【導讀】紅豆是受女性們推崇的瘦身明星，不僅能夠幫助消水腫除便秘，還能補血養顏，讓你美美地變瘦。以下的3款紅豆快速減肥食譜，讓你1周輕鬆瘦5斤。
一、紅豆4大減肥功效
3款紅豆快速減肥食譜 1周輕鬆瘦5斤
1、補血養顏
紅豆中含有豐富的蛋白質、鐵、磷、鈣等營養成分，而且紅豆中還含有維生素B1和維生素B2等可以幫助製造血紅素的原料。
2、利尿消水腫
紅豆的利尿消水腫功效，相信...
3款紅豆快速減肥食譜 1周輕鬆瘦5斤
冬季30天自行車減肥方案
【導讀】導讀：背景：乘著微風，飛馳在初冬的街道上。突然發現，自行車上的風景，竟別有一番滋味。現在，就讓我們開始實行冬季一個月集中式減肥 方案吧！
導讀：背景：乘著微風，飛馳在初冬的街道上。突然發現，自行車上的風景，竟別有一番滋味。現在，就讓我們開始實行冬季一個月集中式減肥 方案吧！
背景：乘著微風，飛馳在初冬的街道上。突然發現，自行車上的風景，竟別有一番滋味。現在，就讓我...
最強水果減肥法 照著吃1周減12斤
【導讀】今天小編為大家介紹的是史上最強的水果減肥法，只要你照著吃保證讓你暴瘦。
所謂的“刮油”，是促進腸道蠕動
“從檸檬的功效來說，減肥是有幫助的。”中醫認為檸檬性味酸涼，有“和胃”的功效，這在清代中藥學著作《綱目拾遺》中便已有記載。和胃是中醫治療學術語，是治療胃氣不和的方法。“胃氣不和則升降功能失常，該代謝的代謝不掉，便容易造成超...
夏季女生最愛減肥法 花茶水果排毒輕體
【導讀】現代工作生活的環境因素，很多人的身體都堆積了很多毒素。吃什麼減肥？如果想要減肥，就必須要把身體毒素排掉才能夠讓你輕鬆瘦。那要怎樣才能夠排毒呢？小編分享花果排毒減肥法，輕鬆利用花果將身體內臟毒素全部清除，花草水果減肥就是這麼簡單。
我需要排毒瘦身嗎？
□經常吃得太多、太飽、太油膩；
□常常出現腹瀉、便秘，排便不順、脹氣等消化道問題；
□沒有特殊理由，吃很多卻...
3妙方急速去水腫讓你一夜變瘦
【導讀】短期之內減肥 成功是不可能的，不過短期之內可以讓你身體的局部快速顯瘦哦。快來看幾個快速顯瘦小竅門吧。
短期之內減肥 成功是不可能的，不過短期之內可以讓你身體的局部快速顯瘦哦。快來看幾個快速顯瘦小竅門吧。
快速瘦臉 的竅門
出門前覺得自己的臉太大了，就可以嘗試一下緊急瘦臉法：
冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉，接著冷敷，重複3次。熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配，至少敷1...
12種刮油排毒食物 讓身體更輕盈
【導讀】臨近五一，怡人的初夏就到了，還不趕快開始你的瘦身計劃嗎？首先減肥從飲食開始，12種刮油又排毒的食物，讓你的身體更加輕盈。
芹菜
芹菜在經過腸內消化時可以產生木質素，能有效抑制腸道內產生致癌物，並加快糞便在腸內的運轉時間。
推薦吃法：用芹菜煮湯，再將食鹽、 牛奶 、兩勺麵粉加入湯中，開鍋即可享用。鮮美開胃、健腸。
紅薯
常吃可以幫助維持體內正常葉酸水平，...
瘦生活，盡在「都市翡翠」
【導讀】很多人都知道喝茶對健康的好處。其實對女性來說，喝茶更有益女性延緩衰老，而且因為喝茶可以補充維生素C，茶是最天然、最有效的減肥劑，可以起到減肥的作用，保持女性體態輕盈，因此女性尤其是坐辦公室的女性，不妨每天泡杯茶，不但養生、提神，還能減肥。
溫熱的空氣裡瀰漫著夏天的味道。告別了冬天的滄桑與寂寥，映入我們眼中的有清新的綠、耀眼的紅、迷人的粉，高貴的黃……...
簡單食療應對水腫 體重急劇降
【導讀】白天的體重為什麼和晚上的體重不一樣呢？有時候早上平白無故就多了2、3斤，嚴格控制體重的你頓時沒了信心。千萬不要著急呀，這是身體浮腫在作怪!
白天的體重為什麼和晚上的體重不一樣呢？有時候早上平白無故就多了2、3斤，嚴格控制體重的你頓時沒了信心。千萬不要著急呀，這是身體浮腫在作怪!
想想你是不是在晚上有喝水的壞習慣？如何才能解救你“虛胖”呢？快一起來瞭解一下“虛...
8個酸奶減肥常識 讓你輕鬆享瘦
【導讀】酸奶是非常理想的減肥飲品，但是，不適當地喝酸奶對健康減肥非常不利哦！下面編輯告訴你8個酸奶減肥常識，讓你輕鬆健康享瘦。
一、酸奶減肥的原理
8個酸奶減肥常識 讓你輕鬆享瘦
研究顯示，那些主要從酸奶吸收鈣質的人群擁有更平坦的小腹。大多數酸奶所含的一些菌類可以促進消化系統的健康，減少腹脹、便秘，讓你的小腹看上去更加平坦。
酸奶能抑制腸道腐敗菌的生長，還含有可抑制體...
6種豆漿減肥方法 健康營養瘦身快
【導讀】豆漿是一種很好的減肥食品，它熱量低還擁有豐富的營養物質，每天喝一杯豆漿減肥能夠讓你輕鬆達成。編輯分享豆漿減肥法，解決吃什麼減肥這個問題，堅守陣地不讓肥肉上身。
一、豆漿為什麼能減肥
6種豆漿減肥方法 健康營養瘦身快
1、豆漿含纖維，能助腸胃蠕動，減少便秘，排除腸毒，從而起到減肥的作用。一杯豆漿下肚，是不是也覺得身體變得輕盈了呢。而且隨著體內毒素的減少，臉上的痘痘...