【導讀】許多漂亮MM以為，不吃早餐或早餐吃得少會有助減肥，其實這種觀念是錯誤的。不吃早餐或者吃得不當只會讓你越來越胖哦。今天小編就告訴你哪5種早餐讓你一吃就胖！ 健康減肥必知：5種早餐讓你越吃越胖 　　致胖早餐1：燒餅油條 　　傳統的MM大多會選擇中式早點，買個燒餅油條就上班去了。其實，油條的脂肪含量非常高，每根油條有220卡路里。燒餅、油條是高溫油炸食品，經過高溫油炸之後，吸收了相當...

【導讀】天生愛美是女人的本性。各式各樣的民間減肥秘方，哪個才是最佳減肥方法？無論是哪種民間減肥秘方，我們都要從自身體質及秘方可行性出發，綜合考慮，最終選擇適合自己的最佳減肥方法。 　　民間飲食減肥秘方一：梨子減肥方法 　　減肥原理：將梨洗乾淨帶皮生吃，可增加纖維量和獲得多種維生素。一個清脆而汁水豐富的梨子，熱量是50卡。 　　生吃梨子的減肥方法是：早上起床和一杯加了鹽的水，然後...

【導讀】無澱粉減肥法是很多MM都喜歡用的快速減肥法，今天就來為你介紹無澱粉飲食一周快速減肥食譜，據說輕鬆就能減掉4斤，趕緊試試吧！ 　　第一天總熱量：450卡 7天無澱粉減肥食譜吃出夏季苗條 　　早餐：蘆薈汁500cc、水煮蛋 　　午餐：蝦仁翠玉白菜 　　材料：蝦仁60g、翠玉白菜半斤、小黃瓜半條、淡醬油1/2匙 　　作法：將蝦仁、翠玉白菜、小黃瓜、加入淡醬油、加水清煮即可。 　　晚餐：清蒸吻仔魚...

【導讀】如果你正在嘗試新一輪減肥瘦身計劃的話，那以下介紹的十種食物可千萬別錯過喔！ 全麥麵包 　　熱量：65cal/一片 　　全麥包是麵包中最低熱量，如果你是無包不歡的話，就建議你早餐或者tea time吃個全麥包填填肚子！ 燕麥片 　　熱量：132cal/一杯 　　外國好多減肥餐單都會set燕麥片做早餐主打菜式，一來低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對推動消化系統很有功效。今天開始就用它...

【導讀】拉麵配蔬菜汁，比薩配原生橄欖油……不用節食，而是通過巧妙地補充食物，就能一步步地接近理想體形。沒錯，這就是如同魔法般的風靡日本食物搭配瘦身法！這回，給大家介紹按血型的食物搭配！ 　　什麼是食物搭配瘦身法？ 　　現代人大多數偏食，因此存在著營養過剩或不足的現象。如果人體內的營養不平衡，不僅難於維持健康，而且無法燃燒脂肪。因此才會出現“只吃蔬菜但還是不瘦”、&ldqu...

【導讀】幾乎每個人一生中都有減肥經驗，甚至有一些女性會與那幾公斤、幾公克奮鬥終生！不論是為了美麗、為了自信、還是為了健康，我們總是在「斤斤計較」。但是，你的減重方法對了嗎？坊間流傳的各種減重偏方，號稱有神奇的化學作用，只要照偏方的指示去做，快的話只要三天，慢則一星期就可瘦下2-3公斤。 　　香蕉減肥效果佳 　　偏方：早上吃香蕉配白開水，香蕉無限量，午餐、晚餐照常吃，並於9點前入...

【導讀】怎樣減掉肚子上的贅肉，徹底和小「腹」婆拜拜？小編教你自製減肥茶，狂瘦腰。通過喝花草茶潤腸通便，排出囤積在肚子裡的多餘廢物油脂，促進腰部脂肪分解，快速瘦出小蠻腰。 自製5款強效瘦腰減肥茶 快速瘦出小蠻腰 　　瘦腰減肥茶一：腰部脂肪普洱茶 　　材料：普洱茶適量，菊花5朵。 　　做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。 　　功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。 自...