【導讀】多吃豌豆可以祛斑駐顏，每天一個蘋果排除毒素改善便秘，檸檬茶能美白……日常還有很多美白蔬果，今天小編為你盤點，生活中的7大美白食物，讓你輕鬆美白。     　　一、冬瓜——《神農本草經》中說，冬瓜“令人好顏色，益氣不饑，久服輕身耐老”。 　　冬瓜是美容佳品，對美白肌膚效果顯著。用冬瓜片每日擦摩面部或用冬瓜瓤常常清洗面部，均可使面部皮膚細潤滑淨及減少...

【導讀】又要迎接夏季的到來了，你的皮膚夠白嗎？你敢曬出你的皮膚嗎？3月不美白，一年徒悲傷，MM們趕緊開始美白計劃吧！今天為大家介紹3月美白必不可少的12大美白食品，想要白皙皮膚的MM就別錯過啦！ 　　人體在冬季時，適應了低紫外線，而春季空氣中紫外線含量逐漸增加。人體對紫外線的敏感性由此增高，皮膚的表皮細胞比冬天更易受到紫外線的射傷，發生變性、分解，使皮膚毛細血管擴張充血，出現紅斑、...

【導讀】潔白的牙齒讓你看起來自信漂亮許多，美白牙齒雖是小事，可是對女性而言，牙齒白不白非常重要哦！除了醫學美白牙齒，生活中我們也可以通過食療來美白牙齒，下面來看看專家們推薦的7類美白牙齒的食物。 　　牙齒美白七個小竅門 　　據悉，很多人擁有一口潔白的牙齒，想盡辦法，走過很多牙齒美白機構，認識很多牙齒美白器械，不僅沒有獲得預期的美白效果，而且大大損傷牙齒表面的牙釉質。對此，中醫...

【導讀】女性在50歲以後容易會出現健忘、骨折等症狀，想要延緩衰老，想要在50歲依舊健康，從現在開始就多吃以下5類食物，蔬果、核桃、紅酒....女性們要多吃。     　　草莓和藍莓 　　據最近的一份神經病學年鑒報告稱，老年婦女如果能多攝入這兩種漿果，可以延遲記憶下降達兩年半。研究人員懷疑，這兩種漿果中含有的有益的成分黃酮類色素，在其中起到了積極的作用。 　　首席研究員伊麗莎白&midd...

【導讀】花一分鐘自我檢查一下，看看下面這些狀況你有出現嗎？仔細對照看看你的身體缺乏哪種維生素。     　　眼乾澀： 缺維生素A、胡蘿蔔素- 　　口臭 ： 缺維生素B6、鋅- 　　牙齒不堅固： 缺維生素A、鈣、鐵- 　　唇乾燥、脫皮： 缺維生素A、B2- 　　貧血、手腳發涼： 缺維生素B6、鐵葉酸- 　　易疲勞、精力差： 缺維生素B1、B2、B6-     　　脫髮過多、頭皮屑過多： 缺維生素A、...

【導讀】早餐沒吃好，會讓你一整天都無精打采的，對於想要減肥，更想美容的女性，下面這三種食物清晨一定不要吃。小編告訴你應該吃哪些養胃的食物。 　　1.忌喝大量冰涼的飲料：溫度相差太大會強烈刺激胃腸道，導致突發性攣縮。 　　2.忌空腹吃香蕉：香蕉中除了含有助眠的鉀，還含有大量的鎂元素，若空腹食用，會使血液中的含鎂量驟然升高，而鎂是影響心臟功能的敏感元素之一。 　　3.忌空腹吃菠蘿：菠蘿...

【導讀】檸檬茶不僅可以幫助我們瘦身，而且檸檬富含維生素C，MM們應該都知道維c是美白佳品，今天小編教你如何喝檸檬水排毒美容。     　　檸檬可以起到排毒、美體的功效，幫助身體排除體內的有害物質，達到清腸養生的目的。檸檬的藥用價值也很高，中醫很早就對檸檬進行了研究。   　　檸檬水的功效1：排毒 　　每天早晨空腹一大杯檸檬水，是我一直在用的排毒方法。這個方法簡單實用，既可...

【導讀】女性保養不僅要依靠護膚品，內在調理也很重要，吃的健康肌膚才會年輕，年近三十的輕熟女們，下面4中蔬果多吃有抗氧化功能哦！ 　　1、櫻桃——櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13倍，蘋果的20倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、...

【導讀】每個女人都想要不老容顏，可是怎樣才能延緩衰老呢？今天小編為你介紹食療美容的方法，教你如何吃出不老容顏。 　　只吃7成飽 = 心臟年輕10年 　　少吃常常能獲得戲劇性效果。美國的一項實驗表明，老鼠每天減少30%的食量所換來的結果居然是延長了30%的生命。更不可思議的是，一個瘦人的心臟可能比胖人年輕10到15年。其他相關資料顯示，限制卡路里攝入者的胰島素水平比常人得到明顯改善，dna被破壞...

【導讀】想要擁有范冰冰、周迅、anglebaby那樣的瓜子臉嗎？不用動刀，小編教你輕鬆吃出小V臉，下面這十種食物千萬別錯過哦！ 　　1.菠菜 　　菠菜在現代已經慢慢開始成為一種綠色蔬菜經常出現在餐桌上，但是MM多吃菠菜，除了可以為身體提供補充各種營養物質和促進腸胃蠕動之外，對於想要瘦臉的MM來說，菠菜也是不容錯過的一種食品。因為菠菜中豐富的鉀物質可以幫助有效地消除臉上的水腫，當臉上的水腫現...