【導讀】秋季減肥是一項很難的艱巨工程，想要穩定而健康的瘦身，那麼只有靠飲食。下面10種食物非常適合秋季減肥，小胖妞們趕快看過來哦！
選擇標有“100%全麥”字樣的麵包
你可能會認為，麵包裡不全是碳水化合物嗎?實際上，充滿纖維素、礦物質和維生素的高質量麵包血糖生成指數很低，這意味著它不會引起血糖升高，導致體重增加。如果你正在減肥，你應該選擇標有“100%全麥”...
小胖妞必備 秋季速瘦食物TOP10
零成本瘦身 隨時做瑜伽給你好身材
【導讀】[導讀]經常抱怨沒時間健身？又懶得抽出時間專門做運動？不妨試試小編推薦的利用生活空隙做的健身瑜伽動作吧，可以無時無刻做的健身運動，幫你塑造最健康體質。
[導讀]經常抱怨沒時間健身 ？又懶得抽出時間專門做運動？不妨試試小編推薦的利用生活空隙做的健身瑜伽 動作吧，可以無時無刻做的健身運動，幫你塑造最健康體質。
洗臉時的瑜伽
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7種法輕鬆收縮毛孔緊致肌膚
【導讀】毛孔粗大給人留下很壯的感覺，沒有女孩子天生的那種水靈。那麼，如何縮小毛孔呢？
1、冰敷
7種法輕鬆收縮毛孔緊致肌膚
把冰過的化妝水用化妝棉沾濕，敷在臉上或毛孔粗大的地方，可以起到不錯的收斂效果。
2、毛巾冷敷
7種法輕鬆收縮毛孔緊致肌膚
把乾淨的專用小毛巾放在冰箱裡，洗完臉後，把冰毛巾輕敷在臉上幾秒鐘。
3、水果敷臉
7種法輕鬆收縮毛孔緊致肌膚
西瓜皮...
秋天祛痘不可不看 讓各類肌膚平滑如初
【導讀】有些痘痘，從青春期蔓延到成年期，有些是常年反覆發作，有些人是特殊時期爆發，那些戰痘的辛酸心路誰知道，各種戰痘手法往自己臉上實驗的時候，MM們瞭解清楚自己的膚質了嗎？其實祛痘要因「膚」而異，對於不同肌膚的女性，祛痘策略也不能一概而論。下面小編和大家一起分享不同膚質的祛痘要點吧。
有些痘痘，從青春期蔓延到成年期，有些是常年反覆發作，有些人是特殊時期爆發，那些戰痘的辛酸...
8款必吃食物 讓你的骨感升級VIP
【導讀】想要邊吃美食邊瘦身嗎？會不會覺得不可思議？下面小編就幫你實現夢想，下面8款美食，比讓你骨感升級VIP。
1.瘦腰小炒
材料：番茄50克、青江菜80克、玉米筍100克、鮮香菇4朵、大蒜3粒。
做法：
１將番茄切成4塊;青江菜對切;香菇劃十字;大蒜切末。
２把大蒜末爆香，將所有的材料放入鍋中以大火快炒，起鍋前加入少許的鹽調味即可。
2.蛋美豆腐
材料：豆腐250克、雞蛋2...
秋季橄欖清香全身滋養
【導讀】秋季橄欖清香全身滋養
橄欖油是美膚的佳品。不僅可以進行面部護理和身體護理，還能護足，護手，護頸……細節護理依然好用。同時，橄欖油還能滋養肌膚，使其光滑並有彈性，使用橄欖油進行秋季，是明智的選擇哦！
去粉刺
在洗完臉後，用“橄欖油＋鹽”反覆輕輕按摩臉部,起磨砂、滋潤作用。再用蒸臉器或熱毛巾敷面，除去毛孔內肉眼看不到的污垢,。
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5大麵包吃法 在味蕾享受中暴瘦
【導讀】麵包的美味，會讓你想起來都讒，可是正減肥的小胖妞卻對它望眼欲穿，下面小編就告訴大家如何巧吃麵包，從而達到減肥效果。
吃法一：不要在吐司上塗太多的果醬
首先就是注意與麵包相配食用的作料，我們一般不愛吃白口麵包，所以在上面加了各色的果醬以及做成三明治，你所加的作料熱量也是不同的哦，在吃的時候要特別注意，如果不需要劇烈活動的話，一定選熱量低些的配合食用...
網友最追崇的八個健康消脂法
【導讀】[導讀]在網上流傳過無數的瘦身法，但是很多都是很難看到效果的。長期如此對於想減肥的MM來說，自信心就會大受打擊。想要看到最明顯的減肥效果，那麼MM們不妨嘗試下以下方法，你會越瘦越
[導讀]在網上流傳過無數的瘦身法，但是很多都是很難看到效果的。長期如此對於想減肥 的MM來說，自信心就會大受打擊。想要看到最明顯的減肥效果，那麼MM們不妨嘗試下以下方法，你會越瘦越開心喔。
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日本「蝸牛美容」 蝸牛爬滿臉太驚悚
【導讀】在日本東京一家美容院，一名女子接受蝸牛美容。綜合外媒報道，日本東京一家美容院於7月15日正式推出活體蝸牛美容業務。這家美容院稱，蝸牛分泌的粘液可以去除皮膚上的老化細胞、癒合太陽曬傷並保持皮膚滋潤。
在日本東京一家美容院，一名女子接受蝸牛美容。據悉，這一奇特美容方法需要持續60分鐘，首先要清洗面部，然後再將蝸牛放在面頰和前額上，讓蝸牛們隨心所欲地爬動。
愛美是女人...
秋天洗臉4大禁忌 讓肌膚不再緊繃
【導讀】臉部清潔是護膚的第一步驟，而早晨洗臉有別於晚上卸妝後的洗臉哦！清晨臉部油脂形成了一層對面部的保護膜，用強效的潔面膏反而會破壞皮膚的天然保護層。秋季天氣乾燥，我們在清晨洗臉的時候有哪些禁忌呢？
不該用臉盆
且不說臉盆是否清潔，單說其中的洗臉水，在手臉互動之後，越來越渾，最後以不潔告終。遠不如用手捧流水洗臉：先把手搓洗乾淨，再用手洗臉，一把比一把乾淨，用不了幾把...