【導讀】各種泡菜還有醃製食物，人吃多了易患癌症，並促使人體早衰。海帶吃太多會造成皮膚黑色素沉積，大量含蛋白質和澱粉質的蛋糕，都屬於密集性食物，同吃必然要長胖。 　　忌口6種“毀容”食物 　　美麗是女性們的目標，美容是女性每天必定會做的事，因此女性的美容產品賣得越來越好，但是無論怎樣美容保養品多少都有化學的成分存在，總是無法與天然產品相比較，美容食物最天然的保養手段。...

【導讀】怎麼保養皮膚最後效呢？除了各種特效護膚品，我們還可以食療美容，下面介紹了幾種常見養顏食品，小編教你正確吃出好皮膚。   　　蜂蜜：保持皮膚紅潤有光澤。蜂蜜被譽為大自然中最完美的營養食品，含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及糖類，營養全面而豐富，常食可使皮膚紅潤細嫩，有光澤。 　　蜂蜜怎麼吃最好？ 　　蜂蜜是男女老少喜食的滋補佳品，它的服用量每次最好在25-50克，一般...

【導讀】每天早上你都會吃些什麼呢？你會選擇清淡飲食，還是口味厚重的美食，在早餐時你一定會吃水果、蔬菜嗎？下面小編教你怎麼吃早餐排毒又有營養？ 　　早餐吃法： 　　早餐食用的是，1份水果+2份蔬菜+1份紅薯+1份米飯。也就是說，我們把每一餐分成5等份，其中水果、蔬菜、紅薯、米飯的比例是1：2：1：1。 　　早餐選擇一種水果 　　較適合的水果，包括蘋果、番石榴、香蕉、橙子、水梨、葡萄等。但...

【導讀】每天面對電腦手機等電子產品，有沒有發現你的皮膚冒出了很多雀斑，毛孔變粗，有時還有痤瘡、粉刺，一般像這樣長期對著電腦的職業女性，除了要在工作時作適當的調整外，還可以飲用幾種防電腦輻射傷害很有效的保健飲品。 　　枸杞子茶 　　枸杞子中含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1、維生素C、鈣、鐵等，具有補肝益腎、明目的作用，連續飲用兩個月，就能起到明目、強壯筋骨、改善疲勞的作用。特別是對...

【導讀】薏米有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痺、清熱排膿等功效，薏米對於皮膚有使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點的功效。下面推薦3款薏米湯的做法，好吃又美白的食物MM千萬別錯過，在冬天吃薏米湯還可以保濕抗乾燥。 　　薏米的功效 　　薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。 　　成分： 　　薏仁主要成分為蛋白質、維生素B1、B2。 　　作用： 　　1、有利水消腫、健脾...

【導讀】冬天總有一些MM臉上的膚色不均勻，甚至有人的皮膚變得暗沉、粗糙，你也不能忽略從「內在」加強防曬，充分攝取「SPF食物」，哪些是能防曬的「SPF食物」?皮膚科醫生推薦你，從今起把下列食物放入飲食清單裡。 　　小編提醒：為了美白，你需要吃芭樂、芒果、豆腐、巧克力與喝茶。 　　為什麼食物也能防曬？ 　　皮膚科醫學研究發現，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮...

【導讀】入冬季，肌膚不停的對抗乾燥的侵害，很多水果蔬菜都有很好的保濕功效，蘆薈果肉可直接敷臉，搾汁後也可作為保濕噴霧；萵苣搾汁後可敷臉使用，稀釋後可作為化妝水，能緊致毛孔，滋潤肌膚。 　　進入冬季，肌膚不停的對抗乾燥的侵害，你也許用了無數的保濕的產品，但是你忽略了內部的調理了麼。其實有時候食補可以真正解決掉你所有的皮膚困擾。 　　一、蘆薈 　　美肌效果：保濕、鎮定皮膚、抗過敏...

【導讀】豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效；白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C可以幫助我們美白皮膚；絲瓜能潤滑皮膚，防止皮膚產生皺紋。下面十種蔬菜，想要白皙皮膚就要常吃哦！ 　　1.豌豆 　　《本草綱目》記載，豌豆具有“去黑黯、令面光澤”的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。 　　2.白蘿...

【導讀】皮膚白不白雖然是天生的，但是後天的保養也可以美白皮膚，除了各類護膚品，從食物中我們也可以讓皮膚變白，想要皮膚變白，下面這些食物吃得時候別過量哦！ 　　1、含有稀有元素鋅、銅、鐵的食物 　　研究證明，酪氨酸酶的活性與體內的銅、鐵、鋅等元素密切相關。經常進食富含酩氨酸酶和稀有元素鋅、銅、鐵的食物，例如動物內臟肝、腎，甲殼類動物蛤、蟹、河螺、牡蠣，水產品烏魚子，豆類的大豆、...

【導讀】想要解決各種皮膚問題，除了看醫生和使用護膚品，如果你多留心入口食物，保養方面亦不遺餘力地進行，祛皺的方法有很多，最為簡單且方便的應該是邊吃邊祛皺的美食療法，這也應該算是祛皺的內養妙方了。 　　一、富含軟骨素硫酸的食物。 　　人的皮膚由表皮、真皮和皮下組織組成，影響皮膚外觀的主要是真皮。真皮由富有彈性的纖維構成，而構成彈性纖維最重要的物質是軟骨素硫酸。人們飲食中如果缺...