【導讀】豆腐是很常見的食物，營養價值也很高。那你知道豆腐是減肥的佳品嗎？下面小編就為大家推薦4款豆腐減肥食物，健康營養，吃出苗條身。 　　金銀豆腐 　　1、金銀豆腐 　　原料：豆腐150克，油豆腐100克，草菇(罐頭裝)20只，蔥2根，水100克，湯料( 粉狀)15克，醬油15克，砂糖4克，蔥油4克，澱粉少許調成漿狀。 　　製法：豆腐與油豆腐均切為2厘米見方的小塊，鍋中加水，待沸後加入湯料、豆 腐、草菇...

【導讀】沙拉減肥食譜是最符合減肥食譜的「高纖低脂」的原則了，並且富含酵素，更有助於瘦身，下面就一起來看看吧！ 　　一、香蘋雞柳沙拉 　　材料(1人份)：雞胸肉1片(約250公克)、雞蛋1顆、沙拉菜1/2顆、蘋果1/2顆、腰果2大匙。 　　醬汁調料：植物油1/2小匙、米酒1/2小匙、鹽1/2小匙、芥末醬1小匙、蜂蜜1小匙、胡椒鹽1/4小匙。 　　作法： 　　1.雞胸肉先以雞蛋、植物油、米酒、鹽醃15分鐘。 　　2.再...