【導讀】春天一到，各種問題肌膚就都跑出來了，暗淡無光，偏黑長斑，這給愛美的女生們可愁死了，她們試了各種各樣美白措施，給大家推薦7個美白蔬菜，注意外在防護的同時，再加上內在的調理，一定會達到更好的美白效果。
面膜能美白，化妝品能美白，你知道蔬菜也有美白的功效嗎？今天編輯給您介紹7種美白蔬菜，可以讓你水潤美白，改善肌膚狀況。
冬瓜
《神農本草經》中說，冬瓜“令人好...
春季美白食譜：讓你越吃越白的食物
南瓜子祛痘+菠菜護眼 8種特效美容食物
【導讀】美容需要平時的注意，在於生活中點滴的養護，所以女性朋友們應該注意平時的健康飲食情況了。對於這些問題的解決方法，就只有平時美容方法的持續，那麼一起瞭解下具有美容效果的食物吧。
1、奇異果讓你看起來更年輕
如果你希望將來有一天能看起來像荷莉貝瑞那麼美，就多吃奇異果。它是為他命C的絕佳來源，可以藉由強化、保護膠原蛋白來減緩老化的過程。你肌膚中的膠原蛋白越多，肌膚就越...
春季6款美容食譜 吃出健康好氣色
【導讀】長久以來我們相信，選用適當的化妝品有助於維持美麗。方法很好，但還有更好的：就是吃得清新健康。因為水果、蔬菜、油脂、魚鮮、肉類都含有維他命、礦物質、寡糖及抗遊離基成分，可以讓皮膚透亮豐潤，預防第一道皺紋形成。
這並不代表你必須吃得很慘淡，或者餐餐嚼穀物，而是多攝取一些對身體有益的食物就可以了。它們製法簡便、快捷，不需要太多工具，讓你在繁忙生活中，依然能輕鬆吃出健康...
8種食物女人要忌口 讓你過早衰老
【導讀】生活中很多食物也許很美味，但是實際上它們對我們的傷害非常大，下面這8種食物，女人們要忌口哦，多吃小心讓你老得快。
1.含鉛食品
鉛會使腦內去鉀腎上腺素、多巴胺和5-羥色胺的含量明顯降低，造成神經質傳導阻滯，引起記憶力衰退、癡呆症、智力發育障礙等症。人體攝鉛過多，還會直接破壞神經細胞內遺傳物質脫氧核糖核酸的功能，不僅易使人患癡呆症，而且還會使人臉色灰暗過早衰老。
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春季護膚：女人喝什麼水養顏潤膚？
【導讀】吃什麼很關鍵，喝什麼更重要。如何根據不同季節來挑選合適的飲食?每一季為您推薦最適合本季節的飲品。指導您春天該喝什麼水。
茉莉花消春困
民間早有“春宜飲花”之說，而從養生和保健的角度來講也是春飲花茶。我國大部分地區是季風氣候，春溫、夏熱、秋涼、冬寒，四季極為分明。在春天的日子裡，春風復甦，陽氣生發，給萬物帶來了生機，但這時人們卻普遍感到睏倦乏力，表現為...
牙齒黃怎麼辦？推薦9大食物美白牙齒
【導讀】芹菜裡面的纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣；薄荷葉裡含有單帖烯類化合物，可經由血液循環到達肺部......潔白整齊的牙齒會增加微笑的力量，下面告訴大家一些拯救黃牙齒的食物。
1.芹菜
纖維粗就像掃把，掃掉牙齒上的部分食物殘渣，另外愈是費勁咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔內的酸鹼值，達到自然的抗菌效果。
2.芭樂/香蕉
熱帶水果含高維C可維護牙齦健康。如嚴...
產後媽媽美容常識 吃什麼抗衰老？
【導讀】解決女性產後易衰老問題，多瞭解相關美容抗衰老知識，希望給大家帶來幫助。對於產後的女性該如何抵抗容易衰老的問題，我們該如何解決，做一些實際性的幫助呢，接下來一起瞭解下，女性產後美容的方法吧。
1、要保證攝入充足的鈣
哺乳媽媽應保證攝入充足的鈣，以滿足母嬰二人的生理需要，否則，可能造成腰酸腿痛，還可能因為奶水中的鈣量不足影響嬰兒的生長發育;在自身鈣量不足的情...
女性卵巢早衰膚鬆弛易脫髮 吃7種食物抗老
【導讀】近年來，患卵巢早衰的女性人數呈上升趨勢，主要原因是生活壓力、不良習慣、患有自身免疫性疾病、病毒感染、母親遺傳、卵巢疾病、環境污染、人工流產等。
你是否瞭解卵巢早衰的症狀呢？又有那些食物可以預防卵巢早衰呢？
卵巢早衰的表現：
1、外表：30歲後，卵巢功能自然衰退，出現皮膚衰老、乳房鬆弛下垂、身材臃腫等一系列問題。
2、體質：出現卵巢早衰後，身體各個功能由旺轉...
8大美容食譜 助你恢復皮膚彈性和光澤
【導讀】想要擁有「白裡透紅」的完美膚色，是每個女人的追求，不需要靠保養品、化妝品，跟營養學家學一招，吃吃喝喝就能搞定。
營養學專家德納-詹姆斯（Dana James），分享了她最愛的，能吃出完美膚色的天然食物，效果更甚塗抹美白面霜。記住下面的簡易食譜，不僅能滿足你的胃，更能讓肌膚“吃飽喝足”。
木瓜
木瓜中含有大量的維生素C，有助於提亮和收緊肌膚，還有能...
女人皮膚黃怎麼辦？吃什麼補血養顏？
【導讀】臉色臘黃很多時候是因為氣血虧虛引起，氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、雞肉等，常與之相配伍的中藥有黨參、黃芪、當歸、熟地等。藥物調理需在中醫指導下服用。
一、營養原則 氣血雙補吃什麼？
氣血雙補需以食用補血、補氣的食物、藥物慢慢調養，切不可超之過急。
氣血雙補的食物既可補氣，又能補血。常用的食物有豬肉、豬肚、牛肉、...