【導讀】天天化妝是不是覺得很麻煩，想要不化妝就擁有白皙無瑕的好皮膚嗎？小編告訴大家吃魚肉可以緊致肌膚，牛肉可以改善氣色，雞蛋可以幫助我們防曬......生活中多吃下面這些美容食物，讓你輕鬆吃出要膚質哦！
一、魚肉：肌膚緊致的秘密
要想擁有年輕、緊繃的皮膚，沒什麼比吃魚肉更有效了。魚肉中含有一種神奇的化學物質，這種物質能作用於表皮下的肌肉，使肌肉更加緊致，表皮也...
雞蛋防曬牛肉改善膚色 6類食物勝化妝
女性50歲前 預防衰老多吃5種食物
【導讀】女性在50歲以後容易會出現健忘、骨折等症狀，想要延緩衰老，想要在50歲依舊健康，從現在開始就多吃以下5類食物，蔬果、核桃、紅酒....女性們要多吃。
草莓和藍莓
據最近的一份神經病學年鑒報告稱，老年婦女如果能多攝入這兩種漿果，可以延遲記憶下降達兩年半。研究人員懷疑，這兩種漿果中含有的有益的成分黃酮類色素，在其中起到了積極的作用。
首席研究員伊麗莎白&midd...
清晨空腹一杯檸檬水 排毒養顏又減肥
【導讀】檸檬茶不僅可以幫助我們瘦身，而且檸檬富含維生素C，MM們應該都知道維c是美白佳品，今天小編教你如何喝檸檬水排毒美容。
檸檬可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬的藥用價值也很高，中醫很早就對檸檬進行了研究。
檸檬水的功效1：排毒
每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可...
胡蘿蔔櫻桃 奔三輕熟女必吃美容蔬果
【導讀】女性保養不僅要依靠護膚品，內在調理也很重要，吃的健康肌膚才會年輕，年近三十的輕熟女們，下面4中蔬果多吃有抗氧化功能哦！
1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、...
糖類催人老 女人吃什麼容顏不老
【導讀】每個女人都想要不老容顏，可是怎樣才能延緩衰老呢？今天小編為你介紹食療美容的方法，教你如何吃出不老容顏。
只吃7成飽 = 心臟年輕10年
少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是，一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關資料顯示，限制卡路里攝入者的胰島素水平比常人得到明顯改善，dna被破壞...
瘦臉消水腫 10種食物吃出小V臉
【導讀】想要擁有范冰冰、周迅、anglebaby那樣的瓜子臉嗎？不用動刀，小編教你輕鬆吃出小V臉，下面這十種食物千萬別錯過哦！
1.菠菜
菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜經常出現在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外，對於想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫，當臉上的水腫現...
女人多吃菌類美容 4大菌類別錯過
【導讀】我們今天要說的，就是最近一躍成為一線「美膚人氣王」的菌類，就連一直持續的「發酵熱潮」也和它分不開，有了它，肌膚越來越年輕，要說它們是炮製肌膚「十全大補丸」一點也不為過！
菌類美膚明星：舞茸
美膚功效：促進真皮層再生
美膚能量：★★★★★
舞茸在中國習慣叫“灰樹花”，它是一種藥食兩用真菌，是一種高蛋白、低脂肪、多營養的珍貴菌菇，被譽為“菌...
「奔三」女人每日必吃 8種抗皺蔬果
【導讀】女人到了30歲，意味著你要非常小心皮膚的保養了，各種營養的補充，水果蔬菜就含有很多護膚成分，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。「奔三」女性要注意多吃以下8中蔬果了，每天至少要吃三種哦！
1、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑
自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且...
綠茶蜂蜜紅棗 女人延緩衰老必吃食物
【導讀】綠茶富含多酚類抗氧化物質，對於女性而言，肌膚的老化簡直是致命傷，生活中綠茶必不可少。而香菇、紅棗、蜂蜜等食物，也可以幫助女性延緩衰老，日常不妨多吃這些抗老食物吧！
1、 綠茶
綠茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火，所以對於因為上火而引起的皮膚...
女性熬夜後吃什麼？ 4大熬夜美容食譜
【導讀】女人最忌諱熬夜，熬夜後黯淡的肌膚，還有滿臉的油光，不僅讓你的皮膚看起來蒼老許多，當然對身體也是很大的傷害，今天小編教你在熬夜後如何通過食療來保養，達到美容養生功效。
菜譜一：生地燉鴨蛋
每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果，適合熬夜後口燥咽...