【導讀】女性經期保養得當，養顏減肥功效會翻倍哦！女性經期要常吃下面8種食物，有補血養顏功效，其中幾種食物還有減肥功效，補氣養血讓你的肌膚保持光滑彈性。
女性經期補血養顏食物：
1、海參
吃海參真的能補血嗎?是的，常吃海參的確有助於女性補血養顏，而且它的養生保健的價值也極高。海參含有很高的膠原蛋白，這種蛋白可以與傳統中藥的阿膠、龜板膠、鱉甲膠、鹿膠遭瑟養成分上相媲美，...
女性經期吃什麼補血？ 黃豆胡蘿蔔美容減肥
吃什麼水果美白？ 檸檬芒果番茄減少黑色素
【導讀】為大家推薦9種美白水果，草莓增白保濕；檸檬美白抗老化；獮猴桃去除黑斑；蘋果抗氧化.......下面這些水果女生常吃可以美白。
哪些水果有美白？
美白保養可以從三方面進行：潤澤美膚、排毒整腸、促進代謝，美白修復可以從淨化美膚、淨化平衡體質兩方面著手。或許你會覺得這是一道複雜的工程，但是僅通過食用具有這些功能的水果即可達到美膚的效果哦。
1、草莓：增白保濕
草莓營養...
薯條餅乾醬油食鹽 11種食物皮膚差毛孔大
【導讀】MM們常吃11種小心皮膚變差，酒精、食鹽、糖會導致皮膚粗糙，滋生皺紋，各種高熱量食物也適量少吃哦，除了會讓你長胖，還容易使皮膚毛孔變大。
11種常吃讓你變醜的食物：
1.餅乾等精製穀物。
曲奇餅乾等食品大都由化學強化麵粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。
2.咖啡。
適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒...
吃什麼皮膚變黑？ 9種偽健康食物越吃越醜
【導讀】為大家揭秘常見「偽健康食物」，這些食物看似很健康，但是小編提醒常吃除了讓你發胖還會讓皮膚變差哦！
擦亮眼睛 看清5種“偽健康食品”
1、全麥麵包≠全麥食品
大家都知道全麥麵包更利於健康，因為它富含纖維，能幫助人體打掃腸道垃圾，延緩消化吸收，有利於預防肥胖。去超市、麵包房不難找到全麥麵包，但如果一看配料表會發現，真正的全麥麵包非常少，甚至是很難找，...
維生素B2祛斑+維C美白 12類食物駐顏美容
【導讀】女人想要皮膚好，12類駐顏美容食物少不了，全脂奶及其製品，綠色和黃色蔬菜富含維生素A，可以滋潤肌膚，讓皮膚變得有光澤；動物肝、腎、瘦肉、奶類、蛋類、大豆製品中富含維生素B2，可以使皮膚光潔柔滑，展平褶皺，減退色素，消除斑點.......
1. 水分：
人體組織液中含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會使皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚...
美白食物盤點：如何使用蔬菜水果美白？
【導讀】秋季到來可是天氣依舊炎熱，經過一個夏天後你的皮膚是不是曬黑了不少，今天小編教你如何利用食物美白，哪些蔬菜、水果可以讓你的皮膚變白呢？
在“天然美容”這個詞越來越多地被提起的時候，各式各樣的護膚品和化妝品中也大量地加入了新鮮水果和蔬菜的提取物，那這些新鮮欲滴的水果對皮膚究竟有著什麼樣的美容功效呢？讓我們一起走進這蔬果世界去暢遊一番吧!
美白水果：
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改善氣色+延緩衰老 8款清腸排毒食譜
【導讀】初秋時節早晚溫差大，小編為大家推薦8款美容食譜，巧用健康食品烹飪出美味食物，可以改善氣色，排出體內毒素。下面8款食物女人們別錯過哦！
食譜一：蕃薯粥
蕃薯含有非常豐富的維生素A和維生素C，前者有保護眼睛的作用而後者能產生一定的美容效果。同時它還能使腸道通暢，將所有的廢氣排出體外，可謂是排毒的小能手。一碗蕃薯粥，既能幫助消化又能促進排便，讓人們一身輕鬆。
原料：...
面色蒼白&面色暗黃 看氣色食療美容
【導讀】健康中國人的面色，一般是紅潤而有光澤，其中微泛黃色，表示血氣充盈。看看你的氣色合格了嗎？今天小編教你根據你的面色來食療美容。
面黃肌瘦的女人與面色紅潤的女人相比之下，贏家絕對是後者，一個好的臉色勢必會迎來好的人緣。職場中，人際關係是件大事，所以說女人要靠臉色過活，也要看臉色吃飯。
一、正常面色
健康中國人的面色，一般是紅潤而有光澤，其中微泛黃色，表示血氣充...
銀耳蘋果牛奶 4種美白食物孕婦也可吃？
【導讀】為準媽媽們推薦4款美白食物，下面這些食材常吃皮膚白皙，會讓你的未來的寶寶也皮膚白皙哦！還有詳細美白食譜推薦，健康又有營養孕期被錯過。
下面為你介紹能讓孩子在胎中越長越美的飲食方法。
美白食材 1：胡蘿蔔
變“白”功效：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌...
臉上長痘吃什麼好？ 忌口辛辣宜吃粗糧
【導讀】上火長痘之後吃什麼好？臉上長痘的MM想要快速祛痘就來試試食療美容，小編提醒肥膩、辛辣食物要少吃哦！
一、禁忌
1.肥膩厚味
除了要知道臉上長痘痘吃什麼好之外，同時對於一些飲食禁忌也是需要瞭解的，我國中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。比如動物肥肉、動物腦、蛋黃、芝麻、花生及各種糖和含糖高的糕點等，這些食物都是應該盡量少吃的。
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