【導讀】生活中的常見食材，都是有美容功效的，番茄含有豐富的茄紅素，多吃番茄可以抗氧化，而木瓜不僅是豐胸佳品，還是美白的好幫手，今天為大家介紹幾款美容食物，MM看看你的肌膚應該吃點的什麼吧？     　　駐顏聖果：番茄 　　由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物...

【導讀】美容與美食，都是當代女性的追求。但兩者是否如熊掌與魚一樣，不可兼得呢？當然不是！其實很多家常食物都有美容作用，而且價格非常的平民化。來看看女人首選美容養顏食物吧，在不知不覺中吃出我們的美麗！ 　　1、葡萄抗氧化 　　葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。類黃酮是一種強力抗氧化劑，可抗衰老，並可清除體內自由基。 　　此外，葡萄還含有一種抗癌微量元素(白藜蘆醇)，可防止健...

【導讀】蔬菜和水果當中有很高的營養價值，不僅可以養生還可以養膚。石榴就有很強的抗氧化作用，減緩肌體的衰老。還有β胡蘿蔔素，可以抗氧化和美白肌膚，預防黑色素的沉澱...... 　　石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮搾汁效果更加 　　嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有...

【導讀】古時候，人們日出而作，日落而息，讓身體聽從大自然的安排。而現今，由於工作忙、交際多，許多人不得不熬夜，犧牲健康換取時間，從而引出了一系列健康問題。既然熬夜難免，那麼怎樣才能減少對身體的傷害呢？     　　熬夜對身體有七大傷 　　傷害一：耳聾耳鳴。睡眠不足易造成內耳供血不足，傷害聽力，長期熬夜可能導致耳聾。 　　傷害二：肥胖。熬夜的人經常吃“夜宵”，不但...

【導讀】生活中不良的飲食習慣，會讓你的皮膚差。水果吃太少會讓臉色蒼白，酒喝太多了會導致臉變大，吃甜食過量了脖子上有黑圈 　　1、大胖臉：酒喝太多了 　　美容外科醫生普拉格表示，酒精會給身體施壓，促使身體產生皮質醇激素，這種激素能導致臉部的脂肪增加、水分滯留，造成臉部臃腫的結果。酒精還會過度刺激腮腺，讓腮腺看起來更大，臉看起來更圓。常喝酒的人如果想瘦臉，不妨戒酒或限酒，很快就能...

【導讀】女性在20歲的時候就要開始注重保養，25歲更加要預防皮膚衰老，除了升級護膚品保養功效，在飲食上也要更加注意，自古以來蔬菜是含有極高的營養食物，人體裡不能缺少它，而蔬菜當中更是擁有抗衰老的作用。現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧！     　　抗衰老食品：西蘭花 　　推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物...

【導讀】女人的容貌需要我們細心保養，想要保持水嫩肌膚，想要延緩衰老，護膚品和美容食物一樣不可少，當然小編覺得內補比外用護膚品更重要，今天為女性網友推薦三種抗老美容食物，都是常見食材都非常有益於女性養生美容。     　　對於愛美的女性而言，除了使用化妝品以外，從身體內部進行調理更為重要。我自己的研究及經驗說明，女性飲食美容，一離不開紅棗，二不能缺了芝麻，三要多吃補鈣的食...

【導讀】健康人的皮膚應該是白裡透紅、有光澤且富有彈性，而體弱或有營養不良、營養失衡者的皮膚則會顯得蒼白、無光澤、粗糙、無彈性。因此，飲食結構是否合理與皮膚健康關係很大。 　　“食必常飽然後求美，衣必常暖然後求麗。”皮膚是人體正常生理機構的一個主要部分，除去具有保護機體功能和體溫調節作用外，還具有吸收與排泄營養物質的功能，是維護身體健康的重要因素。健康與否可通過皮膚...

【導讀】白皙的肌膚，可別在夏天曬黑了，夏季防曬除了遮陽傘、墨鏡和防曬霜，還有可以滋養肌膚、防止曬傷的食物，幫助人們阻隔烈日的曝曬。這就是人們最熟悉的某些蔬果，它們會神奇地轉換成防曬物質，而且比防曬霜更耐用。 　　1.番茄： 　　番茄是最好的防曬食物，富含抗氧化劑番茄紅素，每天攝入16毫克番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。它豐富的酸性汁液可以幫你平衡皮膚的PH值。對於皮膚黑且粗糙的...

【導讀】相信很多MM和小編一樣愛吃零食，但是許多快餐、零食，都對我們的身材和容貌都有很大危害，下面這7種食物小心讓你長胖皮膚變差。 　　1、油炸食品 　　此類食品熱量高，含有較高的油脂和氧化物質，經常進食易導致肥胖;是導致高脂血症和冠心病的最危險食品。在油炸過程中，往往產生大量的致癌物質。已經有研究表明，常吃油炸食物的人，其部分癌症的發病率遠遠高於不吃或極少進食油炸食物的人群。 ...