在現代社會當中，人們不可能生活在森林當中，也不可能每天在陽光下漫步。來自大自然，在陽光下成長的天然食物，幾乎是人類與自然聯繫的最後紐帶。那麼，你應當怎樣獲得自然賦予的抗衰老力量呢?
魚類
魚類食物可以向大腦提供優質蛋白質和鈣。尤其是大多數魚類含有的脂肪酸是不飽和脂肪酸，不會引起動脈硬化，對腦的動脈血管沒有危害，相反還具有保護腦血管的作用。因此，常吃魚類能預防腦血栓、...
⊙→女性抗衰老無法抗拒的美食←⊙
∽【女人每天吃個蘋果好處多多】∽
愛吃蘋果是個好習慣，很多人都知道「天天一蘋果，醫生遠離我」，可究竟誰能說出蘋果對於女性究竟有什麼好處呢?每天要吃多少蘋果為好呢?下面給大家介紹下如果吃蘋果。
吃蘋果能減肥
1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對於正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。
在巴西里約熱內盧大學所進行的一項研究中，超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量飲食，並分...
●【多吃冬棗可以美白抗衰老】●
冬棗是近年來新開發的一個鮮食棗品，因其是由酸棗與大棗嫁接的新品種，具有結果早、豐產抗病、品質優良、風味獨特等特點。冬棗為優質的鮮食水果，時下正是冬棗採摘、食用的季節。
冬棗不僅鮮食可口、皮脆、肉質細嫩、汁多無渣、甘甜清香，而且營養極豐富，鮮棗含糖20%～36%;含有天門冬氨酸、蘇氨酸、絲氨酸等19種人體必需的氨基酸，冬棗的最大特點是維生素C含量極高，每100克果肉維生素C含量高達38...
▓→枸杞酒釀蛋、花生芝麻糊可幫助改善肌膚←▓
核心提示：現在女性可以說是為了美麗不惜代價，不論是護理肌膚的產品還是方法，都一再的嘗試。其實這樣昂貴的美容產品不一定就是最好的，可能它的效果還不如你日常多細心呵護你的肌膚有效，其實改善肌膚，大家不妨吃九種食物。
枸杞酒釀蛋——給你好臉色 很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀一起煮，它還...
∽≮初春吃這些食物強力又嫩膚≯∽
經歷了冬季的嚴寒和乾燥，春天的暖意在一點一點地流露出來，可是空氣中的水分依然不那麼充沛，我們的皮膚依然乾澀。其實想要擁有光嫩的皮膚並不難，護膚品當然不可少，但更不能缺乏的是內養，內外兼修，讓皮膚潤起來。
Part1 內補法，吃進皮膚的營養素
內補猶如皮膚的地基，通過美食中的護膚精華，讓味蕾享受甜蜜的同時，令每一寸皮膚都能收穫到水潤的感覺。除此之外，飲食習慣也是決定膚質的...
∞→8大水果 美容功效各有不同←∞
8大美容水果
1、清新保濕--草莓
草莓又叫紅莓、楊莓、地莓等，是薔薇科草莓屬植物的泛稱，全世界有50多種。除了絕佳的口感，營養更是豐富，在歐洲被譽為「水果皇后」，還有人把它稱為「活的維生素丸」。 草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、煙酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等多種營養素，對生長發育有很好的作用。
中醫：草莓性平、味甘酸...
∽↗排毒粥 跟排毒膠囊說拜拜↖∽
核心提示：臉色不好，身體肥胖，這些都有可能是毒素積聚在身體而產生的。下面幾款粥品，對排毒瘦身有一定的作用，你可以試著做做品嚐看看!如果想要擺脫排毒膠囊，輕鬆排便的話，就多吃這些排毒瘦身粥吧！
臉色不好，身體肥胖，這些都有可能是毒素積聚在身體而產生的。下面幾款粥品，對排毒瘦身有一定的作用，你可以試著做做品嚐看看!如果想要擺脫排毒膠囊，輕鬆排便的話，就多吃這些排毒瘦身粥吧!
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◎【去除白頭粉刺黑頭粉刺】◎
白頭粉刺和黑黑頭粉刺，讓很多MM都苦惱不已，而究其產生的原因，都是因為過剩的皮脂堵塞是毛孔。因此，要去除這些讓你煩惱的粉刺，要集中清潔毛孔內的過剩皮脂，深入角栓擊潰髒淤，讓毛孔不再堵塞。現在，就來學會用潔面和粉刺針兩種方法清除臉上的白頭粉刺和黑頭粉刺吧!
做好每日基礎清潔
徹底清潔是護理的基礎，首先應該打開毛孔，讓毛孔中堆積的廢物徹底地排除。
Step 1 溫熱清潔打開毛...
※【冬季「補水」的方法】※
立冬已過，尤其北方地區開始供暖，室內乾燥的空氣常讓人感到肌膚粗糙、唇裂起皮、口舌乾燥、體乏力弱……
這些都是身體向你發出的缺水信號。這時，有人會大杯大杯地喝水，但燥氣傷陰，喝進多少，排出多少，因而光喝水並不奏效。其實，我們可以通過飲食來補「水」，讓身體變得滋潤起來。
中國中醫科學院西苑醫院楊力教授表示，秋冬季節燥氣傷陰，喝進的水很大一部分都隨尿液排出了。此時，燥氣會...
¤【常吃這些食物小心變成「小黑妞」】¤
美白防曬，可是是女生們的頭等大事，但是，許多女生都有一個誤區：並不是所有含維生素C的食物都有防曬的作用，其實，蔬果還分感光和非感光兩類，如果您要是忽略了這其中的區別，可是會越吃越黑的哦，那今天人氣美食告訴您幾種會越吃越黑的食物。
1、深色食物
深色的食物，也是你要注意的食物。牛奶、雞蛋、豆腐、魚類等淺色食物，容易令黑色素排出，也可以減輕內臟負擔。與此同時，也應少食深...