菊花，辛、甘、苦、微寒。入肝、肺經。菊花中含有豐富的香精油和菊色素，能夠有效地抑制皮膚黑色素的產生，並能柔化表皮細胞，因而能去除皮膚的皺紋，使面部皮膚白嫩。 　　功能： 　　內含菊甙、氨基酸、黃酮類及多種維生素和微量元素，具有止痢、消炎、明目、降壓、降脂、強身的作用。可用於治療濕熱黃疸、胃痛食少、水腫尿少等症。菊花是清肝明目的佳品，口味清香，其作用平緩，很適合那些容易上...

　　牛奶優格和奶酪分別有哪些營養成分呢?讓我們一起來看看吧…… 　　牛奶營養分析： 　　1. 牛奶中富含維生素A，可以防止皮膚乾燥及暗沉，使皮膚白皙，有光澤; 　　2. 牛奶中含有大量的B2，可以促進皮膚的新陳代謝; 　　3. 牛奶中的乳清對黑色素有消除作用，可防治多種色素沉著引起的斑痕; 　　4. 牛奶能為皮膚提供封閉性油脂，形成薄膜以防皮膚水分蒸發，還能暫時提供水分，可保證皮膚的光滑潤澤; 　　5. ...

核心提示：美白是每個愛美女士的終生追求，為了擁有雪白的肌膚，愛美的MM們嘗盡了各種各樣的方法。今天小編為大家介紹讓皮膚白嫩紅潤的美白食譜，讓大家可以吃出白嫩紅潤的美肌。 　　枸杞酒釀蛋給你好臉色 　　枸杞＋酒釀＋鵪鶉蛋 　　不少人很愛吃酒釀雞蛋，不過這裡介紹的枸杞酒釀蛋使用的是鵪鶉蛋。由於鵪鶉蛋中富含蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀混合煮，它還可以產生對女性皮膚有利的酶類...

　　皮膚白不白，主要取決於黑色素細胞合成黑色素的能力。在人的表皮基層細胞間，分佈著黑色素細胞，它含有的酪氨酸脢可以將酪氨酸氧化成多醣，中間再經過一系列的代謝過程，最後便可生成黑色素。黑色素生成的多，皮膚就越黝黑;反之，則皮膚就越白晰。 　　哪些食物會使皮膚變黑? 　　研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素，密切相關。經常進食富含酩氨酸和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如...

　　過去我們常常聽老人說，吃什麼就補什麼。當時還覺得很神奇，於是使勁吃心呀，腦呀什麼的，希望長得好長得聰明。 其實，老人的話是有道理的，吃什麼真的會長什麼，想漂亮的女人真的可以「吃出美麗（美麗食品）」。 　　「吃出美麗」的「吃」不是暴食暴飲，不是三天吃兩天不吃，更不是沒頭沒腦地傻吃。這裡所說的「吃」是有節奏地吃，有準備地吃，有選擇地吃，有心地吃，重調養地吃。 調養對於女人，如根...