【導讀】苦瓜是一種可以入藥的蔬果，除了入藥的效果還有苦瓜減肥法，你聽過嗎？苦瓜也是一種很好的減肥食品，苦瓜瘦身能夠讓你快速瘦下來哦！編輯與你分享苦瓜減肥食譜，想要成功瘦身不吃苦，苦瓜減肥方法幫到你，瘦出輕盈好身材！
苦瓜具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，同時，苦瓜營養非常豐富，其中維生素C的含量居瓜類蔬菜之首，且糖和脂肪的含量都非常低，所以非常適合減肥人士食用的。
減肥要吃...
減肥要吃苦 苦瓜減肥讓你瘦一輩子
春季最佳減肥食品 豆腐瘦身又美顏
【導讀】豆腐有板豆腐、嫩豆腐等多種種類，最適合做為瘦身食材使用的是板豆腐。具口感，不但會有飽腹感，容易料理也是它的魅力之處。另外，蛋白質、鈣質、維他命E等含量，也比一般嫩豆腐來的較多。
日本豆腐協會將豆腐的美容效果徹底解析
為何要以豆腐為瘦身餐主食材?理由來自大豆含有各式各樣且豐富的美容成分。其不容小覷的美容實力包含了：“低卡路里”，又有飽腹感、富含可降低脂...
瘦身秘方：一周輕食計劃
【導讀】導讀：你在減肥 嗎？你的醫生，因為你的脂肪肝、高血脂、脾胃虛寒等等，給你的身體開出了飲食處方嗎？如果一切OK——你的腸胃有感覺到負擔的時候嗎？你覺得自己是不是應該吃得更健康？那麼，時尚網已經為以上的你，量身定做了一周輕食
導讀：你在減肥 嗎？你的醫生，因為你的脂肪肝、高血脂、脾胃虛寒等等，給你的身體開出了飲食處方嗎？如果一切OK——你的腸胃有感覺到負擔的時候嗎？你覺...
誰說吃米飯不能瘦 5款米飯食譜月減20斤
【導讀】米飯給人的感覺就是吃了會胖，其實只要你巧妙吃米飯，不僅不會胖，還會你瘦得超快！
一、冰凍瘦米飯
製作方法：這款瘦米飯的製作非常簡單，只要把熟米飯放入冰箱，在2℃～4℃條件下保存至少1小時，其中的澱粉就能夠變成不易被人體吸收的減肥食品啦。
Tips：吃的時候把冷凍過的米飯放進開水中，煮至水再開時馬上撈出來食用。
瘦身原理：澱粉在60℃～80℃的溫度下，經水溶液會溶漲、分...
蘋果醋減肥法 控制食慾月瘦5斤
【導讀】很多MM每天都為減肥而煩惱，其實，減肥不是很難。每天飲用適量的蘋果醋就可以輕鬆減肥。下面，編輯教你蘋果醋減肥法，簡單製作蘋果醋，有效控制食慾一個月瘦五斤。
蘋果醋減肥法 控制食慾月瘦5斤
蘋果醋減肥法的功效
用蘋果醋減肥是一種天然的減肥方法，它也是一種健康的減肥瘦身方法。在蘋果醋中的營養素、酶和有機酸，是可以抑制食慾的，同時還能提高您體內新陳代謝的速率。
蘋果...
節日來臨 跟聖誕老人一起快樂減肥
【導讀】 眼看著聖誕節馬上就要來臨了，你想要怎樣過呢？我想在每個人的心裡，聖誕老人一定都是那種圓圓胖胖的可愛形象把！他的那種溫暖的形象幾乎讓人們完全卸掉防備，如同春節給我們一年中最大的放縱理由一樣，聖誕節誰還會拒絕美食的
眼看著聖誕節馬上就要來臨了，你想要怎樣過呢？我想在每個人的心裡，聖誕老人一定都是那種圓圓胖胖的可愛形象把！他的那種溫暖的形象幾乎讓人們完全卸掉防備，如同春節...
神奇糖水減肥法 讓你每週瘦6斤
【導讀】研究結果顯示，腦部對甜味的反應和其他味道不一樣，喝糖水就像沒有味道的食物一樣，引不起大腦的興趣，還會讓大腦發出飽足的指示，減少對其他事物的攝取量，自然就能夠使身材慢慢變瘦了。
體重內定調節點是身體用來控制體重的一種機制，它決定著一個人所需要的脂肪和體重。這個調節點最容易受到食物味道的印象，味道越重，身體所設定的調節點指數就越高，攝取的食物和熱量就越多。反之，沒什...
咖啡減肥4步驟 巧解脂肪瘦身快
【導讀】巧用咖啡瘦身，咖啡怎麼喝瘦得快？咖啡之所以能減肥，是因為咖啡中所含的咖啡因能促進體內脂肪的分解。其實想要咖啡減肥效果更為理想，需要注意的地方還很多，下面就為大家介紹咖啡減肥最科學的4步驟。
咖啡減肥4步驟 巧解脂肪瘦身快
一、兩周瘦身4大步驟
1.聞──讓自己浸淫在濃郁的咖啡香裡，據研究，咖啡的香味能使人心情穩定，並提高五官的敏感度，工作時一杯咖啡可以提升工作效率，更...
從苦中下功夫 擁有苗條身材
【導讀】導讀：網絡上流行的苦瓜減肥 、苦蒿減肥等都有一個共同點，就是「苦」，能吃苦就能減肥啊。愛美的mm們注意了，想要擁有窈窕身材，那麼就從吃苦上下功夫吧。以下幾款減肥食品，就能讓你達成減肥的美夢。
導讀：網絡上流行的苦瓜減肥 、苦蒿減肥等都有一個共同點，就是“苦”，能吃苦就能減肥啊。愛美的mm們注意了，想要擁有窈窕身材，那麼就從吃苦上下功夫吧。以下幾款減肥食品，就能讓你...
一周快速減肥食譜 7天瘦10斤沒問題
【導讀】「一周快速減肥法」，如果能嚴格按照所規定的方法進食，減肥者在七天之內可減重4-7公斤。如果七天之後還想繼續減下去，只要重複這一方法即可。如果中間停了一天打亂了飲食安排，則必須重新開始。
一周快速減肥食譜 7天瘦10斤沒問題
減肥湯的原料及製作方法如下：
準備6個不大不小的洋蔥、幾個西紅柿或3罐西紅柿醬、一個洋白菜、2個辣椒、幾棵芹菜。把蔬菜切成塊加水，放入鹽、辣椒或其他...