【導讀】都說秋膘，特別是肚子上容易堆積脂肪，一圈又一圈的肥肉讓人痛苦不堪，那怎麼才能減肚子呢？小編為大家推薦幾款美味食譜，既能減肚子又能滿足你對美食的慾望。
第一天 芹菜二米粥
材料：芹菜100克、大米100克、小米100克
做法：
1、將芹菜洗淨，切成小段；大米。小米淘洗乾淨。
2、鍋上火，加適量清水，放入大米、小米煮粥，先用旺火燒開後改用小火煮20 分鐘，加入芹菜段再...
7天美味食譜 排毒瘦掉小肚子
秋冬保濕達人密招大集合
【導讀】 秋冬季節，保濕 自然已經成為你的護膚 頭號大事件。且不論這麼乾燥的天氣，讓你的肌膚每日都處於緊繃的狀態之下，讓你很是難受。加上秋日的肝火，讓你更覺得渾身不舒服。秋日保
秋冬季節，保濕 自然已經成為你的護膚 頭號大事件。且不論這麼乾燥的天氣，讓你的肌膚每日都處於緊繃的狀態之下，讓你很是難受。加上秋日的肝火，讓你更覺...
6種食物 成就MM們絕妙性感身材
【導讀】有一些食物，是女性減肥的必備之品，究竟是哪些食物呢，一起來看看吧！
豆漿-營養豐富的黃豆製品
食物療效：維持血液循環、強化呼吸功能、促進細胞活化、延緩早衰老化營養價值與牛奶不相上下的豆漿，可以說是中國傳統的牛奶。
黃豆的蛋白質含量豐富，不論質或量都能媲美動物性蛋白質，此外豐富的維他命b群及多種的微量礦物質都比其他穀類、豆類的含量豐富，對於預防貧血、促進細胞的...
快看！6類典型人群的不同瘦身絕招
【導讀】 [導讀]現在有很多mm都為自己身上的贅肉煩惱不已，其中有很多是因為生活習慣的問題所造成的呢！今天就針對各種發胖原因為大家整理了不同的減肥方法，趕緊行動起來，消除脂肪吧！
[導讀]現在有很多mm都為自己身上的贅肉煩惱不已，其中有很多是因為生活習慣的問題所造成的呢！今天就針對各種發胖原因為大家整理了不同的減肥 方法，趕緊行動起來，消除脂肪吧！
一、典型干物女
喜歡...
防衰老+縮小毛孔 DIY啤酒美容方法
【導讀】啤酒是大家聚餐必不可少的，但是你可知道它還具有護膚的功效嗎？啤酒中含有豐富的酵母成份，可以增加皮膚彈性，抑止皮脂的過度分泌。今天小編就告訴大家啤酒護膚的神奇功效吧！
啤酒含豐富的蛋白質、糖分、多種維生素和氨基酸等，可有效增強身體的免疫力，並可幫助去除體內多餘水分和脂肪，改善皮膚狀況及防止衰老。用啤酒美容可以達到營養肌膚、防止感染，使粗糙的皮膚變得細膩...
紅血絲皮膚保養 秋冬6招消除紅血絲
【導讀】雙頰的高原紅在城市人看來多少有分土氣，而在時尚氣息深厚的大都市內，擁有紅血絲肌膚的MM也正飽受這種苦惱的尷尬。究竟如何才能把紅血絲掐死在搖籃中呢？這個冬天讓我們勇敢揮別高原紅，讓雙頰的紅血絲再無出頭之日吧！
隨著天氣逐漸乾燥起來，室內外溫差加大，血管忽然之間的熱脹冷縮會讓那塊“高原紅”更加明顯，肌膚易乾燥，一些油脂和水分存留不住，又讓肌膚失去...
7大高纖食物 蜂腰畢現速減小腹
【導讀】吃的對，才能瘦的快，盲目瘦身既傷身又無效，下面，小編為你推薦7大高纖食物，讓你的蜂腰畢現，小腹平平。
1、紅薯
許多人以為吃紅薯會使人發胖而不敢食用。其實恰恰相反，吃紅薯不僅不會發胖，相反能夠減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。
每100克鮮紅薯僅含0.2克脂肪，產生99千卡熱能，大概為大米1/3，是很好的低脂肪、低熱能食品，同時又能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、...
超水嫩！秋冬保濕從洗臉開始
【導讀】導讀：秋冬季節，寒風總是肆無忌憚地侵害我們的皮膚，帶走皮膚的水分，所以保濕 是秋冬季保養的重中之重。洗臉是我們保養肌膚的第一步，那麼保濕也就是從洗臉開始! 很多MM都感覺洗過臉後皮膚就會幹干的、繃繃的，怎麼可能既清
導讀：秋冬季節，寒風總是肆無忌憚地侵害我們的皮膚，帶走皮膚的水分，所以保濕 是秋冬季保養的重中之重。洗臉是我們保養肌膚的第一步，那麼保濕也就是從洗臉開始!
...
晚上餓了吃8大減肥食物 飽腹刮油
【導讀】一到夏季，夜宵就成了一種潮流。說也奇怪，晚上也真的就喜歡餓了。那到底了餓了吃什麼呢？下面，小編為你介紹8大食物。讓你又飽腹又瘦身。
1、晚上8點後，吃水果
減肥香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因為它食物纖維含量豐富，可以促進排便。
2、低脂or脫脂的酸...
專家點評10大熱門纖體法的真與假
【導讀】 名氣頗大的纖體法是否「效如其名」呢？小編今天特別邀請資深瘦身專家為我們清點坊間十大熱門纖體法的真與假。
名氣頗大的纖體法是否“效如其名”呢？小編今天特別邀請資深瘦身專家為我們清點坊間十大熱門纖體法的真與假。
YES（可嘗試的減肥 法）
吃素減肥法
專家證言長期吃素是可以達到纖體瘦身的效果的。據科學驗證，纖維素是達到纖體目的的有效成分，每天補充2...