【導讀】《黃帝內經》中說：綠色養肝、紅色補心、黃色益脾胃、白色潤肺，黑色補腎。小編教你豆類養生美容吃法。
綠豆
中醫認為綠豆性涼味甘，有清熱解毒、止渴消暑、利尿潤膚的功效。綠豆湯是人人皆知的夏季較好的解暑飲料。綠豆的另一重要藥用價值是解毒。
夏季暑熱盛行，綠豆湯是我國民間傳統的解暑佳品。中醫認為，綠豆具有消暑益氣、清熱解毒、潤喉止渴的功效，能預防中暑，治療食物中毒...
美容食品：綠豆紅豆黑豆清毒養顏吃法
吃什麼排毒養顏？ 必吃10種高營養蔬菜
【導讀】為大家判定啊「營養密度」最高的10種蔬菜，常吃有助身體排毒，還有美容養生功效，有研究人員通過對47種水果和蔬菜的營養密度進行統計排名，結果發現以下排名前10的蔬菜。
營養密度指食品的營養密度，即能量與營養素的含量，是指食品中以單位熱量為基礎所含重要營養素的濃度。有研究人員通過對47種水果和蔬菜的營養密度進行統計排名，結果發現，排名前十的均是蔬菜。這些蔬菜富含鐵、核黃素、...
花青素美容功效 哪些食物含有花青素？
【導讀】花青素為人體帶來多種益處。從根本上講，花青素是一種強有力的抗氧化劑，它能夠保護人體免受一種叫做自由基的有害物質的損傷。今天小編盤點出9款富含花青素的食物，女性常吃有對皮膚有很好的抗衰老作用！
從澳洲到紐約，從各大研究所到藥品開發商，從美食家到營養師，“花青素”這個詞彙正在被反覆提起，原因是因為花青素抗老能力強大，卻無法被充分提純，目前我們所需的大部分只...
5種黑色食物補腎 提亮膚色+抗衰老
【導讀】為女性推薦5種美容養生食品，下面這5種食物不僅可以補腎抗衰老，還有提亮膚色排毒的美容功效，下面這5種黑色食物讓你越吃越白哦！
【黑芝麻】
古代養生學家陶弘景評價黑芝麻為“八谷之中，唯此為良”。芝麻中的維生素E在護膚、美膚中的作用更不可小視。
它能促使人體對維生素A的利用，可與維生素C起共同作用來保護皮膚的健康，減少皮膚發生感染；對皮膚中的膠原纖維和彈力...
12款美容食譜：DIY果蔬汁&菜餚淡化色斑
【導讀】夏季吃什麼美白淡斑？今天為大家推薦12款美容食譜，DIY蔬果汁、素粥、甜品和菜餚，通過食療讓你淡化色斑。
【淡斑蔬果汁】
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
2、胡蘿蔔汁
...
養生+美顏水果：芒果去皺葡萄排毒
【導讀】木瓜可提供大量維生素A有護眼功效，芒果含有豐富的β-胡蘿蔔素和獨一無二的酶，能激發肌膚細胞活力。而夏季最常見的葡萄，可以幫助肺部細胞排毒，這些水果夏季別錯過哦！
長期吸煙——葡萄
長期吸煙的肺部積聚大量毒素，功能受損。葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率，幫助肺部細胞排毒。另外，葡萄還具有祛痰作用，並能緩解因吸煙引起的呼吸道發炎、癢痛等不適症狀。
...
10種食物為血液排毒 讓皮膚「白裡透紅」
【導讀】想要皮膚白氣色好，必先為血液排毒，推薦10種養生美顏食物，為你血液「大掃除」，延緩衰老讓皮膚更健康。
血液是生命的根本，其中不僅有氧、葡萄糖、膽固醇、脂肪等許多維持生命的物質，還承擔著為全身60萬億個細胞輸送營養的重任。血液不清潔，就會變得黏稠，流動不暢，從而導致身體各器官機能下降，而一旦血液處於不健康狀態，血栓、高血壓、高血糖、高血脂等本來屬於老年人的病症就會年輕...
皮膚粗糙吃什麼好？ 木耳梅子去角質
【導讀】皮膚粗糙的MM怎麼辦？小編推薦7種美容食品，紅薯給肌膚光滑質感；木耳擺脫肌膚粗糙感；梅子去角質；芝麻補充健康油分......
7種美食趕走皮膚粗糙：
蓮藕——保持肌膚光澤
其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益於心臟，同時有促進新陳代謝、防止皮膚粗糙的作用。蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中加入30克的蓮藕...
女性眼部保養：5種平價食物趕走黑眼圈
【導讀】熬夜、晚睡還有睡眠質量不好，都會讓你長黑眼圈，除了使用各種保養品，今天小編為你推薦5種平價美容食物，常吃可以輕鬆趕走黑眼圈哦！
形成上述兩種黑眼圈的成因很多，除了體質遺傳導致眼睛周圍的皮膚天生黑色素較深外，吸煙飲酒、情緒低沉、思考過度或是熬夜引起睡眠不足等都會引起黑眼圈。此外，過敏性鼻炎等病患或眼部卸妝不徹底的色素沉澱和缺乏體育鍛煉，使血液循環不良等日常生活上的...
11款美白防曬食物 蘋果葡萄去除黑色素
【導讀】夏季陽光暴曬後，該如何曬後修復防止曬黑，想要「一白遮百丑」，就多吃下面11種美白食物，讓你在炎熱的夏季也可以吃出水噹噹的肌膚。
1、蘋果
美白，抗氧化。除富含VC外，同其他蔬菜水果相比，蘋果裡含有的櫟精與VC一起使得美白抗氧化效果增強。
2、檸檬
美白抗老化。檸檬富含維生素C、維生素B1、維生素B2、檸檬酸、蘋果酸、等，對人體十分有益。其中檸檬酸具有防止黑色素沉澱和...