【導讀】你還在不斷花重金嘗試各種大牌護膚品嗎？在依賴護膚品的同時，別忘了最基本最簡單的保養方法，那就是吃，今天小編教你如何吃得健康，如何吃出好皮膚。
駐顏聖果：番茄
由於被發現含有豐富的茄紅素，番茄這種普通而毫不起眼的水果近來一躍成為果汁市場中的明星。作為一種天然植物色素，茄紅素有著卓越的抗氧化功效，不僅可以保護植物不受陽光、空氣污染的傷害，在人體以及肌膚表面也可以...
6大美容果蔬 櫻桃排毒芹菜祛痘
忌吃高鹽高糖食品 常吃26美容種食物
【導讀】相信很多MM都和小編一樣是個「吃貨」，愛吃沒什麼錯，但是愛美的你一定要會吃，想要白皙水嫩健康的皮膚，記得遠離高糖高鹽油炸食品，美容養顏常吃以下26中食物。
抗衰老食品一：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
抗衰老食品二：冬瓜
推薦理由：冬瓜富含...
黑巧克力杏仁 盤點可增強防曬力的食品
【導讀】夏季強烈的紫外線，不僅會讓你的肌膚曬黑，會曬傷皮膚，並且強烈的陽光對眼睛的傷害也很大，夏季防曬你做好準備了嗎？防曬裝備必不可少，同時下面這些可以增強防曬力的食品也要常吃哦！
多酚：黑巧克力，口袋裡的防曬美味
能吃到美味又能讓皮膚保持青春彈力，真的有這麼好的事兒？加拿大拉瓦爾大學的研究小組告訴你：沒錯！
研究人員在經過了試驗後證明，黑巧克力含有天...
感光食物吃了變黑？ 維c怎麼用才美白？
【導讀】夏季美白你知道有哪些禁忌嗎？比如如何吃感光食物不會變黑呢？維生素c可以外敷嗎？吃維c有哪些禁忌呢？今天小編為你解答夏季美白疑惑。
皮膚科醫生解答夏季美白疑惑：
戶外的陽光已經逐漸增強，防曬功課也逐漸被提到日程上。維C美白聽起來似乎是很天然無害的美白方式，但是網絡上傳言維C外用反而容易增加肌膚變黑。這樣的說法究竟可信度有多高？准夏季的美白預習功課，你還...
膠原蛋白護膚 口服外用注意事項
【導讀】膠原蛋白除皺能有效對抗因年齡漸長出現的皺紋，目前膠原蛋白除皺已成為愛美人士歲月痕跡的"橡皮擦"，但是用的人雖多，也有很多是覺得膠原蛋白是不安全的，效果雖然明顯，快，肯定也有很多副作用。如果想要補充美容骨膠原，還是吃多點美容食物比較好了！
近日熱點話題-----“燒傷超人阿寶”的膠原蛋白事件炒作得沸沸揚揚，最火熱的美容產品就是膠原蛋白了，膠原蛋白對皮膚的保濕補...
6款自製美白湯飲 修復曬後肌膚
【導讀】炎熱夏季親自製作一款解暑又美容湯飲，簡單的食材，清熱解毒有助於補充皮膚損失的水分，還可以幫你修復曬後肌膚，夏日美白佳品哦！
曬傷後的飲食治療：
曬傷後吃東西應注意以清涼為主，多喝湯類有助於補充皮膚損失的水分，千萬不要吃容易熱氣的食物，深色的食物也盡量少吃，因為可能造成受損皮膚的色素沉澱。
下面介紹幾款清涼美白的湯飲
1、黃瓜搾汁
黃瓜具美膚功效，常...
食療美容：愛長痘痘常吃5大食物
【導讀】又到了夏季，很多MM又開始長痘痘了，除了日常護膚品祛痘，今天小編推薦食療美容祛痘方法，下面5種食物，愛長痘痘的MM可以常吃哦。
三文魚
三文魚含有豐富的Omega 3脂肪酸，這不僅有利於排除體內痤瘡，還可以提升你的情緒，以維持體內荷爾蒙穩定。情緒失控和荷爾蒙失調是導致痘痘和粉刺迸出的根本原因。三文魚裡的健康脂肪和豐富的蛋白質可以幫助你的皮膚建立膠原蛋白，保持...
多喝咖啡皮膚泛紅 小心吃錯食物臉色差
【導讀】臉上的皮膚問題不僅是護膚不當的原因，面部皮膚還會反映出我們的身體狀況，所謂吃什麼補什麼，當然吃的不對，對我們的皮膚和身體也會有影響，今天小編教你如何針對不同肌膚狀況進行食療美容養顏。
1、大胖臉：酒喝太多了
美容外科醫生普拉格表示，酒精會給身體施壓，促使身體產生皮質醇激素，這種激素能導致臉部的脂肪增加、水分滯留，造成臉部臃腫的結果。酒精還會過度刺激腮腺，讓腮腺...
女人常吃8種蔬果 抗衰老促代謝
【導讀】除了日常的護膚品保養，女性更應該在飲食上多加注意，常吃豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。
石榴——具有很強的抗氧化作用，帶皮搾汁效果更加
嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有...
25歲女人保養 必吃4大抗衰老食品
【導讀】20歲的女生就要開始注重保養了，25歲更是要提防皺紋了，今天小編為大家介紹，25+的女性日常必吃的4中抗衰老食物，現在就教你四款有益健康就抗衰老的食譜吧！
抗衰老食品：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化維生素C及胡蘿蔔素，開十字花的蔬菜已被科學家們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。
美味菜式：西蘭花豆酥鱈魚
原料：鱈魚1片、西蘭...