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◇↘女人預防脫髮從25歲做起↙◇
預防脫髮的10大要決 1.不用塑膠梳 最理想的是使用木梳和牛角梳，既去頭屑，又按摩頭皮，促進血液循環。
2.勤洗髮 2~3天洗髮一次為宜，夏季也可每天洗髮，但應注意洗髮方法。
3.不用脫脂性強或強鹼性洗髮劑 這類洗髮劑易使頭髮乾燥，頭皮壞死。應根據自己髮質選用中性、或弱酸性天然洗髮劑。
4.戒煙 吸煙使頭皮毛細血管收縮,以及尼古丁的毒性，從而影響頭髮的生長發育。
5.節制飲酒 長期白酒過量可引起脫髮。即使啤酒和葡萄酒也應適量，每週至少應讓肝臟「休息」兩日。
6.消除精神緊張 精神狀態不穩定，每天焦慮不安會導致脫髮。因此，經常進行深呼吸、散步、做有氧運動等，可消除當天的精神疲勞。
7.燙髮吹風要慎重 吹風機的熱度會破壞毛髮組織，損傷頭皮。燙髮次數也不宜過多，燙髮液對頭髮影響較大，使頭髮大傷「元氣」。
8.多食蔬菜 多吃穀物、水果和蔬菜，如蔬菜攝入減少，易引起便秘而「弄髒血液」，影響頭髮質量。
9.空調要適宜 空調的暖濕風和冷風過強都可成為脫髮的原因，空氣過於乾燥或濕度過大對頭髮養護都不利。
10.注意帽子、頭盔的通風 戴帽子、頭盔的人會使頭髮長時間不透氣，而悶壞頭髮。
另外，偏秀玲女士還提示勤梳頭有助於頭髮生長!祖國醫學認為，頭是「諸陽之首」，全身的經脈都彙集於頭上。每天用梳子梳頭，可以加速血液循環，促進頭髮的新陳代謝和生長，減少脫髮。同時梳齒不斷地刺激頭皮的神經末梢，可以鬆弛大腦神經的緊張狀態。近代醫學研究表明，梳齒對「百會」、「上星」、「四神聰」等穴位的刺激，可增強毛球黑色素細胞的數量和活性，使頭髮保持光亮。
TIPS 頭髮健康的標準
健康頭髮的標準：衡量一個人的頭髮是否健康，一般要從頭髮的清潔、顏色、潤澤、質地等幾個方面判斷：清潔、整齊，沒有頭垢、頭皮屑；發黑柔潤、有自然光澤、富有彈性；色澤統一、不夾雜斑白、黃、棕等顏色；不粗不硬、不分叉、不打結；疏密適中、發長而不枯萎；髮質不因陽光灼曬、電發、燙髮的影響而發生變化。理想的頭髮應具備的四個基本特徵：1.彈性2.柔亮3.結構緊密4.烏黑。
東方女性頭髮的健美標誌主要有以下幾點:
1.頭髮清潔整齊，無污垢、頭屑；
2.頭髮自然光澤，富有彈性；
3.頭髮柔順，無靜電感，易於梳理，無分叉、斷裂、打結；
4.頭髮無明顯脫落，疏密適中，尤其髮根要密度均勻；
5.色澤一致，髮根至髮梢顏色無差異；
6.對外界物理、化學等有害因素抵抗力強；頭髮易於造型，且造型持續時間較長。
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（整理：台灣美容網）
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