【導讀】寒冷乾燥的冬天皮膚新陳代謝變慢，角質堆積，皮膚晦暗，改變你的飲食，由內而外調養肌膚，讓皮膚恢復生氣。菠菜含有豐富的維他命A滋潤皮膚；燕麥含有豐富的錳，可以幫助製造蛋白質，幫助保護皮膚細胞免受自由基損傷。 　　菠菜 　　吃菠菜不會變成大力水手，但是菠菜含有豐富的維他命A，這是一種眾所周知的對皮膚有益的抗氧化成分。另外，菠菜還含有豐富的葉酸，能幫助滋潤皮膚。   　　吞...

【導讀】愛長痘的MM們注意啦，常吃煎炸、辛辣食物容易滋生痘痘，那麼我們吃什麼才能改善痘痘肌膚呢？今天小編為大家介紹日常能夠祛痘的食物，下面這幾類食物MM要多吃哦! 　　不同部位的痘痘，食療方法各不同： 　　額頭長痘：說明消化功能弱，建議多喝酸奶；嘴周圍或臉頰長痘，說明胃腸和肝功能有問題，建議多吃豆腐、香蕉、淡水魚等； 　　下巴底下長痘：下巴底下長痘多是平時運動不足，導致體內膽固醇...

【導讀】冬季皮膚乾燥瘙癢，護膚品保養功效有效，我們可以從飲食上改善皮膚問題，在食物中可以適當多吃下面這些食物，美容效果不比昂貴護膚品低。 　　水 　　保持身體水分首當其衝的當然是盡可能的多喝水。成年人的身體中有60%都是由水組成，所以保持水分非常重要。它有助於肌膚的內循環，為細胞傳送營養物，使肌膚細胞豐滿，堅韌皮膚，還有助於血液循環和為肌肉輸送氧氣。   　　鱷梨 　　鱷梨中...

【導讀】「青春痘」、「暗瘡」或「粉刺」，是由於毛囊及皮脂腺阻塞、發炎所引發的一種皮膚病。青春痘的出現會帶來很多的困擾，特別是對於愛美的女士來說，更加困擾。想要治療痘痘就需要忌口了，長痘痘哪些東西不能吃呢？ 　　中醫建議忌肥膩厚味： 　　長痘痘後應該要忌肥膩厚味。中醫認為暗瘡源於過食肥甘，所以應盡量少吃肥肉油煎等油膩食物及高精食品。 　　忌辛辣溫熱： 　　因為辛辣食物易刺激神經...

【導讀】近期關於林志穎自創的「膠原蛋白」被方舟子打假，之前林志穎一直宣傳自己喝膠原蛋白抗老化，但是膠原蛋白怎麼這麼有效嗎？口服膠原蛋白能夠被人體吸收嗎？吃什麼可以促進膠原蛋白合成呢？還有膠原蛋白到底是什麼呢？今天和小編一起來看看吧！ 　　膠原蛋白是什麼？ 　　首先我們要知道膠原蛋白有哪些飲食來源。膠原蛋白只存在於人和動物的身體中，所有植物體內均不含膠原蛋白，所以凡是宣稱&ldqu...

【導讀】每天對著鏡子看著乾燥起皮的臉頰，心中有萬隻草泥馬在奔跑！唉~為了保住青春活力的肌膚 特在網上尋找秘方！特推薦給親們試試呦，保持20歲肌膚容顏不再是夢想，從現在開始為肌膚做儲蓄吧！ 　　“輕”隱患：層出不窮的痘痘 　　“好”方法1：深入肌膚的酵素潔面 　　含有酵素的潔面產品能依靠蛋白酶的分解功效，分解脂肪和蛋白質，較好地去除毛囊中的角質。同時不會損壞皮膚...

【導讀】怎麼喝牛奶最健康？這個問題還學要考慮嗎？你以為牛奶越濃越好？加糖的牛奶好喝，但是糖越多越好？今天小編為大家揭秘牛奶的錯誤飲用方法。 　　一、 牛奶越濃越好 　　有人認為，牛奶越濃，身體得到的營養就越多，這是不科學的。 　　所謂過濃牛奶，是指在牛奶中多加奶粉少加水，使牛奶的濃度超出正常的比例標準。也有人惟恐新鮮牛奶太淡，便在其中加奶粉。而如果是嬰幼兒常吃過濃牛奶，會引起...

【導讀】茶多酚是茶葉中含有的營養物質，具有很強的清除自由基功能，可以幫助女性潤膚養顏、抵抗衰老。哪些茶葉中最富含茶多酚？如何妙用茶葉來美顏？想知道答案的話，趕緊繼續往下看吧。 　　茶葉的養顏功效： 　　1、吸收紫外線，防止曬傷 　　自由基是引起衰老的重要因素，而紫外線是皮膚自由基的主要來源，茶葉中的茶多酚可直接吸收紫外線，因而茶葉中的茶多酚可直接阻止紫外線損傷皮膚。有紫外線&ld...

【導讀】有些女性遠看皮膚挺好的，可是走近你就會發現，她們臉上會有些「斑斑點點」，女人為什麼會容易長斑呢？怎樣淡化色斑呢？吃什麼可以淡斑呢？今天小編為大家一一揭曉。 　　大齡女性小心黃褐斑？ 　　黃褐斑是發生於面部的常見色素沉著性皮膚病。月經不調、口服避孕藥、心理壓力過大都可能誘發黃褐斑。 　　其特點是：對稱分佈於顏面，尤其兩頰、額部、鼻、唇及頦等處為多見；斑塊呈褐色、深褐色或...

【導讀】身邊的一些常見食物就是女人的「催老劑」，會讓你不知不覺中好像老了10歲！衰老是每個女人的噩夢，怎能讓食物輕易奪走你的青春？不想早早出現衰老跡象，就要避開這些壞食物。 　　先來看看越吃越年輕的4種食物： 　　1、香蕉 　　香蕉含有豐富的維生素A、維生素B、維生素C、維生素E和鐵質，還含有協調身體酸鹼度平衡的磷和礦物質，是提神醒腦的最佳保健食品之一。 　　2、酸奶 　　酸奶不僅有...