【導讀】女性飲食美容在不同年齡段應該有不同的側重點，豆蔻年華應該多補充什麼，風華正茂是又該多補充什麼，這可是非常有學問的哦。
15至25歲
這一時期正是女性月經來潮、生殖器官發育成熟時期，隨著卵巢的發育和激素的產生，皮脂腺分泌物也會增加，因此要使皮膚光潔紅潤而富有彈性，就必須攝取足夠的蛋白質、脂肪酸及多種維生素，如白菜、韭菜、豆芽、瘦肉、豆類等。同時，注意少吃鹽，...
揭秘不同年齡段飲食美容方案
西紅柿黃瓜汁淡斑效果神奇
【導讀】在天然食品中，具有保養皮膚和消除雀斑功效的食物有許多種。下面小編給你介紹3種淡斑的食物吧！
西紅柿汁：
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
黃瓜汁：
現代科學研究證明，黃瓜...
豬蹄去皺 讓肌膚光滑有彈性
【導讀】皺紋是女性美容的大敵，怎樣延緩皺紋的出現?其實，生活中的許多食物對皮膚都有很好的「修飾」作用。
米飯團去皺
煮熟的米飯，挑比較軟的，趁熱但不要太燙時揉成團，放在面部揉搓直到揉成油膩污黑，去處皮膚毛孔內的油脂、污物，然後用清水洗淨，這樣就可使皮膚呼吸通暢，減少皺紋。經常吃大米也能夠減少皺紋的產生哦！
豬蹄去皺
用老母豬蹄數只(若找不到老母豬蹄...
豆漿護膚養顏的6個TipS
【導讀】植物蛋白對現代人的保健養顏作用是非常明顯的。它可是護膚養顏的最佳選擇哦！但是，你一定要注意這幾點，否則豆漿也救不了你！
第一：原料要選用上等的非轉基因大豆(黃豆)。
製作豆漿可摻雜少量的黑大豆，做出顏色發暗的豆漿；摻雜數枚花生，豆漿口感更滑味道也略香。不太喜歡摻雜綠豆、穀物等富含澱粉的種子，澱粉的存在會使豆漿口感有一點點發粘，且豆漿的味道也被掩蓋。
第...
黃瓜土豆收縮毛孔光滑肌膚
【導讀】毛孔粗大讓人煩，當然就要收縮毛孔。有什麼辦法能夠健康縮小毛孔呢？今天小編告訴你，吃這幾種食物能夠縮小毛孔哦！
1、香蕉+牛奶
香蕉加牛奶可以使你皮膚細膩光滑。
將香蕉搗碎，加入牛奶，塗在臉上。20分鐘後洗淨，可以使你的皮膚細膩光滑。
2、蛋清+蜂蜜
蛋清加蜂蜜使皮膚光滑並減少皺紋。
把雞蛋清和蜂蜜攪拌均勻後塗在臉上可以使皮膚光滑並減少皺紋...
5種美膚水果 讓肌膚白皙水嫩
【導讀】小編為大家推薦幾款好吃又健膚的夏日水果的時候啦。天然的水果保養讓原本水嫩的美女們更加健康動人。
1、柑天然保濕效果
酸柑全身都很有價值，尤其它的種子更為突出，其表面粘狀物質的主要成分是果膠，乃食物纖維，其吸水性及保存水分的能力極強，具有天然保濕效果。此外，種子裡的類黃酮、兒茶素等抗氧化物質能預防皮膚表面形成黑斑，所含的檸檬酸、果酸也能祛除多餘角質。
2...
7種美味食物讓你年輕10歲
【導讀】誰不想使自己更年輕，並能留住一份健康的美？想要年輕10歲，其實沒有那麼難。多吃下面的食物，並且長期堅持下去，你就會看到效果。下面7種食物吃了能夠美白嫩膚讓你青春永駐！
香蕉
香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。
酸奶
酸奶不僅有助於消化，還能有效地防止腸道...
4種黑色水果抗老有奇效
【導讀】我們知道最自然的排毒養顏方法就是吃水果，而很多人也很關心具有抗衰老功效的水果。黑色水果因為含有豐富的色素類物質，而具有很強的抗氧化能力。
桑葚
桑葚含有多種氨基酸、維生素及有機酸、胡蘿蔔素等營養物質，礦物質的含量也比其他水果高出許多，主要含有鉀、鈣、鎂、鐵、錳、銅、鋅等。現代醫學證明，桑葚具有增強免疫力、促進造血紅細胞生長、防止人體動脈及骨骼關節硬化、...
6種美白養顏最佳水果
【導讀】都說好皮膚是從內養到外的，那究竟哪些水果對美白和護膚有著神奇般的功效呢！下面6種水果你一定要吃哦！
蘋果
蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因子對皮膚有保濕作用，維他命C能抑制皮膚中黑色素的沉著，常食蘋果可淡化面部雀斑及...
5種食物「吃」掉雀斑
【導讀】面對惱人的臉部斑點你是不是嘗試過很多方法?其實，幾個簡單的小辦法，就能幫你解決這個煩惱哦！
西紅柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。
大米黃瓜粥防治祛斑
取大米100克，鮮...