【導讀】在微笑時露出一口整齊潔白的牙齒，會大大提升你的印象分。牙齒的養護都是要從日常的小事做起的，而長做下面的6件事就是會讓你牙齒變得不再美麗，快來看看，你有沒有中招吧。 　　一、咖啡和茶 　　常喝黑咖啡和茶會讓你的牙齒被染色，這是因為長期累積下來的牙菌斑導致的牙齒變黃，發生這樣的情況想靠刷牙來改善是沒有效果的，只能去醫院口腔科洗牙治療。如果你還愛在喝它們的同時加點糖，還會容...

【導讀】已經到了輕熟女的年齡，不但氣質昇華了，連臉上的斑點也開始「昇華」，變得多了也深了。其實只要注意保養，臉上輕度的斑點是有可能緩解或者消失的！5種水幫你「喝」去色斑。 　　每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑 　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c，被譽為“維生素c的倉庫”。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色...

【導讀】油炸食品促人衰老，油脂酸敗後會產生過氧脂質。會對人體內的酸系統以及維生素等產生極大破壞作用，並加速促人衰老。海帶會造成皮膚黑色素沉積，泡菜促使人體早衰，下面分享6種女性少吃為妙的食物，愛美的女性記得千萬要管住自己的嘴巴。     　　女為己悅容，為了自己的肌膚和身材女人可謂做了不少功夫。但是，在日常飲食中，你可知道，有些食物多吃會長胖，有些營養食物多吃會變黑&hell...

【導讀】市面上大多數的美白產品，如今質量都越來越不安全，今天小編為大家推薦一種純天然的美白法寶——檸檬，檸檬敷面有美白的作用，用檸檬泡水或者泡茶也有相當不錯的抗衰老作用。你還等什麼？ 　　檸檬做面膜，美白效果佳 　　皮膚的顏色主要取決於肌膚中黑色素的含量,而黑色素生成的根源在於酪氨酸酶。 　　檸檬可以美白就在於其富含維生素C。維生素C能抑制酪氨酸酶的活性，阻斷黑色素生成，保護皮膚...

【導讀】營養學家說你吃什麼什麼就是你保持年輕的金科玉律，一點不深奧，我們缺少的只是堅持！每天盡可能多吃不同種類的蔬菜，原因不說大家也該知道。     　　只吃7成飽=心臟年輕10年 　　少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是，一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關資料顯示，限制卡路里攝入者...

【導讀】紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。鮮棗維生素含量更豐富；但是它有時令性，不能常買到，而且多吃可能傷害消化功能。干棗雖然維生素含量下降，但鐵含量升高，而且其營養更易吸收，更適合食療，這裡介紹幾種大棗的食療做法。 　　1.紅棗泡水，養肝排毒 　　紅棗的一個沖泡細節決定著它功效的高低。紅棗果皮堅韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶...

【導讀】喝湯是女性保養方法之一，春季正是護膚最佳時機，食物補水是一種很好的途徑，一起來看臺灣美容網小編為你分享的適合春季喝的靚湯吧。 　　海帶排骨湯 　　材料：豬排骨400克，海帶150克，蔥段、薑片、精鹽、黃酒、香油各適量。 　　製作步驟：1、將海帶浸泡後，放籠屜內蒸約半小時，取出再用清水浸泡4小時，徹底泡發後，洗淨控水，切成長方塊； 　　2、排骨洗淨，用刀順骨切開，橫剁成約4厘米的...

【導讀】任何食物都有其作用，但對於女性來說，有一些食物尤其重要，含有女性特別需要的營養素，對女人一生都有著很好的保健作用。     　　酸奶，潤腸補鈣 　　酸奶可以改善腸道環境，提高機體免疫力。多喝酸奶還有預防婦科感染的功效。酸奶含有豐富的鈣元素，能預防骨質疏鬆。以酸奶作為零食，有控制食慾的功效。一星期可飲用3—5次酸奶。 　　豆類，天然荷爾蒙 　　豆類中的異黃酮有助...

【導讀】乾燥容易肝火大旺的春季，吃水果可有很多講究呢，吃對水果，不僅能補出人體所需維生素，還能讓你美顏永駐哦，趕緊來看看。 　　被稱為"水果之王"的獮猴桃，有比紅棗還多的維生素呢，女性吃了當然更加紅顏緊致啦！而且它比檸檬有更好的美白效果。另外春季多食用獮猴桃可以預防骨質疏鬆，防治心臟病，據說也能對抗癌起到一點兒作用。你可以削成小塊，也可以搾汁喝。 　　大家都應該知...

【導讀】提到補血，很多人就會想到當歸、阿膠等珍貴食材。其實，補血大可以不用這樣下「血」本，日常的水果和蔬菜就有上佳的補血功效。下面為你推薦的14種超級補血的蔬果。 　　一說到補血，人們想到的不外乎是阿膠、當歸等藥材和豬肝、豬血等食材。當你知道嗎？新鮮蔬果也有很好的補血功效呢。 　　植物性食材補血，不但還有多種營養素，還有著易於吸收的優點。來看看生活中那些隨手可得的補血蔬果吧! &...