【導讀】夏季正是喝酸奶的季節，因此台灣美容網小編教你1日酸奶減肥食譜，讓你巧妙利用酸奶快速瘦身。
酸奶減肥原理：
奶製品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。奶製品和鈣還具有減肥的功效，在不增加膳食總熱量的前提下，增加膳食中鈣的攝入量，可以顯著減少人體內的脂肪比例，減少發生肥胖的幾率。
用碳酸鈣等無機鈣來補充鈣，雖然也有一定預防肥...
1日酸奶減肥食譜 照著吃周減12斤
家居瘦身好方法 15天瘦出來
【導讀】 居家MM怎樣打造完美身材呢？下面小編就告訴大家居家瘦身的好方法，簡單的面牆運動教你如何快速瘦身，一步一步教你。快來學學吧！很簡單的，你相信嗎？你只需每天花上十分鐘就能15天就變瘦。不信，那就試試下面的伸展運動吧！
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食堂一周減肥食譜 月瘦9斤享苗條
【導讀】很多學生妹一直苦惱在學校怎麼減肥，買減肥藥吧，不健康。運動又沒有時間，而且現在正值冬季很多人都不愛運動。
今天小編就來給大家支一招吧！這可是學生妹朋友的親身體驗哦！您也給自己制定一個減肥食譜吧！減肥體驗者可是一個月瘦了9斤哦，厲害吧！
食堂一周減肥食譜 月瘦9斤享苗條
月瘦9斤大學食堂減肥食譜介紹如下：
週一：早餐：豆漿400克 饅頭85克 雞蛋65克 鹹菜
中餐：尖...
冬季養生食物 酸味水果減肥最健康
【導讀】根據中醫養生理論，冬季飲食要多吃清潤甘酸的食物，酸味食物可以護肝，滋陰養氣，還能幫你減肥。
冬季養生食物 酸味水果減肥最健康
1.檸檬
檸檬是一種富含維生素C的營養水果，一般人都將之作為美容食品。 其實，檸檬中所含的物質，經過合理的調配，還是十分有效的減肥物質。
食法推薦：
每天早上起床，空腹喝一大杯檸檬蜂蜜水，蜂蜜2勺，檸檬1-2片，水最好超過500ml，切忌，不能...
胖姑娘減肥有方 10年不反彈
【導讀】導讀：這個曾經的胖妹果然功夫了得，減肥 25斤過了十多年都沒有反彈，她總結出來8條減肥真言，告訴更多正在減肥的朋友。
導讀：這個曾經的胖妹果然功夫了得，減肥 25斤過了十多年都沒有反彈，她總結出來8條減肥真言，告訴更多正在減肥的朋友。
高考結束後，我在一個月內胖了二十五斤，身高1.64，體重直達120斤，高中同學看到我時忍不住驚呼，上大學後，我的體重就一直沒有下來過，甚至有過13...
7種果汁減肥食譜 幫你減掉嬰兒肥
【導讀】還未煩人的嬰兒肥而煩惱嗎，現在小編教您幾款減肥食譜，喝果汁和蔬菜汁幫您輕鬆減掉嬰兒肥！
7種果汁減肥食譜 幫你減掉嬰兒肥
1、胡蘿蔔汁+蜂蜜
蜂蜜具有排毒養顏的效果，而胡蘿蔔中含有維生素和多種礦物質，兩個成份 搭配 在一起，就可以達到美容，解決臉部浮腫的問題。它的製作方法很簡單，只要早晚空腹喝一杯鮮搾的胡蘿蔔汁，再加入一勺蜂蜜，攪拌均勻後便可以食用。就能幫助你重塑瓜...
元旦3天快速減肥食譜 速瘦9斤很輕鬆
【導讀】3天快速減肥食譜」是一個詳盡的減肥餐計劃，需要使用者嚴格地遵守。食物份量必須控制得剛剛好，過量就達不到減10磅的效果了。
即使你不餓，也要按時吃東西，份量不足也會壞事。堅持3天以後，接著的4到5天回復到正常的飲食，再進入下一階段的3天節食計劃。 在美國，這個神奇的“3天減肥食譜”流行了達22年之久，時間的檢驗的確證明了它低熱量，低糖分，還提供足夠的能量。
食譜內...
懶人冬日減肥 不用節食照樣瘦
【導讀】冬季是個適合減肥 的季節，但是也有很多MM懶得運動導致了肥肉滋生。對於這樣的一個季節，不瘦下來就意味著另一個結果，胖上去。所以保持身材顯得尤為重要，現在就教你幾招冬日裡的閒散
冬季是個適合減肥 的季節，但是也有很多MM懶得運動導致了肥肉滋生。對於這樣的一個季節，不瘦下來就意味著另一個結果，胖上去。所以保持身材顯得尤為重要，現在就教你幾招冬日裡的閒散運動減肥法，讓你輕鬆保持...
蒼井優快速減肥的秘密 包心菜食譜速瘦15斤
【導讀】「森女派」蒼井優是日本青年演員的代表。可是你知道嗎?以前的她可是一個名副其實的胖妹哦!那麼，她是怎樣成功減肥15斤，變身美麗的呢?
蒼井優快速減肥的秘密 包心菜食譜速瘦15斤
●呼啦啦……蒼井優的獨家減肥秘方來了
大家最為關注的問題就要揭曉了，蒼井優的減肥秘方就是近年在日本熱到不行的“高麗菜減肥法”。
所謂的高麗菜，就是包心菜。普普通通的包心菜...
外食族如何減肥 教你餐館點出瘦身餐
【導讀】「昨晚要應酬、今晚要逛街、明晚又要看電影……」，上班一族雖然工作繁忙，而年輕人的節目卻不少，這樣一來差不多一日三餐都要出外吃飯。這對於要KeepFit瘦身的女士來說，實在是減肥計劃的一大阻礙。沒關係，只要你記得以下要點，上餐館吃飯一樣可以吃得飽又不長胖！
外食族如何減肥 教你餐館點出瘦身餐
點菜篇
在餐館吃飯如果不想愈吃愈胖，那是否懂得選擇食物就十分重要了，所以要吃得又...