醋在烹調中為主要的調味品之一，以酸味為主，且有芳香味，用途較廣，是糖醋味的主要原料。它能去腥解膩，增加鮮味和香味，能在食物加熱過程中使維生素C減少損失，還可使烹飪原料中鈣質溶解而利於人體吸收。食醋在美容及護膚方面有獨到之處，是古今中外傳統的保健品和美容劑。 學會妙用醋來美容自己，更是無可厚非。
潤膚：
將醋和蜂蜜各1至2湯匙，用溫開水沖服，每天2至3次，按時服用，經常...
※【DIY醋——美容護膚新方法】※
●﹤身體排毒可多吃海帶和芹菜﹥●
核心提示：提起「排毒」，大家總會想著洗腸、斷食等。實際上，要真正想「排毒」，並不是不吃，反而要多吃。
專家指出，正常人體的新陳代謝是完全可以完成將人體產生的「毒素」排出的，並不需要刻意用藥物排毒，吃藥、洗腸最終真正「排空」的是人們的錢包。
排毒最安全可靠的還是靠人體自身的平衡機能，靠日常良好的生活習慣，科學飲食、睡眠充足、輕鬆的心態和適度運動等。
牛學恩指出，要遠離...
▉【女人！夏季必吃六種防曬食物】▉
導語：雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是，你的防曬真的做到滴水不漏了嗎?
一、高維C水果。維生素C是「永遠的美膚聖品」，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科醫生都會讓你每天吃2—3份高維C的水果，番石榴、奇異果、草莓、聖女西紅柿或是柑橘類都可以。
二、黃紅色蔬果。紅色、橘黃色蔬果及深綠色葉菜，如胡蘿蔔、芒果、西紅柿...
○﹤豆腐有你不知道的美容功效﹥○
核心提示：豆腐營養豐富、口感細滑，是既健康又美味的食品。豆腐除了吃，還具有美容的功效。因為豆腐中所含的大豆蛋白和異黃酮，以及多種礦物質都對皮膚有好處，這些營養成分敷在臉上，能夠被皮膚「吃」掉。
豆腐按摩法
每天晚上潔膚之後，切下大約一厘米厚一寸見方的豆腐，把這塊豆腐放在手心按摩臉上每一分肌膚，使豆腐中的大豆蛋白及其它營養成分充分被臉部肌膚吸收，按摩時間大約20分鐘...
¤【天然養生美白粥 吃出白皙肌膚】¤
肌膚美白，是每個愛美女人一生都在做的事情。而美容護膚的訣竅在於內調外養，其中內調才是王道。那麼吃什麼能美白皮膚呢?下面介紹6款天然美白粥，既營養又養顏，助你輕輕鬆鬆吃出白皙肌膚。
一、橘子山楂粥——去斑養顏
原料：粳米100克，橘子兩個，山楂30克，白糖10克，冷水1500毫升。
製作程序：
1、橘子剝皮，撕去筋絡，逐瓣分開，用竹籤去掉橘子核，切成小三角塊。山楂洗淨後一切為...
●◥飲食消「斑」大行動◤●
都說女人是美的化身。可不知不覺間有一些惱人的斑點「飛」上女人俏麗的臉。其實女人大可不必煩惱，輕輕鬆鬆自製藥膳趕走「蝴蝶」，讓「蝴蝶」自己去「飛」。
消「斑」行動之一——八寶甜蜜粥
原料：香粳米200 g，大紅棗10顆，赤豆20 g，蓮子20 g，生山藥30 g，白扁豆15 g，薏苡仁10 g，芡實10 g。
做法：取一個乾淨沙鍋，除去粳米暫時備用，將其餘原料倒八，加水至沙鍋2/3處，大火煮沸後改小...
○↘春季養顏食譜之木瓜食譜↙○
大家都知道木瓜是可以豐胸美容養顏的，其實這只是木瓜功效的一小部分而已，多食木瓜可是有很多你意想不到的好處呢。春季養顏食譜木瓜是其中最好的養顏食物，今天就來說說春季養顏食譜之木瓜食譜。
春季養顏食譜要怎麼做，用什麼材料?木瓜就是最好的材料。其中木瓜所含的蛋白分解酵素，可以補償胰臟和腸道的分泌，補充胃液的不足，有助於分解蛋白質和澱粉，是消化系統的免費長工。
1、春季養顏...
◆↗聰明食補出白嫩好皮膚↖◆
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。在曰常生活中，如果經常進食富含黑色素代謝必需物質的食物，或不斷地補充能增強酪氨酸酶活性的食品，皮膚的顏色往往就較黝黑。反之，若經常攝取能中斷黑色素代謝過程的食物，皮膚往往就較白皙。
使皮膚變...
◎【這些食物「吃」黑皮膚】◎
皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸酶可以將酪氨酸氧化成多糖，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成越多，皮膚就越黝黑;反之，則皮膚就越白皙。
含有稀有元素鋅、銅、鐵的食物
研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。經常進食富含酩氨酸酶和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，...
∽≤飲食口味決定你的肌膚命運≥∽
甜品美人你要提前抗老
情人節收到的巧克力太多？異國的浪漫甜品難以抗拒？……很多女人總會找出理由來原諒自己對甜食的迷戀。也許你不計較一點點體重的增加，但是你卻要知道：吃太多糖，會讓你變醜變老！如果你是一個戒不掉甜食的美女，請將抗老化提上日程吧！
嗜甜過度3宗罪
1.糖吃掉膠原蛋白！
如果糖分攝取過量，無法完全被消化代謝，一部分糖就會附著在真皮層的蛋白質上，使蛋白質...