【導讀】看著女明星們的不老容顏，是不是很羨慕，其實不需要昂貴的護膚品，不用經常去做spa，我們一樣可以，讓你護膚又減齡，只需要經常食用下面這些美容食品，就可以讓你年輕10歲。
1、西蘭花
它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
2、胡蘿蔔
胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
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牛奶去皺大豆淡斑 10種食物讓你年輕10歲
熱薦5種美顏飲品 25+女人喝出白嫩美
【導讀】美容飲品雖然有很多，但是那些美顏飲品是最容易吸收和效果最好的？且聽小編一一推介，保證款款都是小分子易吸收好寶貝，讓你喝出白皙喝出彈性美肌哦，趕快來看看那些美容飲料效果好吧！
1 Fancl果味飲料（含朝鮮薊提取物）
參考價格：￥358/50ml×10支
使用心得：這是一款美白效果非常好的果味飲品，內補美白，能夠持續提升內在美白力，三個月為一個循環，每天一支，讓你&ldquo...
花錢少效果好 教你果蔬護膚食譜
【導讀】有什麼方法能夠讓我們安全而又少花錢的完成美膚的夢想？別以為這是白日做夢，小編為你推薦經濟實惠又有效的果蔬美肌法，眼下正是各種果蔬成熟的好時節，千萬別錯過喔。
一、牛爾變大廚 DIY奇異果美膚餐：
牛爾老師變身超級神廚，教我們做一道美膚大餐——奇異果杏仁色拉：
原料：
50克烤杏仁、100克酸奶、1只香蕉、2只奇異果
步驟：
1、奇異果和香蕉去皮切塊
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4種美容水果 常吃美白又排毒
【導讀】從人類起源開始，上天就賦予了我們很多東西，當愛美的MM為追求昂貴的美容護膚品而浪費大量金錢，其實大自然中就隱藏了最天然最安全的「護膚品」。
1、草莓
草莓含有多種果酸、維他命及礦物質，而含糖量是6%-10%，具有去油潔膚的作用，是由性皮膚的法寶，同時還能使增加肌膚的彈性，美白、滋潤和保濕的功效。
2、紅棗
民間有句俗話叫：“一天三個棗，青春永不老”說...
美容食品5大疑問 教你怎樣吃才護膚
【導讀】對於「吃著就能讓自己更美麗」這類的話題，女生們的興趣往往是最高的，如果真是又好吃又能變漂亮，當然會引起大家的熱烈擁護。我們今天要說的菌類美膚，有了它，肌膚越來越年輕。
常識普及乳酸菌&雙歧桿菌
說起乳酸菌，馬上浮現在腦海中的就是酸奶、乳酪等乳製品。其實，很多食品如泡菜、醬油中也含有豐富的乳酸菌，終於讓我們找到了這麼近在咫尺的乳酸菌美肌秘訣。
納豆菌
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時令紅色蔬果 助你護膚抗衰老
【導讀】肌膚氧化可是會加速肌膚衰老的，因為很多護膚產品種都添加了抗氧化的成分，想要防老抗衰的女性，可以多多攝入紅色果蔬，幫肌膚抗氧化。
時令美容蔬果：
櫻桃、西瓜、紅皮桃子、番茄……眼下正是各種紅色蔬果紛紛上市的時節，不僅紅艷艷的顏色讓人食慾大開，在中醫養生專家眼裡，它們可是養顏、抗衰老、排毒、養心、防感冒的果蔬之寶。
紅色蔬果具有養顏功效：
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吃吃喝喝排毒又護膚 5種淡斑飲品
【導讀】已經到了輕熟女的年齡，不但氣質昇華了，連臉上的斑點也開始「昇華」，變得多了也深了。其實只要注意保養，臉上輕度的斑點是有可能緩解或者消失的！5種水幫你「喝」去色斑。
西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，...
4種美容水果 常吃也能祛痘
【導讀】朋友們還在煩惱有什麼可以有效地去痘痘嗎？其實我們「戰痘」的工具無處不在，我們熟悉的水果就是一個強大的戰痘武器。下面來看看吃哪些水果可以去痘痘吧。
1、葡萄
葡萄多酚具有抗氧化功能，有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化膚質，使皮膚滋潤保濕。此外，葡萄果肉可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。
2、番茄
番茄又稱聖女果，其內含的茄紅素有著卓越的抗氧化功效，可以防...
食補美容：7吃7不吃助你延緩衰老
【導讀】衰老往往讓我們覺得無能為力，無論平時花多大的力氣護膚都不一定有明顯成效。有沒有想過，生活中不良的飲食習慣很可能就是肌膚老化的罪魁禍首，以下7種食物一定要忌口，同樣有一些東西吃了就可以延緩衰老！
一、一定要忌口 這些不能吃
1、含鉛食品
鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5一羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝...
端午小長假雙重防曬 防曬霜+食物
【導讀】端午小長假你準備好出遊的路線了嗎？面對日曬愛美的你怎麼能忽略防曬這一重要工作呢？今天小編為你帶來出遊前的防曬攻略。防曬食物+防曬產品，包裡輕鬆出行。
1、高維C水果
維生素C是美容的神品，它能讓肌膚明亮、不易曬傷，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，比如番石榴、獮猴桃、草莓、柑橘類都可以。
2、黃紅色蔬果
紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，...