越多的發現，越來越高超的科技，再加上你的細心呵護，無疑地延長著我們皮膚的青春壽命。今天，裸妝，從三十歲開始都不怕。
櫻桃
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最...
30歲女人吃什麼養顏？ 櫻桃柚子抗老+美白
水果美容吃對沒？ 胖MM不宜多吃
【導讀】夏季各種時令水果上市了，雖然吃水果好處多多，但是小編提醒大家下面5類吃法很不健康哦！重點提示胖MM一定要少吃水果，含糖量太高，再加上不運動，則可能導致發生血糖過高或者血脂過高的問題。
一、肥胖者盡量少吃（胖MM多吃蔬菜少吃水果）
肥胖者如果想利用水果減肥，需警惕可能會帶來副作用。因為水果本身含糖量高，肥胖者如果吃太多含糖量食物，再加上不運動，則可能導致發生血糖過高...
吃什麼延緩衰老？白糖食鹽催人老
【導讀】女人想要容貌不老下面這類食物要少吃哦！吃鹽多會讓臉部浮腫和眼袋變深。多喝水能減少鹽分；少量飲酒有助緩解疲勞；但酗酒則會導致脫水，使皮膚乾燥，皺紋增加......
美國營養專家們將與年齡有關的食物形象地分為兩類：加速衰老食物和延緩衰老食物。
加速衰老食物
1、“三白食物”
“三白食物”即白米飯、白麵條和白麵包。
2、糖類
以上兩類食物吃...
排毒食物怎麼吃？ 空腹喝蜂蜜+餐前吃水果
【導讀】我們日常生活中想要排出體內毒素，飲食、運動一樣都不可少，今天小編為你介紹9種排毒食物的正確食用方法。
1、多吃蕃薯排毒
蕃薯又名紅薯、地瓜。含豐富的維A和維C。維他命A能令眼睛更健康，維他命C有健美作用，而鉀除保持心率正常外，還可預防高血壓。其較高的纖維素令腸道內的廢氣及廢物排出體外，有助預防大腸癌。中醫指蕃薯性質平和而味甘，可通便、健脾、補中氣和增加產後婦女乳汁...
30歲女人吃什麼皮膚好？ 熱薦9種養顏果蔬
【導讀】年近三十的女人們，想要皮膚依舊緊實白皙，小編為你推薦9款美容養顏食物，櫻桃汁讓皮膚嫩白去皺清斑；石榴具有很強的抗氧化作用；橄欖葉精華有助皮膚細胞對抗外界侵害.......
櫻桃：櫻桃汁讓皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，...
DIY美容果汁：消暑檸檬汁美白+祛斑
【導讀】炎熱夏季推薦幾款美容果汁，西紅柿汁還有各種創意檸檬汁，除了有消暑解渴功效，還可以美白祛斑，每日喝1杯西紅柿汁，對消除雀斑有較好的作用。
1、西紅柿汁
西紅柿含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。所以，每日喝1杯西紅柿汁，對消除雀斑有較好的作用。
2、檸檬冰糖汁
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食療美白：13種黑色食物越吃越白
【導讀】盤點生活中13種「黑色食物」，黑葡萄、黑木耳、黑芝麻、黑米、黑豆.......這些食物含有更多的抗氧化劑，常吃可以抗癌抗衰老，想要美白也可多吃，常吃這13種黑色食物讓你的皮膚變白。
13種營養又美顏的黑色食物。
綠色蔬菜一直以來都被譽為最健康的食物，但其實顏色深的水果、蔬菜和穀物同樣也營養豐富。有專家指出，顏色較深的黑色食物，因其高色素含量，所以比淺色食物含有更多的抗氧化...
女性吃什麼抗衰老？ 膚色黃長斑多吃高纖維食物
【導讀】女性抗衰老除了多加運動和補充營養，今天小編教你通過食療達到養生美容功效，女性膚色晦暗、長斑要多吃高纖維食物；多吃新鮮水果蔬菜消除皺紋。
女人吃什麼抗衰老？
食用高纖食物
腸道是身體中最先衰老的器官。腸道衰老，蠕動減慢帶來的最大問題就是便秘。大量的宿便堵塞在腸道裡，會被腸道當作“營養”重新吸收，出現膚色晦暗、長斑等問題。高纖食物可以幫你清腸排毒。
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女人必吃10種養顏食物 遠離疾病&皺紋
【導讀】男性和女性食療養生各不同，今天為女性朋友們介紹10款養生美顏食物，非常適合女性哦！常吃可以減肥、保養肌膚，助你遠離疾病和皺紋。
下面這10種食物最適合女性，多吃有益女性身體健康。
一、西紅柿
1、抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃。我國是世界上肝炎常發的大國，而西紅柿有一定保肝護肝的作用。
2、維生素C豐富：西紅柿不但味道鮮...
排毒食物：葡萄為肝排毒+蘋果木耳腸道排毒
【導讀】為大家推薦幾款排毒食物，胡蘿蔔、葡萄、無花果幫助肝排毒；黃瓜、櫻桃幫助腎排毒，蘋果、黑木耳、大白菜有潤腸排毒功效.......
1、助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿蔔、大蒜、葡萄、無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿蔔：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子...