【導讀】現在，正好是桂圓成熟豐收的好季節。可是，你知道嗎?桂圓不僅僅是好吃的水果，還有非常強大的食療價值。桂圓還可以做很多種養生菜餚哦!下面，小編就為大家介紹幾個桂圓的養生食療方，簡單又方便。 　　桂圓，亦稱龍眼，性溫味甘，益心脾，補氣血。桂圓中含有多種營養物質，可補血安神，健腦益智，補養心脾。研究還發現，桂圓對子宮癌細胞的抑制率超過90%。適當地多吃桂圓，實在是益處多多。 　　...

【導讀】日常生活中，無論是富含兒茶素的綠茶與烏龍茶，還是南非茶，有利健康的茶飲比比皆是。今天要向女性推薦一款能夠美膚養顏的天然健康茶——麥茶。 　　大麥茶養生功效： 　　在韓國餐館裡，與烤肉同時提供的一成不變的免費茶飲就是大麥茶。北京中醫藥大學常章富教授說，大麥味甘、性平，有去食療脹、平胃止渴、益氣調中、壯血脈、實五臟、化谷食之功效。 　　麥茶是一種健康天然茶飲，其不含有咖啡因...

【導讀】秋季不妨吃些水果、肉類共煮的菜餚，既可進補，又可養顏。下面，小編就為大家介紹幾款「果肉」美顏餐。 　　“夏天過後無病三分虛”，依照我國醫學春夏養陽、秋冬養陰的原理，秋冬需要進補。秋季適當進補是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。那麼，這時候進補尤其要注意不要不過頭了。 　　下面就為大家介紹幾款水果、肉類共煮的菜餚。 　　“果肉”進補養顏餐 　　一、...

【導讀】氧化和皮膚是什麼關係？說白一點，人衰老的過程就是氧化反應發生過程的最好表現。所謂抗氧化有時不能單考慮借助保養品塗抹來維持肌膚視覺山的年輕狀態，下面這些抗氧化食物除了能幫助促進生命的基礎代謝水平外，對抗氧化給身體和肌膚帶來的傷害時也非常高效。 　　果桑 　　果桑其實就是桑葚，吃過的人都知道它會讓舌頭變成黑色，這其實源自它裡面含有的花青素成分，而果桑除了可以幫助身體和肌...

【導讀】吃時令水果、應季食物，是養生的潮流。要說中秋過後吃水果，可就要說脆嫩甜美的鮮棗了。鮮棗含有豐富的維生素C，還有抗氧化的類黃酮，是絕佳的秋季養顏水果。 　　應季食物與氣候相合，品質新鮮，比存放很久或漂洋過海而來的食物更為健康。要說中秋過後吃水果，可就要說脆嫩甜美的鮮棗了。鮮棗是一種美味的水果（不是中醫中推薦藥材的干棗）   　　修復夏日曬傷的皮膚 　　人們都認為維生素...

【導讀】不少年輕女性臉上偶爾會出現小斑點，有些事曬斑或者小雀斑，漂亮的臉蛋出現這些斑點，總感覺有點大煞風景。今天小編將會為就推薦一些祛斑的食物，教你用天然的方法美白祛斑吧！ 　　1、檸檬片祛斑法（飲用） 　　製作方法：將檸檬切片放入密閉的容器中，放入蜂蜜，加入涼水使得淹沒檸檬片，蓋好容器，放入冰箱。轉天拿出兩片即可泡水了，一個檸檬能喝一個星期左右。 　　美容功效：檸檬是一種富...

【導讀】皮膚變得緊繃繃的？異常乾燥，甚至出現脫皮、瘙癢、刺痛？在這個季節，不僅樹木蕭條，人的肌膚也開始呈現「緊張狀態」。 　　海帶 　　味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。 　　功效：海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。 　　適合症狀：甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病...

【導讀】據美國某知名網站報道，一英國女子介紹了其在一中國富豪家庭當保姆的經歷，表示對中國一些家庭的富裕程度感到吃驚。據說這個中國土豪家庭生活非常奢華，週末吃飯就要50道菜，奢侈堪比紅樓夢的賈府了。這樣能吃出健康來嗎？ 　　且不說這50道菜花費如何，光從其自身養生角度來說讓人十分可笑，不知道吃了50道菜的中國土豪們的身體健康狀況如何。那麼怎樣才能吃出健康來呢，是不是吃的越多，吃的越...

【導讀】保濕是護膚的重點，乾燥的季節更要加強。除了塗抹護膚品，最簡單的辦法就是吃出水潤，日常飲食中就有這樣一些具有保濕效果的水果，每天適當補充，能讓皮膚水當當哦！ 　　石榴： 　　石榴身上有著濃濃的異域風情，性溫、味甘酸澀的它入肺、腎、大腸經，生津止渴，收斂固澀，是適合保養身體的好食材。況且石榴不同於其他水果的地方在於，它需要我們用心地去對待那一顆顆珊瑚紅的果實，讓這一刻充...

【導讀】貧血多出現在女性群體中，那麼我們該選擇哪些食物使自己遠離貧血煩惱呢？面對鏡子，你是否發現自己的髮色暗淡、蒼白憔悴，一臉疲憊，而有時會感到頭昏眼花、心悸失眠、月經不調等，那麼也許你已經患上了貧血。 　　女人補血養血的4個最佳時間段 　　1、月經來臨過程 　　這時應忌吃辛辣食物，否則會導致經血量增多。同時也不能吃寒涼的食物，以免凝血、滯血。還要注意保暖，尤其是肚臍、後腰和腳...