【導讀】易胖體質真的是吃什麼都會胖，甚至連喝水都會胖。究竟吃什麼才能達到不胖還瘦身的效果呢？下面，小編為你一一介紹：
易胖體質真的是吃什麼都會胖，甚至連喝水都會胖。究竟吃什麼才能達到不胖還瘦身的效果呢？下面，小編為你一一介紹：
易胖體質最適合吃的食物一、檸檬
檸檬的熱量低，維生素C含量高，而且所含的檸檬酸，對於刺激腸胃蠕動非常有效。經常吃檸檬，既可瘦身，也...
易胖體質吃啥減肥 2大食物最適合
吃西瓜真的能減肥 5款食譜瘦到爆
【導讀】很多人都在爭論，究竟西瓜能不能減肥呢？據專家介紹，西瓜的確能減肥，趕快來試試以下5款西瓜減肥食譜，保證讓你瘦到不行。
夏天適當吃西瓜能減肥：
專家指出，與其它水果相比，西瓜含有94%以上的水分，能夠幫助排出體內多餘的水分，消除水腫的同時排出體內的毒素，提高新陳代謝；豐富的植物纖維對於排毒也起到了推波助瀾的功效。西瓜的熱量不高，吃西瓜能夠減少主食的攝入，有益於減肥...
魅力女人不可少酸奶 美體又豐胸
【導讀】很多女生都喜歡喝喝酸奶，一個重要的原因就是認為不管喝多少都不會發胖。但你知道嗎？和酸奶其實還可以豐胸呢！酸奶含有大量活性乳酸菌，能夠有效地調節體內菌群平衡，促進胃腸蠕動，從而達到減肥助消化的作用。
酸奶具有較強的飽腹感，輕微飢餓時喝一杯可以有效緩解迫切的食慾，從而減少下一餐的進餐量。不過，酸奶並非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多...
不節食7大減肥餐 總有一款適合你
【導讀】想減肥的胖妞們最大的痛苦就是節食，所以小編今天為大家介紹的是不用節食的減肥餐，總有一款會極其適合你哦！
1、吃前嗅一嗅
深深吸一口薄荷，檸檬或薰衣草等濃烈氣味的東西，有助抑制食慾。心理專家說，氣味及味道與個人滿足感有密切的關係，所以你需要關切地留意哪種氣味及味道能 滿足到你，然後去研究怎樣獲得滿足，而又不需攝取大量卡路里。
例如你很喜歡朱古力但又怕肥，就避免...
八種水果減肥法讓你瘦得快
【導讀】水果中除了含有多種維生素、糖外，還含有豐富的膳食纖維，可以通過合理的食用可起到減肥作用，那麼水果減肥作為飲食減肥中最輕鬆、最健康的減肥方式，吃什麼水果才能達到最好的瘦身效果呢？
1 、蘋果
蘋果有豐富的果膠，可以幫助腸子與毒素做結合，加速排毒功效並降低熱量吸收，此外蘋果的鉀質也...
變苗條必知 9種零食吃不胖
【導讀】零食是女人減肥的天敵。雖然十分羨慕苗條的身材，但是實在抵擋不了美食的慾望。台灣美容網告訴你用以下幾種零食代替愛發胖的零食，覺得不影響的你的減肥計劃。
小貼士：目前口碑最好的減肥 產品見詳細評測有效減肥排行榜第一的最有效減肥產品 。
果仁代替花生
由於花生的飽和脂肪比例較高，這種脂肪不利於心血管健康，故不如選焗杏仁或焗夏威夷果仁等含飽和脂肪比例較低的，再加...
最另類的5大番茄減肥法 月瘦28斤
【導讀】西紅柿不是你想吃就能吃，也要吃的巧吃的妙，才能達到最完美的減肥效果。
維持體重的“平衡木”
不可否認，西紅柿具有一定的瘦身效果，但其實，它更適合身材適中的女性來保持體重。如果你的體重偏胖，控制飲食加規律運動的方法還是最為提倡的。等到體重達到標準水平之後，再用西紅柿的方法來維持體重，這樣就不用怕體重反彈啦。
西紅柿要生食
生食西紅柿的效果最佳...
冬季減肥 5種不容錯過的食物
【導讀】寒冷的冬天缺少運動，又經常需要食物的熱量來保證溫暖，加上頻繁的節日派對與聚會，一不小就會發胖哦，下面五種不容錯過的冬季減肥食品嗎，讓你在寒冷冬天輕輕鬆鬆就能瘦下來，趕快嘗試一下吧！
1、冬季減肥 食品之黑豆
黑豆含有不飽和脂肪酸，可以有效降低血脂。而且黑豆還含有許多抗氧化成分，多吃一...
學蜂蜜白醋減肥法 1周神奇減10斤
【導讀】想減肥不妨試試蜂蜜減肥法。蜂蜜具有諸多功能(蜂蜜斷食減肥)，熱量又很低，不僅有利於增加肝臟解毒能力，而且還有健胃、助消化等效果，它的熱量還特別低，所以用蜂蜜減肥，簡單有效又安全。
蜂蜜減肥法原理：
超有效減肥方法 蜂蜜白醋1月減10斤
蜂蜜含有優秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由於不能很好地消耗而在體內...
16種民間古怪瘦身偏方 吃3天就瘦
【導讀】如何保護好前一階段減肥 的成果？如何找到既能享受美食又能有效減肥瘦身的方法？現在為您貼心推薦17種古怪民間美食瘦身法，讓你輕鬆瘦身，敬請參考。
1、蛋白瘦身法
蛋白瘦身法
日本流行的減肥法之一，最早期的蛋白減肥餐單只有烚蛋和蔬菜，經過多年演變，今天的蛋白減肥餐單還多了魚、蝦、粉面飯等。其實蛋白所含的蛋白質很豐富，與一般瘦肉所含的蛋白質幾乎一樣，成年人可配合大量蔬菜...