【導讀】30歲似乎離我們很遙遠，可是一轉眼我們都奔三了，想要保持良好的肌膚妝容，適合的護膚品當然是必備，從飲食上我們也要加強保養。生活中有很多水果都有美容功效，今天小編為大家推薦幾款，美容抗皺的水果，MM們可以多吃哦！ 　　櫻桃：櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白去皺清斑 　　自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤去皺清斑，是不少美白產品的最愛。櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其...

【導讀】又到了一年中最乾燥最寒冷的季節，冬天我們美容養生如何進補呢？冬天很多MM都有皮膚乾燥暗黃的現象，小編推薦4款冬季養生飲品，讓你這個冬季水潤白皙。 　　番茄蘋果汁 　　蘋果中含有多種維生素和礦物質，不僅可美白還能減肥，對皮膚和身體好處多多哦。番茄中含有豐富的維生素C和胡蘿蔔素，美膚功效是無庸置疑的，而且還能抗癌。經常喝番茄蘋果汁，皮膚明顯會變的水潤白皙。 　　番茄蘋果汁做...

【導讀】現在女性可以說是為了美麗不惜代價，不論是護理肌膚的產品還是方法，都一再的嘗試。其實這樣昂貴的美容產品不一定就是最好的，可能它的效果還不如你日常多細心呵護你的肌膚有效，其實改善肌膚，大家不妨吃九種食物。 　　枸杞酒釀蛋——給你好臉色 　　很多人喜歡吃酒釀雞蛋，但這裡推薦的枸杞酒釀蛋用的是鵪鶉蛋。這是因為鵪鶉蛋中含有豐富的蛋白質、B族維生素和維生素A、E等，與酒釀...

【導讀】女性美容護膚，優質的護膚很重，當然還有一個非常重要的，就是吃什麼？女人吃什麼護膚美白抗衰老呢？以下10種美白水果，女性朋友們別錯過了，想要持久美白就靠他們了。 　　草莓——能增白和滋潤保濕 　　草莓屬漿果，含糖量高達6%-10%，並含多種果酸、維他命及礦物質等，可增強皮膚彈性，具有美白和滋潤保濕的功效。 　　另外，草莓比較適合於油性皮膚，具有去油、潔膚的作用，將草莓...

【導讀】對於長期待在室內的，OL和學生妹們，乾燥不流通的空氣，還要長時間面對電腦的輻射，我們的皮膚會變得暗淡，下面小編教大家自製檸檬水，既能抗輻射又能美白，也能祛斑哦！ 　　檸檬的作用 　　檸檬中含有豐富的維生素C，是美白聖品。不僅可以用來外敷，也可以用來食用，養顏美膚。同時也能加快體內新陳代謝，美白瘦身。 　　檸檬水的製作 　　材料：檸檬、蜂蜜做法：切開檸檬，呈薄片狀，裝進玻...

【導讀】VC是美白的最好法寶，很多護膚品都富含維生素c，其實在日常生活中很多水果蔬菜有含有VC成分，怎麼吃才可以持久美白呢？下面5點大家要記住了。     　　1、一天建議分兩次吃 　　因為VC是水溶性維生素，一般來說，3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充，可以保證身體中的VC含量，吸收效果會更好。 　　2、早飯或午飯後吃 　　大家都知道水果“早上吃是金，中午吃是銀&rdq...

【導讀】現在大家都提倡純天然、粗加工的有機食物，女性在日常生活中更是要注意飲食，只有吃的健康我們的肌膚才會健康細膩，今天小編為大家推薦4類純天然食材，女性多吃可以預防肌膚衰老，讓皮膚光滑細膩。 　　不僅僅是夏季會有紫外線，冬季的紫外線也會刺激到我們的肌膚，使之產生大量的氧化自由基，而這種物質容易破壞肌膚的細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，使皮膚變得暗沉、粗糙及失去彈性。 &n...

【導讀】想要自信甜美的笑容，你的牙齒夠白嗎？整齊雪白的牙齒會讓你更加靚麗，怎樣才可以讓牙齒美白呢？其實在日常飲食中，有些食物就可以達到美白牙齒的功效，下面這些健康食品要常吃哦。 　　1、芹菜 　　芹菜屬於粗纖維食用品，而粗纖維可以清掃牙齒上的食用品殘渣，並且多嚼一嚼芹菜可以分泌出唾液，唾液能夠起到平衡口腔酸鹼度的作用，從而達到智能美白抑菌的目的。 　　2、香蕉 　　香蕉含有豐...

【導讀】臉部有痘痘、斑點、皮膚粗糙、暗黃問題，這些都是身體排毒系統紊亂造成的，怎樣才可以排出身體毒素呢？今天小編為你介紹6類美容食品，可以吃這些食物可以幫助身體排毒，皮膚恢復光亮美麗。 　　大白菜稀釋腸道毒素 　　大白菜味美清爽，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助於增強免疫功能，對健康健美也具有意義。大白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動...

【導讀】純天然的食物吃得才健康，我們的皮膚也一樣，日常生活中有很多，平價又美味的食物，可以減少皮膚輻射損傷，並可以祛斑美白哦！下面跟著小編一起來看看，都有哪些美白食物吧！ 　　黑芝麻：增加細胞免疫，抵抗輻射 　　中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保...