【導讀】眾所周知，牛奶不僅是美白養顏的絕世佳品，但你可能不止，牛奶更是瘦身美體的最妙良方哦，長期食用全脂奶製品不僅不會使人發胖，反而會讓你的瘦身效果神奇翻倍哦！
美國田納西大學營養學院的Michael B. Zemel博士說，“只有當你體內有足夠多的鈣時，才能快速燃燒脂肪。”早在10年前，Zemel博士做了一個試驗：他讓一組患高血壓的男性每天喝兩杯酸奶，結果不但他們的血壓都有...
一天三杯牛奶 瘦身效果神奇翻倍
冬季護手小竅門 主婦&上班族必知
【導讀】冬季臉上皮膚變得乾燥，作為女人的「第二張臉」，在寒冷冬季雙手該怎麼保養呢？下面這幾個護手小竅門，主婦們還有辦公室OL一定要認真看哦！
手部的皮脂腺少，長時間的風吹日曬會給原本乾燥的雙手雪上加霜，再加上經常要接觸各種化學劑，手部肌膚會越來越粗糙。尤其在干冷的冬天，手部肌膚的問題會更加明顯，所以，你亟需一款護手霜呵護下勤勞的雙手。
通勤族護手“肌”密
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不同體質食療減肥法 每天立瘦2斤
【導讀】女人的體質各有不同，所用的減肥方法自然也稍有偏頗。下面，台灣美容網小編就問介紹不同體質的食療減肥法，讓你每天輕鬆瘦2斤。
一、實體質
一般來說，實性體質的人身體強壯、肌肉發達、活動量大、氣粗力足、說話聲音洪亮，但是很容易腹脹、便秘、身體的排毒功能比較差，排汗、排尿、排便都有障礙，抗病力比較強。可以吃一下檸檬、石榴、梨、菠蘿、葡萄、柳橙、甘蔗、橄欖、梅子、印度棗...
11個細節抓住時間每時每刻享瘦
【導讀】 總有人抱怨沒有時間運動。其實只要你夠細心，抓住日常生活中的一些零碎的時間做做小運動，長此以往，也可以雕塑出一副凹凸有致的好身材哦！比如刷牙時，做做瘦小腿運動；坐車時，做
總有人抱怨沒有時間運動。其實只要你夠細心，抓住日常生活中的一些零碎的時間做做小運動，長此以往，也可以雕塑出一副凹凸有致的好身材哦！比如刷牙時，做做瘦小腿運動；坐車時，做做瘦手臂 運動等等...
低熱量紅薯減肥 咻的一下肉沒了
【導讀】據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。所以紅薯瘦身是非常有效得，下面小編就為你介紹幾款紅薯減肥餐，讓你的脂肪咻的一下全沒了。
紅薯的營養成份分析：
據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低熱量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外，紅薯還含有均衡的營養成份。
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冬季護手：怎樣讓雙手快速變白皙水嫩？
【導讀】冬季對於女性而言，護手跟面部保養一樣重要，皮膚乾燥缺水會讓我們的雙手加速衰老，今天小編教你如何快速護手，讓雙手變得水嫩白皙。
工具/原料
檸檬汁、細鹽、護手霜、甲緣護理油、護甲油
步驟/方法
1.第一步當然是要把手好好洗乾淨了。
2.首先用溫熱的檸檬水浸泡清潔後的雙手5分鐘。檸檬水能軟化手部老厚角質。
3.用細顆粒海鹽和可以用在面部的純天然玫瑰油輕柔地去...
一日三餐蘋果減肥食譜 美味又瘦身
【導讀】不想節食減肥的MM不妨試試減肥食譜，夏天減肥利用蘋果減肥食譜再好不過了，美味又瘦身。按照小編為大家推薦的蘋果減肥食譜來做，就能越吃越瘦。
一日三餐要蘋果減肥食譜
1、早餐：蘋果壽司
食材：白米飯大半碗，火腿一根，小黃瓜，蘋果、壽司醋一大匙，紫菜半張。
做法： 將蘋果和小黃瓜洗淨切成條狀，放入鹽水中浸泡一下，再瀝干水分備用，火腿直接切成條狀備用。最後一步就是...
本能節食法 減肥不再反彈
【導讀】 導讀：本能節食法 (Instinct-Diet) 是美國最新流行的一種節食法。它需要三個階段實現理想體重，並且不會反彈。這一節食法對那些喜歡吃甜食的女性來說尤為有效。
導讀：本能節食法 (Instinct-Diet) 是美國最新流行的一種節食法。它需要三個階段實現理想體重，並且不會反彈。這一節食法對那些喜歡吃甜食的女性來說尤為有效。
美國波士頓Tufts大學的一項研究證實了本能節食法的神奇效果...
神奇薄荷瘦身餐 搖身一變排骨女
【導讀】薄荷內所含的薄荷醇不僅能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。而且還擁有養顏美容、抑制體毛、清熱利咽、緩解壓力等眾多功效。此等減肥佳品，還不快試試？
薄荷的瘦身優點
1.燃燒脂肪
所含的薄荷醇能加速體內循環、去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體脂肪、輕身減肥的目的。
2.養顏美容
從薄荷中提煉出來的精油可用於芳香療法以及...
冬季預防「干皮臉」 皮膚也要補油
【導讀】無論是油性皮膚還是干性皮膚，秋冬季節除了保養補水，適當的未皮膚「補油」防止皮膚乾裂，不同肌膚需求該用什麼油？礦物油好還是植物油好？
干冷冬季滋潤皮膚要補油
在這麼干冷的冬季，可能你用平時的保濕面霜乳液都不滋潤，不如試試以油養膚吧，作為安撫乾渴肌膚的液體黃金，油類單品有極強的親膚性和潤澤度，不僅滲透性好，而且因為其分子較小的關係，滲入滋養的效果也非常棒，因此在...