【導讀】男性和女性食療養生各不同，今天為女性朋友們介紹10款養生美顏食物，非常適合女性哦！常吃可以減肥、保養肌膚，助你遠離疾病和皺紋。
下面這10種食物最適合女性，多吃有益女性身體健康。
一、西紅柿
1、抗衰老：西紅柿中有抗衰老和降低膽固醇等輔助預防老年疾病的元素，適合常吃。我國是世界上肝炎常發的大國，而西紅柿有一定保肝護肝的作用。
2、維生素C豐富：西紅柿不但味道鮮...
女人必吃10種養顏食物 遠離疾病&皺紋
女性經期吃什麼補血？ 黃豆胡蘿蔔美容減肥
【導讀】女性經期保養得當，養顏減肥功效會翻倍哦！女性經期要常吃下面8種食物，有補血養顏功效，其中幾種食物還有減肥功效，補氣養血讓你的肌膚保持光滑彈性。
女性經期補血養顏食物：
1、海參
吃海參真的能補血嗎?是的，常吃海參的確有助於女性補血養顏，而且它的養生保健的價值也極高。海參含有很高的膠原蛋白，這種蛋白可以與傳統中藥的阿膠、龜板膠、鱉甲膠、鹿膠遭瑟養成分上相媲美，...
薯條餅乾醬油食鹽 11種食物皮膚差毛孔大
【導讀】MM們常吃11種小心皮膚變差，酒精、食鹽、糖會導致皮膚粗糙，滋生皺紋，各種高熱量食物也適量少吃哦，除了會讓你長胖，還容易使皮膚毛孔變大。
11種常吃讓你變醜的食物：
1.餅乾等精製穀物。
曲奇餅乾等食品大都由化學強化麵粉、過多的糖、人工色素和香料製成。過量食用這類食物會導致腹脹，甚至導致肥胖。
2.咖啡。
適量飲用咖啡有益健康。但是過量喝咖啡則會導致口臭、牙齒...
吃什麼皮膚變黑？ 9種偽健康食物越吃越醜
【導讀】為大家揭秘常見「偽健康食物」，這些食物看似很健康，但是小編提醒常吃除了讓你發胖還會讓皮膚變差哦！
擦亮眼睛 看清5種“偽健康食品”
1、全麥麵包≠全麥食品
大家都知道全麥麵包更利於健康，因為它富含纖維，能幫助人體打掃腸道垃圾，延緩消化吸收，有利於預防肥胖。去超市、麵包房不難找到全麥麵包，但如果一看配料表會發現，真正的全麥麵包非常少，甚至是很難找，...
維生素B2祛斑+維C美白 12類食物駐顏美容
【導讀】女人想要皮膚好，12類駐顏美容食物少不了，全脂奶及其製品，綠色和黃色蔬菜富含維生素A，可以滋潤肌膚，讓皮膚變得有光澤；動物肝、腎、瘦肉、奶類、蛋類、大豆製品中富含維生素B2，可以使皮膚光潔柔滑，展平褶皺，減退色素，消除斑點.......
1. 水分：
人體組織液中含水量達72%，成年人體內含水量為58%～67%。當人體水分減少時，會使皮膚乾燥，皮脂腺分泌減少，從而使皮膚失去彈性，甚...
銀耳蘋果牛奶 4種美白食物孕婦也可吃？
【導讀】為準媽媽們推薦4款美白食物，下面這些食材常吃皮膚白皙，會讓你的未來的寶寶也皮膚白皙哦！還有詳細美白食譜推薦，健康又有營養孕期被錯過。
下面為你介紹能讓孩子在胎中越長越美的飲食方法。
美白食材 1：胡蘿蔔
變“白”功效：胡蘿蔔被譽為“皮膚食品”，能潤澤肌膚。它所含的β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，還可以清除肌膚的多餘角質，對油膩痘痘肌...
冬瓜抗皺+菠菜排毒 女性駐顏常吃6種蔬菜
【導讀】女性們都希望自己看起來顯年輕，小編為大家推薦6款駐顏食物，常吃這些蔬菜有美容抗衰老功效。
1、冬瓜
冬瓜富含豐富的維生素c，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。
2、圓白菜
圓白菜亦是開十字花的蔬菜，中含有豐富的維生素C、維生素E、β-胡蘿蔔素等，總的維生素含量比番茄多出3倍，因此，具...
食鹽過量+常吃紅肉 10類食物讓你氣色差
【導讀】一些不起眼的飲食習慣會讓你的氣色變差，甚至會導致皮膚粗糙、黑眼圈和眼袋，想要肌膚白裡透紅，皮膚光澤無瑕疵，下面這10類食物大家要少吃哦！
常吃10種食物氣色差：
鹽
食物的鹽分是我們身體的必須，但是大量的鹽分會讓你脫水，還會令皮膚乾燥，讓你看起來比實際要疲倦。選擇低鈉鹽，多嘗試用其他香料和調料代替鹽來調味的食物。
辛辣食物
辣的食物有助於提高新陳代謝，...
豆腐橙子酸奶 巧用食物美白去黑頭
【導讀】廚房裡的食材也有美容功效，淘米水洗臉可以美白，細細的食鹽可以去黑頭，小編教你巧用食物美容護膚。
洗米水
將第二道洗米水用來洗臉，早晚各一次，五天後皮膚會變得美白又水嫩！
細鹽去黑頭
洗完臉後，先不擦乾，用細鹽搓鼻子可以去黑頭，效果很不錯呢！
豆腐
每天早晨用豆腐搓揉面部幾分鐘，堅持一個月，面部會變得細嫩美白，去黑頭和粉刺很滋潤！
雞蛋
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大S徐若瑄逆生長 如何越吃越年輕？
【導讀】很多女星為了鏡頭前顯得美麗，不惜用節食來減肥，其實這是加速身體衰老的飲食習慣；還有的明星打肉毒桿菌瘦臉，玩命地在身上塗上萬種化學護膚品。日夜顛倒的生活，海量的工作壓力，使很多女星都顯老。讓我們來看看她們有什麼特別的？
1、劉嘉玲：保持自信+番茄豬肝湯
劉嘉玲特別推薦“番茄豬肝湯”這一獨門秘方。她表示，豬肝清血排毒，她相信只要身體乾淨，氣色就好，所以常...