【導讀】「生理週期瘦身法」有一定科學依據，不用長期節食，更不用主張長期不吃糖類，因為無糖會使身體氧化，容易構成慢性疾病。這種方法不會反彈，只需要毅力和耐心，相信堅持下來的話一定可以看到效果。
“生理週期瘦身法”有一定科學依據，不用長期節食，更不用主張長期不吃糖類，因為無糖會使身體氧化，容易構成慢性疾病。這種方法不會反彈，只需要毅力和耐心，相信堅持下來的話一定可以看到...
生理期的溫暖減肥四部曲
排毒減肥聖水 蜂蜜檸檬水的神奇功效
【導讀】檸檬有大量維生素B1、維生素B2、維生素C，還還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度鹼性，具有很強的抗氧化作用。維生素C是美白聖品之一，具有很好的美白及抗衰老功效。
一、檸檬蜂蜜水的作用：
檸檬色澤橙黃、氣味芬芳，是一種營養極高的水果。檸檬中含有豐富的檸檬酸，被譽為“檸檬酸倉庫”。檸檬中最主要的營養成分除了糖類以外，還有鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素B2、維生素C和...
節後3日快速減肥食譜 吃出輕盈好身材
【導讀】五一假期已經結束，假期難免親戚、朋友聚會大開「吃」戒。回歸到日常生活、工作中，不覺發現自己已經悄悄長肉。編輯為你帶來3日快速減肥食譜，讓你輕鬆吃出輕盈好身材。
第一天：
節後3日快速減肥食譜 吃出輕盈好身材
早餐：西柚半個、烤土司1片、黑咖啡1杯。
午餐：青菜沙拉1份、海鮮意大利面、蘋果1個。
晚餐：糙米飯1碗、生菜炒肉、冬瓜海帶湯。
減肥理由：麵包、糙米中...
網友實戰：想瘦幾斤任你選
【導讀】 難道想減肥 一定要節食節到餓死，跑步跑到累死嗎？其實我們大可不必，有一些減肥的減肥方法 我們不妨去試試，下面我給大家收集了一些網友實戰經驗，總結出來的一些不用節食就能減肥的好方法，讓你想瘦幾斤都可以。 1、慢慢
難道想減肥 一定要節食節到餓死，跑步跑到累死嗎？其實我們大可不必，有一些減肥的減肥方法 我們不妨去試試，下面我給大家收集了一些網友實戰經驗，總結出來的一些不用...
生薑減肥法 燃脂瘦身月瘦10斤小意思
【導讀】生薑在廚房裡一直擔任著配搭食物的輔助性工作，也就是廚房小配角。可是其實生薑在減肥功效上，可是大大超越了許多食物，成為最近日本女性推崇的減肥食物。如何吃生薑可以快速減肥？試試最近日本至hot的生薑快速減肥法吧，不僅健康有效，還能讓你減肥加速度。
一、日本“生薑族”
生薑減肥法 燃脂瘦身月瘦10斤小意思
生薑通常用來調味，調製成蘸料或作為配料，但在日本，生薑卻...
夏季減肥不用愁 10大減肥食物讓你暴瘦
【導讀】選擇對的減肥食物是取得較好瘦身效果的關鍵。編輯推薦讓你暴瘦的十大減肥食物，這個夏天你不用再為如何減肥而煩惱了。
第一名：全麥包
熱量：65cal/一片
全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或下午茶時間吃個全麥包填填肚子。
第二名：燕麥片
熱量：132cal/一杯
外國好多減肥餐單都會以燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命...
7個瘦身小訣竅 讓你每天瘦一點
【導讀】我們心中「瘦一點，再瘦一點」的願望就像呼吸一樣起伏不歇。但是，怎樣才能「瘦一點」呢？這個世界上每秒鐘有數以萬計的人點擊減肥 網站，減肥書籍輕而易舉地登上生活類圖書熱銷榜，每有減肥新品問世，就像戰鼓一樣催得我們躍躍
我們心中“瘦一點，再瘦一點”的願望就像呼吸一樣起伏不歇。但是，怎樣才能“瘦一點”呢？這個世界上每秒鐘有數以萬計的人點擊減肥 網站，減肥書籍...
大蒜減肥效果好 4款大蒜減肥食譜
【導讀】說到減肥，讓愛美的MM們很為難。節食又沒什麼效果，吃減肥藥又怕有副作用。究竟應該如何減肥好呢？大蒜是神奇的減肥食物，適量食用它可以起到燃燒脂肪，促進新陳代謝的功效。每天吃蒜頭一小瓣，輕鬆瘦身迎夏天。
一、吃大蒜可以減肥
大蒜減肥效果好 4款大蒜減肥食譜
來自國外的減肥報告指出，“蒜素”具有減肥和降壓的作用，蒜素如果和一種高果糖一起食用，能夠阻止體重增加。...
1日3餐減肥食譜 不節食1周瘦10斤
【導讀】今天小編為你介紹1日三餐減肥食譜，只要每天照著吃一周下來就能順利瘦10斤。
早餐：
速瘦早餐一：營養鹹豆花
營養鹹豆花材料：超嫩豆腐一盒、蔥姜蒜、蘑菇、胡蘿蔔、裙帶菜、炒熟的松仁、芫荽。
做法：
1、裙帶菜泡發切小片，其他材料切末、小丁。
2、嫩豆腐放開水裡煮1-2分鐘。
3、熱鍋少油，爆香蔥姜蒜末，然後倒入其它配料炒半分鐘，加適量生抽、糖、陳醋...
跨越減肥路上的13個大障礙
【導讀】 是不是常常很鬱悶為什麼你最好的朋友即使吃一大塊奶酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對於你，一小口就足以「致命」？你的減肥 路上一定遇到了很大的障礙吧！趕快來學學招數跨越這些障礙吧！
是不是常常很鬱悶為什麼你最好的朋友即使吃一大塊奶酪蛋糕仍能保持身材苗條，而對於你，一小口就足以“致命”？你的減肥 路上一定遇到了很大的障礙吧！趕快來學學招數跨越這些障礙吧！
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