【導讀】生薑具有抗衰老、美容養顏的作用，早在中國古代就有生薑配置的秘方。用生薑食療養顏，可去除皮膚的黃氣，更能擁有健康美白滋潤的膚色。 　　清飲養顏 　　一杯清飲是舒緩身心的良藥，自製一杯養顏茶品，品味那沁人心脾的香氛。清飲，不僅是一種優雅、怡神的事，而且，對於肌膚而言，還有美容養顏的功效。 　　人體內的自由基是一種衰老因子，它作用於皮膚，引起“銹斑”，從而導致色斑...

【導讀】女性美容食品有哪些？只要多吃草莓就能充分補充維生素C，是美白的最好補品；大白菜能養胃、利腸、解酒、利便、降脂、清熱、防癌等七大功效，是美容減肥必備法寶...... 　　1.蘋果 　　每日吃一個蘋果可以大幅降低患老年癡呆症的風險。蘋果含有的櫟精不僅具有消炎作用，還能阻止癌細胞發展。蘋果同時富含維生素和礦物質，能夠提高人體免疫力，改善心血管功能。 　　2.魚 　　關心心臟健康的人應當...

【導讀】基礎美白的功課或許你已經做足了，但是怎樣才能將你的美白功效長久地保持在肌膚上？VC類美白食材,排毒類美白食材，保濕類美白食材，美白食材幫助我們的肌膚長久保持美白。 　　VC類美白食材 　　VC早就成為美容達人口碑流傳的美白武器，除了可以提高免疫力，更能夠抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑產生。 　　代表食物：檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等。 　　用法：按照自己喜好打成果汁食...

【導讀】白淨誘人的肌膚似乎也早已被公認為美麗的必備條件。然而，生活中的各種因素卻會導致皮膚黑色素沉澱，引髮膚色變黑、雀斑等問題。如何可以從內到外全面美白？你可以多點補充有助美白的「營養素」。 　　4種營養素擊退黑色素： 　　【維生素C】 　　維生素C能中斷黑色素生成的過程，並阻止皮膚進一步氧化。而且，維c還能降低血清銅氧化酶含量，影響絡氨酸酶的活性，從而干擾黑色素的生物合成，減退...

【導讀】蔬菜是我們日常飲食中不可缺少的一種營養元素，吃蔬菜的好處有很多，如果你要護膚防皺的話，食物可以幫你的忙。今天小編為你介紹食物裡面的抗衰老防皺方法。讓你健康吃越吃越年輕。 　　俗話說：一白遮三丑。雖然陽光不再強烈，但是美白的工作是必須要繼續的。除了必要的保養品之外，從飲食上進行調理是美白內外兼修的重要途徑。不僅可以補充人體所需的維生素，還可以美白。那麼吃什麼蔬菜美白？...

【導讀】除了各種美白護膚品，生活中很多食物都有美白功效，今天為大家介紹生活中常見的美白水果，例如櫻桃、柚子、檸檬、草莓等水果都富含維c，常吃這些水果讓你輕鬆美白。 　　1、櫻桃： 　　櫻桃的含鐵(鐵食品)量為蘋果(蘋果食品)的20倍，梨的30倍，而鐵是血液中血紅素的重要成分，血液充足肌膚當然白裡透紅!櫻桃也含有豐富的胡蘿蔔素，在體內可以轉成維他命A，能使皮膚柔軟細緻，祛除粗糙皺紋!主要美...

【導讀】乾燥的秋季，讓人煩躁不安，健康肌膚的保養僅靠化妝品保養顯然是不行的，更需要一些內在的調理。所以，每天的從健康飲食入手對抗秋燥非常重要。 　　1、西蘭花 　　它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。 　　2、胡蘿蔔 　　胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。 　　3、牛奶 　　它是皮膚在晚上最...

【導讀】美女養生其實很簡單，日常飲食要以健康為主，雞蛋，酸奶，獮猴桃等都是最好的美容食物，女人常吃，從內到外都會變美麗。 　　1.雞蛋 　　研究顯示，每天早晨吃一個雞蛋，不僅不會增加膽固醇，還會讓人在一整天內攝入更少的熱量，不知不覺減輕體重。雞蛋提供了高質量的蛋白質，此外還含有12種維生素和礦物質，其中B族維生素對改善記憶有幫助。 　　2.酸奶 　　以低脂酸奶最佳，它富含鈣質、多種...

【導讀】俗話說「一白遮百丑」，白皙粉嫩的皮膚是每個女孩心中嚮往的自然美。但是白皙粉嫩的皮膚真的只能屬於上天的恩賜嗎？NO！你知道嗎，只要花心思，天生麗質也可以吃出來哦。下面介紹的水果蔬菜，美白抗老皆能行，來看看吧！     　　美白功效從攻防的角度說： 　　主要分美白保養和美白修復兩種。美白保養可以從三方面進行：潤澤美膚、排毒整腸、促進代謝，美白修復可以從淨化美膚、淨化平...

【導讀】要美白，大部分的人都知道要多吃含有豐富維他命C的食物，像是草莓、蕃茄、芭樂、奇異果、櫻桃等。但是有沒有什麼東西不能吃呢？實際上的確是有些東西不能吃太多，我整理出下面幾點，請想美白的美人們注意，以免越吃越黑哦！ 　　1.少吃牛肉、羊肉、豬肉、內臟、雞肉、火雞肉、鴨肉。 　　因為這些食物含有豐富的兩種氨基酸：酪胺酸及苯丙胺酸，這兩種氨基酸，是形成黑色素的主要營養素，不要吃過...