【導讀】吃醋在中國的歷史悠久，山西老陳醋距今有4000多年歷史，而且醋對健康的好處人所盡知，要做個美麗健康的女人，更要多吃醋。     　　醋對健康的好處: 　　1.醋能殺菌 　　每次流感一來，大家都在家熏醋，就是為了殺滅細菌。醋能在30分鐘內，殺死化膿性葡萄球菌、沙門氏菌、大腸菌、赤痢菌、腐敗中毒菌、好鹽性菌等。所以吃海鮮時沾醋，也是為了殺菌。  　　2.緩解疲勞 　　別看醋吃...

【導讀】很多MM都反應在早上起床，還有下午的時候，面部、手腳都會出現水腫，今天小編為你推薦幾款可以排毒消水腫的食物，平時多吃還有減肥功效哦！     　　一、冬瓜 　　冬瓜含有豐富的維生素和纖維素，脂肪和熱量都很低，利水消腫，經常吃可幫助排出體內的毒素和多餘的水分，對於消除面部水腫型肥胖特別有效哦! 　　推薦菜譜：冬瓜湯 　　材料： 冬瓜 蔥花 姜米 鹽 　　做法： 　　1、將冬瓜...

【導讀】OL們「難看」臉色小心暗藏疾病，從一個人的臉就可以看出很多問題，特別是健康問題。OL美眉們經常為了工作，沒日沒夜地埋頭苦幹。這苦日子熬是熬過去了，可身體的健康卻受到了大大的影響。     　　別以為臉色蒼白是正常，很多時候，一個人的臉色就能看出你的身體健康問題。所以各位美眉不妨經常觀察一下自己的臉，也許會瞭解身體健康狀況的秘密。 　　職場達人臉色越來越“難看&rdq...

【導讀】或許你覺得每天出入健身房，已經讓你的身體體貌都處於最佳的狀態，事實上，如果你的飲食沒有包含以下這12種富含能量的食物，仍然不能滿足健康所需。 　　強健骨骼：干奶酪 　　對於女性來說，鈣是預防骨質疏鬆症的關鍵，尤其在你20多歲的時候，每天大約需要補充1000毫克的鈣質。酸奶和脫脂牛奶雖然也有助於補鈣，但是它們的鈣含量往往只有奶酪的1/3，而含鈣量最高的無疑是出產於意大利帕爾馬的帕...

【導讀】蛋白質糖化會造成身體機能減退，產生和老化有關的AGE物質，洋蔥可控制血糖，間接預防AGE生成，防止老化。而斛皮黃酮，是強力的抗氧化物質，能夠抑制自由基所造成的老化。     　　洋蔥抗衰老 　　洋蔥中含有一種名炎“櫟皮黃素”9的物質，這是目前所知最有效的天然抗癌物質之一，它能阻止體內的生物化學機製出現變異，控制癌細胞的生長，從而具有防癌抗癌作用。 　　洋蔥所含...

【導讀】紅糖含有豐富的礦物質、維他命、氨基酸，它不僅可使皮膚光滑魅力，還可促進日曬皮膚的新陳代謝。如果想要改變你灰黃的臉色，想要享受甜蜜蜜的健康關懷，那麼建議你來嘗試一下紅糖吧。     　　紅糖“兩用”美白祛斑+補血養顏 　　紅糖排毒滋潤的這種特殊作用，主要得益於它的天然成分。研究發現，甘蔗含有多種人體必需氨基酸，如賴氨酸等，還有蘋果酸、檸檬酸等，是合成人體蛋...

【導讀】說起食物我們每天都離不開，我們每天都接觸而有些我們卻不瞭解，食物中的營養是非常豐富的，不同的食物有著不同的營養，我們對這些生活中常見的有哪些瞭解呢?看看又有哪些是對我們人體最有益的，下面介紹四種營養素在哪些食物中會含量最高。     　　維生素C之王：鮮棗 　　柑橘、檸檬、獮猴桃…這些通常被認為是VC含量第一名的食物，在甜脆的鮮棗面前通通要甘拜下風，因為每100克...

【導讀】入冬了，吃什麼可以保護好你的容顏，很重要？怎樣吃能發揮更大的功效更重要，小編推薦幾種養顏的食物，可以借鑒！ 　　黑芝麻胡桃羹 　　胡桃民間又稱長壽果，有強身健腦、養顏益容之功。黑芝麻含有豐富的胱氨酸和維生素B和E，可增加皮脂分泌、改善皮膚彈性、保持皮膚細膩，被日本學者稱為改變皮膚粗糙的最佳食物。芝麻和核桃中含有豐富的維生素E、不飽和脂肪酸，能營養大腦、皮膚，延緩衰老、滋...

【導讀】當今時代，水果、蔬菜和其它各種植物，正越來越明顯地改變著傳統美容方法。它們正在成為特效護膚產品的重要成分之一，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。 　　對於皮膚而言，越來越多的發現，越來越高超的科技，再加上你的細心呵護，無疑地延長著我們皮膚的青春壽命。今天，裸妝，從三十歲開始都不怕！ 　　1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清...

【導讀】時值深秋，氣溫驟降，秋風蕭瑟。中醫認為，深秋養生不僅可以防治各種疾病，還能夠為寒冬的到來做好充分的準備，那麼深秋吃什麼最補人呢？下面就為大家來盤點一下秋天養生補品吧！ 　　那麼在秋季女人到底要如此進補養身，才能再達到效果的同時又保持好身形呢?那麼下面小編推薦的深秋養生菜餚或許適合你—— 　　一、墨魚：高蛋白低脂肪滋補品 　　推薦理由：關於吃肉，民間一直有&quo...