【導讀】想要吃出好皮膚嗎？只要平常多吃一些美容養生食品就可以了，今天小編為大家介紹的是酸奶，女人喝酸奶的好處有哪些？很多女性都知道喝酸奶能夠減肥，但是除了這種好處之外，大家還知道什麼嗎？下面一起來看看吧？
其實酸奶是全脂牛奶為原料，然後發酵加工而成的乳製品，這對於幫助消化食物，而且對於腸胃健康很有幫助。
女人喝酸奶的好處
1.提高免疫力
因為在酸奶中含有豐富的活...
美容食品：女人喝酸奶的好處有哪些？
美容食品：4種食物「吃」掉眼袋
【導讀】眼袋對於女性的美麗來說是非常有危害的，也會隨之將你的年齡暴露出。大眼美女更應該要注重眼部的保養，吃掉幾種祛眼袋的食物，讓你遠離眼袋的威脅。
1、喝茶：
綠茶中的濃縮多酚可以抑制自由基對皮膚纖維造成的損害，是公認的最有效的抗自由基因子。不僅僅可以補充特異性的植物營養素，還可以消除因為電腦輻射而引起的眼袋和黑眼圈。
2、海帶：
海帶含有鐵質、體質是構...
熬夜OL自製蔬果汁 輕鬆消除黑眼圈
【導讀】對於很多夜貓族OL來說，乾燥天氣，壓力大加上熬夜所導致的「熊貓眼」是他們容顏最大的煩惱。
粗糙、細紋、黑眼圈一旦纏上就難以揮去，每個飽受工作壓力的OL和熬夜族的野貓子都面臨這些危險。
第一種果汁：
將適量的蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成小塊，加入 牛奶 、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打碎，製成營養豐富的果蔬汁。
第二種果汁：
將香蕉、木瓜和優質酸奶放在一起打碎...
OL美容剋星 10食物讓你"睡不好"
【導讀】一些人夜間偶爾輾轉反側影響睡眠，上醫院檢查卻未發現任何健康問題。莫名其妙的睡眠紊亂可能與飲食有很大關係，各位MM們要注意了，良好的睡眠才能養出好皮膚哦。並刊出註冊營養師米歇爾·杜達什博士等專家總結出的「影響睡眠的10種食物」。
1、咖啡因
眾所周知，咖啡因可提神醒腦。然而，杜達什博士表示，鮮為人知的是咖啡因不能給身體提供能量，它只是一種刺激物。
2、乾酪
乾酪...
食療美容：7種體質女人吃什麼養顏
【導讀】每個人都有著不同的體質。可體質與我們的健康、養生又有什麼關係？有沒有想到是我們的體質在決定我們的喜好？不同的人體質都存在一定的差異性，難道體質不會改變嗎？
7種體質
體質養生的觀點是中醫的觀點，因此體質在中醫理論中分為10個類型。平和體質，健康的一種體質，只佔人群的5%。特稟體質，也就是過敏體質，包括一些遺傳性疾病。另外的幾種體質分為氣虛、陽虛、血虛、陰虛，痰濕、...
常吃5類抗老食物 讓衰老遠離你
【導讀】「細紋」是每個MM都擔心的問題，隨著年齡的增長，皮膚老化，其保濕作用及屏障功能逐漸減弱，天然保濕因子含量減少，長期乾燥缺水會大大加速它的產生，再加上眼部周圍肌膚缺乏皮脂腺，乾燥便成了最容易遭遇的問題，這也是為什麼細紋最先光顧眼睛的緣由。
當然如果長期乾燥缺水會大大加速它的產生。從這時開始“細紋”就從以前的“暫時性”、“不確定”到&ldquo...
吃什麼排毒？ 日常飲食排毒秘方
【導讀】很多人都大概知道毒素積聚會引起疾病、應該排毒，卻不知道那「毒」到底是什麼；很多人都選擇洗腸、吃藥來排毒，卻不知道那實在是一個嚴重的錯誤。西醫認為人體內脂肪、糖、蛋白質等物質新陳代謝產生的廢物和腸道內食物殘渣腐敗後的產物是體內毒素的主要來源。
你準備如何化解毒素危機，靠藥物、洗腸、還是手術?其實，只要你有意識地選擇一些排毒食物，並且堅持運動就能清除毒素。
1、助...
10種食物能護膚 常喝綠茶消除紅血絲
【導讀】護膚品太貴又沒效果嗎？小編教你巧用常見食物美容護膚，會有意想不到的功效哦！
1.我們常喝的綠茶，不僅是提神的好東西，它的裡面更含有抗氧化和減少紅血絲的成分。當你每天清洗卸妝時，不妨用喝剩下的綠茶水來拍面，這樣能夠達到很好的鎮定舒緩作用呢！
2.大家或許不知道，牛油果是極佳的保濕工具，它的效果甚至堪比保濕面膜！因此，你不妨把牛油果搗成泥狀，混合純淨水塗抹在面部等...
7種抗衰老食物 讓女人永葆青春
【導讀】女人一過25歲，皮膚生理機能等就開始走下坡路，很多mm就會開始大量使用護膚保養品。可是你知道嗎，這些保養品中多少都有化學物質，對皮膚和身體都有副作用。然而，天然的食物抗衰成為近些年越來越受追捧的保養法，平時多吃7種抗衰老食物，可以讓女人看起來永遠能年輕。
1、牛奶
人體的骨密度在25歲左右時達到高峰，因而你應當吃一些含鈣質豐富酌食物，比如牛奶等，這類食物是提高骨密度...
「奔三」女人吃什麼水果美容抗皺？
【導讀】30歲似乎離我們很遙遠，可是一轉眼我們都奔三了，想要保持良好的肌膚妝容，適合的護膚品當然是必備，從飲食上我們也要加強保養。生活中有很多水果都有美容功效，今天小編為大家推薦幾款，美容抗皺的水果，MM們可以多吃哦！
櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其...