【導讀】我們今天要說的，就是最近一躍成為一線「美膚人氣王」的菌類，就連一直持續的「發酵熱潮」也和它分不開，有了它，肌膚越來越年輕，要說它們是炮製肌膚「十全大補丸」一點也不為過！   　　菌類美膚明星：舞茸 　　美膚功效：促進真皮層再生 　　美膚能量：★★★★★ 　　舞茸在中國習慣叫“灰樹花”，它是一種藥食兩用真菌，是一種高蛋白、低脂肪、多營養的珍貴菌菇，被譽為“菌...

【導讀】女人到了30歲，意味著你要非常小心皮膚的保養了，各種營養的補充，水果蔬菜就含有很多護膚成分，為我們的皮膚阻隔環境毒素的侵害，抵抗細菌的感染，減少歲月的痕跡。「奔三」女性要注意多吃以下8中蔬果了，每天至少要吃三種哦！ 　　1、櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且...

【導讀】面對臉上的斑斑點點你是不是手足無措，難道只能依靠醫學手段才能祛斑嗎？今天小編為大家介紹5種祛斑「水」，讓你輕鬆喝掉臉上的斑點。       　　1.西紅柿汁 　　每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿，對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退...

【導讀】綠茶富含多酚類抗氧化物質，對於女性而言，肌膚的老化簡直是致命傷，生活中綠茶必不可少。而香菇、紅棗、蜂蜜等食物，也可以幫助女性延緩衰老，日常不妨多吃這些抗老食物吧！     　　1、 綠茶 　　綠茶富含多酚類抗氧化物質，還有其他抗病毒物質，因此對於對抗人體內的自由基是非常有效的。而自由基是人體衰老的最大元兇之一。同時因為綠茶能夠清熱敗火，所以對於因為上火而引起的皮膚...

【導讀】想知道怎麼輕鬆美白，又不花很多錢嗎？今天小編為你推薦4種「褪黑」美白食物，還有8種可以安神助眠的食物，讓你安心睡眠輕鬆美白。 　　神奇“褪黑素” ——助你解決失眠的煩惱 　　“褪黑素”通俗來講就叫做褪黑激素，這類激素來自於大腦，是腦垂體內的松果體分泌的一種物質。當這種物質分泌到一定的數量，人就睡著了。褪黑激素在嬰幼兒、青少年時期分泌旺盛，隨...

【導讀】環境的污染還有我們體內的毒素，毒素無法及時排出的話，長期滯留在體內就容易引發肌膚問題，比如痘痘肌、臉色暗黃等。今天小編教你如何排毒毒素，只需要日常的飲食稍稍改變，就可讓你輕鬆排毒養顏。 　　什麼是毒素：我們為什麼要進行身體排毒? 　　毒素是一種可以干預正常生理活動並破壞機體功能的物質。內在毒素如：自由基，宿便，膽固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血。 　　毒素會干預正...

【導讀】女人最忌諱熬夜，熬夜後黯淡的肌膚，還有滿臉的油光，不僅讓你的皮膚看起來蒼老許多，當然對身體也是很大的傷害，今天小編教你在熬夜後如何通過食療來保養，達到美容養生功效。     　　菜譜一：生地燉鴨蛋 　　每次用生地20克、鴨蛋1至2個，加水適量隔水燉之，蛋熟後去殼，再放入汁中燉20分鐘，冰糖調味，食蛋飲汁，每日1次或每週2至3次。有滋陰清熱、生津止渴等效果，適合熬夜後口燥咽...

【導讀】4月份天氣早晚氣溫大，春末夏初季節你做好補水美白工作了嗎？今天小編為大家介紹8款美白補水水果，小小的水果美容功效不可小看呢？女性朋友日常更是要常吃哦！ 　　1.草莓： 　　草莓鮮美紅嫩，果肉多汁，含有特殊的濃郁水果芳香。能補充肌膚所需水分，是一種營養價值非常高的水果，草莓中含豐富維生素C，可智能美白肌膚，對改善黑頭、粉刺具有很好的療效。還能促進消化。草莓中豐富的酸性汁液可...

【導讀】女性的衰老首先就表現在皮膚上，皮膚開始失去光澤，甚至還有細紋的產生，這時候你就要更注意保養，同時要為肌膚補充膠原蛋白，除了保養品，在飲食中也有很多富含膠原蛋白的食物，下面三道美食，女性一定要常吃哦！     　　衰老體現在人體的面部有兩個非常典型的特徵： 　　一是皮膚鬆弛，二是皺紋產生。這兩個特徵都是因為身體裡的膠原蛋白減少所致。膠原蛋白不僅具有美容功效，人體的...

【導讀】平時吃多了精緻的飯菜，下面跟著小編一起來做做「五穀雜糧」美食，簡單的食譜，打造健康美食，這些常見食材，可以讓你消脂排毒養出好皮膚。     　　燕麥仁糯米粥 　　增加飽腹感、控制食慾、潤腸通便：燕麥含有豐富的維生素，能促進消化吸收，含有的水溶性纖維能大量吸收人體內的膽固醇並排出體外，達到潤腸通便的效果。食用燕麥還能延緩胃的排空，增加飽腹感，控制食慾。 　　材料：燕...