【導讀】水桶腰、大象腿、大肚腩....這些是不是讓你非常自卑，可是想要減肥又沒時間運動，並且很多人也堅持不了節食減肥，今天小編向你推薦，冬季減肥最有效的減肥食品混搭吃法，讓你輕鬆吃出下半身完美曲線。
排水腫減肥美食：
圓白菜含有豐富的β胡蘿蔔素、維生素C，都是抗氧化劑，是美膚的重要法寶；芹菜健胃順腸，助於消化，對下半身浮腫、修飾腿部曲線有至關重要的作用。
減肥食...
減肥食品混搭法 20天吃出下半身完美曲線
小心10種「低脂」減肥食品 越吃越肥
【導讀】在生活中，你可能不知道一些標著健康食品或向來被認為營養健康的食品，其實並不健康。我們就來認識一下這些善於偽裝的「偽健康食品」吧。
蔬菜餅
只要看到這個名字你一定就會覺得這是個健康食品，但不幸的是它卻不像你想像的那樣美好。美國飲食協會(ADA)的發言人Sandon稱，事實上為了增加蔬菜餅在漢堡中的質感，製造商基本都會在冷凍蔬菜餅中減少真正蔬菜的含量而大量添加輔料，比如酵母...
小骨架肥肥女的有效減肥法
【導讀】 很多MM說我的骨架小，可是全身都是肥肉，雖然如今是冬季，穿上衣服可以擋住那難看的贅肉，可是一旦到了夏天，穿上薄薄的短衣，那些肉肉真的好難看，現在正好是冬天，我想要把肉肉全部減掉，可是沒有好的辦法，該怎麼辦呢？別怕，看看跟你一
很多MM說我的骨架小，可是全身都是肥肉，雖然如今是冬季，穿上衣服可以擋住那難看的贅肉，可是一旦到了夏天，穿上薄薄的短衣，那些肉肉真的好難看，現在正...
鄭多燕暴瘦減肥食譜 連吃3天必瘦
【導讀】鄭多燕有多瘦，不用小編多說。那她是吃什麼減肥的呢？想必你們都很想知道吧？
番茄小黃瓜沙拉
材料：
小番茄25顆，小黃瓜1條，紫洋蔥1/4顆，青花椰菜50克，芹菜2根，生莫扎瑞拉乳酪50克
橄欖油蒜味沙拉醬： 橄欖油4大匙，蒜泥1顆，檸檬汁2大匙，醋1大匙，蜂蜜1大匙，碎羅勒少許，鹽少許。
做法：
1 小番茄汆燙去皮備用。
2 小黃瓜切扇形備用，乳酪切...
1日全素排毒減肥食譜 淨化身體瘦一圈
【導讀】週末或空暇時間，難免攝入過多的肉類或煎炸油膩食物，這就導致新陳代謝中產生大量的毒素，造成腸胃的巨大負擔，需要清淡飲食來調節。但是長期吃素又會造成體內營養不均衡，所以建議在假後選一兩天吃素，以達到排毒瘦身效果。
五色植物平衡營養健康減肥：
首先你要記得盡量五種顏色的植物都要吃，這樣的話營養才能均衡
紅 - 辣椒、胡萊菔、蕃茄等
白 - 米飯類、澱粉類食物、白萊...
冬天最適合的10分鐘減肥法
【導讀】導讀：大家都知道減肥 需要不斷運動，可是一想到要運動很多女人都變得很洩氣。更何況冬天到了天氣寒冷，根本就不想外出運動呢。想保持身材，就需要不停的與食慾和及脂肪進行對抗。下面，我們教你一些簡易的十分鐘減肥法，愛美的
導讀：大家都知道減肥 需要不斷運動，可是一想到要運動很多女人都變得很洩氣。更何況冬天到了天氣寒冷，根本就不想外出運動呢。想保持身材，就需要不停的與食慾和及脂肪...
火速減肥6-8斤 8種營養食品讓你變瘦變美
【導讀】你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力，也可以讓你變瘦，塞進小一號的牛仔褲裡。但其實食物對外貌的也有著深遠影響，某些營養素會讓你變得更迷人，常吃這些食物，可以讓體重減輕6-8斤，瘦身之後更美麗！
新的研究顯示，你所吃的食物對外表的影響，比專家認為的還要深遠。你知道吃對東西可以改善自己的健康和活力，也可以讓你變瘦，塞進小一號的牛仔褲裡。但最近，科學家把焦點放在了食物...
10道自製減肥湯 喝湯減肥1月減脂10斤
【導讀】減肥瘦身是每個需要減肥的人的終極目標，減肥不外乎兩個方面運動+控制飲食，但是每天攝入的熱量可以從根本上決定你減肥是否成功，下面小編就要介紹大家幾道非常營養的湯品，好吃、補身體、還能減肥，那麼就來看看都有哪些內容吧。
1.蘋果減肥湯
功效：消脂減肥、清理腸胃、清肺熱、美肌膚
材料：海帶二兩、蘋果兩個、瘦豬肉半斤。
作法：
（1）瘦豬肉洗淨切片，飛水。
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巧計食物熱量幫你輕鬆減肥
【導讀】 許多減肥 的MM，總是會無數遍的問自己：這個東西吃了會胖嗎？那個東西吃了胖嗎？其實，只要知道食物的能量這些問題是可以解決的。但是要去查詢這些食物成分表是很麻煩的，我們必須學
許多減肥 的MM，總是會無數遍的問自己：這個東西吃了會胖嗎？那個東西吃了胖嗎？其實，只要知道食物的能量這些問題是可以解決的。但是要去查詢這些食物成分表是很麻煩的，我們必須學會用巧妙的方法才能容易近似...
偷學明星吃香蕉減肥 3天火速瘦6斤
【導讀】香蕉卡路里很低，只有87卡路里，而且香蕉富含的膳食纖維，可以刺激腸胃的蠕動。多吃香蕉既對身體好又減肥，娛樂圈很多女明星就是香蕉的忠實粉絲，下面跟著女明星們一起學習怎麼吃香蕉減肥吧！
香蕉對減肥相當有效，因為它的熱量含量不高，同時又富含膳食纖維。一根香蕉(淨重約100克左右)的卡路里只有87卡而已，而一碗白飯量(3兩白飯220卡)，相比起來香蕉卡路里要低一些，而香蕉富含的膳食纖...