【導讀】有些女生為了減肥節食，或者嚴重控制飲食，很多食物不吃，或者吃的過量，今天小編要告訴你在日常生活中，教你怎麼吃的健康，怎麼吃才能美容養顏。
只吃7成飽=心臟年輕10年
少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是，一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關資料顯示，限制卡路里攝...
多吃糖催人老 女人容顏不老飲食法則
童顏美女明星 日常必吃美容食品
【導讀】近日，在星空台熱播著剩女勵志韓劇《童顏美女》，這讓人們對年過30的女主角張娜拉的童顏「蘿莉」扮相驚歎不已。演藝圈同樣有著不少童顏美女，時光沒有在她們臉上留下「痕跡」，這可不是光塗昂貴的化妝品就能遮掩的。那麼，我們來看一下她們是怎麼以內養外的吧？
一、蒼井空的“童顏”飲食秘籍：
1、白白滑滑——低脂酸奶
這種酸奶雖然甜，但是裡面的甜味劑的成...
番茄汁黃瓜粥 5大美食「吃」掉斑點
【導讀】祛除臉上斑點，需要實際中堅持下去，多食用推薦的食物汁，希望長斑的朋友早日康復。在追求美的年代裡，多少人學會了基本的美容方法，讓自己光彩閃耀，不過那都是打扮，現在教你實際美容祛除臉上斑點，一起看看吧。
1、西紅柿汁
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。
維生素C可...
自製5種飲品 幫你「喝」掉色斑
【導讀】每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑，常飲檸檬汁，可以白嫩皮膚，女人過了20歲，你就要開始注重保養了，尤其是臉上的斑點也開始「昇華」，變得多了也深了。其實只要注意保養，下面介紹5種自製飲品，幫你「喝」掉色斑。
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制...
美容食品：7類早餐吃出白皙水嫩肌膚
【導讀】早餐對人體是非常重要的，很多白領麗人都沒有吃早餐的習慣，一日之計在於晨，女性美容護膚排毒都應該從早餐開始，只要吃得營養，你就會擁有嫩白無暇的肌膚，收穫健康與美麗！
1.美肌白裡透紅早餐
餐單：脫脂奶1杯、提子干燕麥片1碗(提子干1湯匙及燕麥片半杯)
功效：黑色黑色葡萄乾不僅有補血功效，而且富含鐵質。高纖燕麥片能夠促進腸臟蠕動，使廢物排出體外，消滅暗啞膚色。發黃暗...
吃什麼對皮膚好？ 別吃素常吃雞蛋
【導讀】很多女生為了保持身材選擇吃素，在飲食上嚴格控制，但是小編要告訴大家，完全吃素對身體和皮膚是沒有好處的，今天小編教你如何吃出好皮膚。
怎麼吃素肌膚才會變好
健康的飲食提倡多吃素少吃葷，很多女孩為了保持身材，排毒等因素加入了吃素行列。多吃素食的確有一定的好處，不過長期吃素，少吃肉並非好事，很多女性由於吃素出現皮膚變差的情況。
吃素讓人皮膚粗糙變差？
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10種美容食物 排毒+護膚一舉兩得
【導讀】炎熱夏季合理食用水果蔬菜，可以幫助身體排毒消暑，同時還可以達到護膚功效，黃瓜、（白）胡蘿蔔、黑木耳等食物可以讓身體排毒更加透徹，起到很好的養生效果。一起來看看吧。
一、黃瓜
《本草綱目》中記載，黃瓜有清熱、解渴、利水、消腫之功效。黃瓜肉質脆嫩，汁多味甘，生食生津解渴，且有特殊芳香。據分析，黃瓜含水分為98%，富含蛋白質、糖類、維生素B2、維生素C、維生素E、胡蘿蔔素...
吃什麼可以去皺紋？6款美食可吃可敷臉
【導讀】皺紋、細紋、干紋往往是缺乏膠原蛋白造成的，膠原蛋白食物攝取從美容食物中是比較好的！但是不只用用吃的，也是用敷的哦！今天小編介紹大家6個抗衰老去皺紋小妙招，輕鬆去皺，重回青春！
正在熱映的：“致青春”是不是讓你很感慨呢？是否讓你很懷念自己年輕時的青蔥歲月呢？懷念不如動手實現！今天小編介紹6個去皺小妙法，讓你輕鬆重回青春！
防皺飲食NO.1 豬蹄去皺
豬蹄...
吃什麼美容：祛痘吃芹菜 抗老吃大豆
【導讀】生活中的常見食材，都是有美容功效的，番茄含有豐富的茄紅素，多吃番茄可以抗氧化，而木瓜不僅是豐胸佳品，還是美白的好幫手，今天為大家介紹幾款美容食物，MM看看你的肌膚應該吃點的什麼吧？
駐顏聖果：番茄
由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物...
女人抗老&護膚 熱薦8種養顏食品
【導讀】美容與美食，都是當代女性的追求。但兩者是否如熊掌與魚一樣，不可兼得呢？當然不是！其實很多家常食物都有美容作用，而且價格非常的平民化。來看看女人首選美容養顏食物吧，在不知不覺中吃出我們的美麗！
1、葡萄抗氧化
葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。
此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健...