【導讀】隨著「高纖維」的流行，意外出現了減肥的秘寶：麥麩高纖維減肥食品。在用麥麩減肥方法後，一個月內可以健康減肥10斤，還可以護理出嫩白的肌膚和柔順的秀髮。帶你一起去找回苗條美麗。
1、麥麩消脂清宿便
高纖維減肥食品 麥麩減肥1月瘦10斤
把在食品中添加麥麩作為減肥計劃的一部分。麥麩是什麼呢？麥麩即麥皮，是小麥磨取麵粉後篩下的種皮。它富含纖維素，會在胃腸內限制部分糖和脂肪的...
高纖維減肥食品 麥麩減肥1月瘦10斤
小編教你巧用蘋果減肥法 3天減掉6斤肉
【導讀】眾所周知，「一天一蘋果，醫生遠離我」。蘋果的食用功能，已獲得許多科學家證實。現在小編教你蘋果減肥法，只要堅持，三天就可以減輕3至5公斤。
小編教你巧用蘋果減肥法 3天減掉6斤肉
蘋果減肥法的基本知識
吃蘋果減肥的好處是不必挨餓，肚子餓就吃蘋果。因為它是低熱量食物，無論吃多少，都不會比日常生活所攝取的熱量還多，所以體重自然減輕。
吃蘋果減肥的人，同時也能改善皮膚乾...
驚奇 扎頭髮也能減肥
【導讀】冬季的寒冷讓你不敢動也不願意動吧！可是身上總是被贅肉堆滿又該怎麼辦呢？趕快來試試新招吧！讓你不需要運動，也不需要節食就能輕鬆瘦下來，而同時也能讓我們變美麗。學學這樣扎頭髮吧！能讓你神奇減肥 哦！ 平時吃得好睡得足
冬季的寒冷讓你不敢動也不願意動吧！可是身上總是被贅肉堆滿又該怎麼辦呢？趕快來試試新招吧！讓你不需要運動，也不需要節食就能輕鬆瘦下來，而同時也能讓我們變美麗...
最佳瘦身水果 飯前半個柚子1月瘦10斤
【導讀】吃什麼減肥最好？水果是排毒養顏的最佳減肥食物。編輯給大家推薦春季減肥熱門的瘦身果蔬—柚子。讓你瘦得健康，瘦得美麗。
一、柚子的減肥原理
最佳瘦身水果 飯前半個柚子1月瘦10斤
比起其他水果來，它屬於柑橘類，維生素C的含量豐富，而且纖維含量也很多，易產生飽腹感。然而它的熱量卻很低，可以和西瓜媲美。柚子發揮卓越減肥功效的在於它含有豐富果酸等，能有有效刺激胃腸黏膜，影響營...
喝蜂蜜3天掉肉5斤 蜂蜜茶飲DIY推薦
【導讀】想要減肥無疑是吃貨們最痛苦的事情。但是減肥也並非難事，只要用對方法也可以輕鬆瘦身。吃什麼減肥最好？試試蜂蜜減肥方法吧。不需要消耗你太多的時間精力，只要喝蜂蜜減肥，短短3天，就能看見發生在你身上的美妙變化，還能讓你輕鬆變易瘦體質。
一、吃甜也可以減肥
喝蜂蜜3天掉肉5斤 蜂蜜茶飲DIY推薦
自古以來，在草藥療效上，蜂蜜是整腸能手。蜂蜜蘊含的脂肪酸能很好地促進腸狀的活性...
夏季怎麼吃宵夜 6大食物不胖反瘦
【導讀】夏季不吃宵夜就不叫夏季，可是晚上吃東西是最容易發胖的。那麼，夏季要吃什麼宵夜才能不發胖呢？
排毒去脂最佳選：紅豆木瓜粥
紅豆中含有的石鹼酸成分能促進大腸蠕動，增加排尿，減少便秘，幫助清除下身脂肪。木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，能清除因吃肉而積聚的脂肪，其果膠成分更是優良的洗腸劑，有利於排除體內廢物。
營養搭配最佳選：果蔬汁
蘋果、胡蘿蔔、菠菜和芹菜切成...
七款瘦身沙拉 每天選1種立瘦一圈
【導讀】減肥人士最愛吃什麼，當然是沙拉。因為沙拉熱量低，飽腹感極佳，能讓你瘦得快又不挨餓。
綠色：法式芝麻菜瘦身沙拉
材料：
芝麻菜100克、煙熏培根 50克、榛子 30克、洋蔥 1個、檸檬半個、蘋果醋半湯匙(怕酸的可以不放)、芥末醬 1茶匙、橄欖油 3湯匙、鹽和胡椒粉適量。
做法：
1.首先將芝麻菜洗淨滴乾水，再把洋蔥切碎
2.用1湯匙橄欖油爆香之前準備的半個洋蔥碎，加入煙...
清淡營養白菜減肥餐 排毒刮油好東西
【導讀】吃白菜能減肥嗎？答案是肯定的。每天選擇兩餐吃白菜，不管是水煮的還是清炒的都可以達到很好的減肥效果。想減肥的MM不妨試一試。
白菜的營養價值很高，它的最大特點是含有豐富的纖維素，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止便秘。白菜湯減肥作為方便經濟的減肥方法，更是值得推廣。下面就推薦兩款白菜減肥餐。
白菜湯羹減肥
減肥期間，白菜湯和白菜羹都可做為排毒的主要食品，值得注意...
寒冷冬季也是減肥的黃金時段
【導讀】導讀：冬天天氣寒冷，人活動量減少，食慾增強。同時為了御寒人體脂肪細胞開始逐漸積聚。此時由於脂肪細胞的組織結構較好，並具有極強的化學活性，人體易趨肥胖。
導讀：冬天天氣寒冷，人活動量減少，食慾增強。同時為了御寒人體脂肪細胞開始逐漸積聚。此時由於脂肪細胞的組織結構較好，並具有極強的化學活性，人體易趨肥胖。
有學者在一年內分四次，分別在1月、5月、10月和次年1月，測量幾百...
健康營養雞蛋餐 減肥刮油月瘦10斤
【導讀】以雞蛋為主料的快速健康減肥食譜，是以維生素的營養補給為基礎，讓你全面瞭解均衡營養的重要性，還可以更加科學更加健康地瘦下來。下面讓小編為大家總結有哪些既可以減肥有美味的雞蛋餐。
健康營養雞蛋餐 減肥刮油月瘦10斤
以雞蛋為主料的快速健康減肥食譜，是以維生素的營養補給為基礎，讓你全面瞭解均衡營養的重要性，還可以更加科學更加健康地瘦下來。
雞蛋蔬菜餅
原料：中筋麵粉...