【導讀】體內毒素長期積累在腸道，造成很多女性都出現大肚腩，特別是中年女性，跟著小編一起學習，腸道按摩排毒手法，每天堅持按摩，幫你輕鬆瘦身。
大腸：促進腸胃蠕動，消除便秘。
大腸按摩方法：深揉壓法。按照順序按壓圈中大腸的1-5點處，按住大腸以及小腸5點，大腸2及大腸4兩點，以指腹推進肋骨下方，大腸3位於肚臍正上方四指處。
小腸按摩方法：輕壓法。沿著小腸方向依序按壓圈中的1...
真人示範腸道按摩排毒法 3天就瘦
4大排毒最狠的減肥食物 3天減9斤
【導讀】玉米的營養十分豐富，不僅含有鈣、鐵、維生素A、E和胡蘿蔔素等，還有充足的纖維質。常吃玉米，不僅可以達到瘦身排毒的效果，還能治療糖尿病。
1、玉米
玉米的營養十分豐富，不僅含有鈣、鐵、維生素A、E和胡蘿蔔素等，還有充足的纖維質。常吃玉米，不僅可以達到瘦身排毒的效果，還能治療糖尿病。
2、蔥蒜
蔥蒜的排毒作用十分強大，在烹飪的時候加點蔥蒜，既美味，又排毒。
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治便秘的4大神奇食物 3天就減9斤
【導讀】現在霧霾天那麼嚴重，常吃木耳可以幫你清除體內不健康的物質，特別是灰塵和雜誌，能起到清潔腸道的作用
1、黑木耳
現在霧霾天那麼嚴重，常吃木耳可以幫你清除體內不健康的物質，特別是灰塵和雜誌，能起到清潔腸道的作用。
治便秘吃法：涼拌木耳可以讓它的排毒性發揮的最好，你可以根據個人口味去做一盤涼拌木耳。
2、豬血
據研究調查，多吃豬血對身體十分有利。因為豬血內...
一周詳細排毒減肥食譜 7天瘦20斤
【導讀】還在為排毒而苦惱嗎？小編今日為你準備的是一周詳細排毒減肥食譜，保證讓你一周下來猛瘦不少。
第一日：海帶
功效：降低膽固醇、排除放射性物質
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，能清除附著在血管壁上的膽固醇，使膽固醇保持正常含量。海帶中的褐藻膠因含水率高，在腸內能形成凝膠狀物質，有助於排除毒素物質，阻止人體吸收鉛、鎘等重金屬，排除體內放射性元素，同時有助於治療動脈...
曝光女星的3大排毒法 一月減30斤
【導讀】想要知道明星們的排毒秘籍嗎？想要變身明星般的熱火身材嗎？小編立馬為你帶來明星們的絕密排毒秘籍，幫你強效掃清毒素。
碧昂絲·吉賽爾·諾斯：檸檬水排毒
身材火辣的碧昂絲最推崇“檸檬水排毒法”，據說她就是靠這個方法讓自己的皮膚和身材都達到完美級別的。每天早上堅持空腹喝一杯檸檬水，可是不少美女明星們一直堅持的排毒方法。檸檬水不僅可以有效排除體內...
6大保肝解毒的減肥食物 周瘦20斤
【導讀】現在很多人的體內都是毒素堆積，究竟如何更好的解毒呢？小編為你介紹6大食物，還能保肝清腸道。
一、排毒修護：石榴
石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。
二、熱量低清潔胃腸道：草莓
不可...
10款潤腸排毒粥 減肚子1周減21斤
【導讀】排毒是每天都要做的功課，如果不能成功排出宿便，你的小腹勢必越來越突出，讓你看起來臃腫不堪。今天小編推薦你10款潤腸減肥食譜，讓你只要吃 不用動就可以輕鬆搞定便秘煩惱。
1.鮮葵粥：
鮮葵菜100g，大米50g。將葵菜洗淨，切細備用;大米淘淨，放人鍋中，加清 水適量煮粥，待熟時調入葵菜，再煮一、二沸服食。每日1劑，連續3~5天。 可清熱潤腸，涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便秘結...
女人吃4大排毒食物 治便秘延衰老
【導讀】並不是所有的蔬菜都具有便秘的效果，要盡量選擇為鹼性的蔬菜。因為鹼性的蔬菜能幫你中和因為吃魚肉而產生過多酸性，從而幫你排出血液中的有毒物質。你可以多吃大白菜、胡蘿蔔、菠菜、花椰菜等。
一、新鮮的綠色蔬菜
並不是所有的蔬菜都具有便秘的效果，要盡量選擇為鹼性的蔬菜。因為鹼性的蔬菜能幫你中和因為吃魚肉而產生過多酸性，從而幫你排出血液中的有毒物質。你可以多吃大白菜、胡...
4大排毒食物解油膩 吃什麼都不胖
【導讀】現在正是吃烤玉米的季節，如果你愛吃零食，不妨多吃吃玉米。因為玉米內的營養元素非常豐富，不僅能滿足你每日所需的營養，還能幫你降低膽固醇，從而達到減肥的效果。
一、玉米
現在正是吃烤玉米的季節，如果你愛吃零食，不妨多吃吃玉米。因為玉米內的營養元素非常豐富，不僅能滿足你每日所需的營養，還能幫你降低膽固醇，從而達到減肥的效果。
二、山藥
山藥素來有“神藥...
6款超刮肉的自製減肥茶 月減31斤
【導讀】體重偏重的人，或腸胃負擔過重的人，在節日期間飲食頻繁，很多人有發胖的苦惱。下面，小編為你介紹6款超刮肉的自製減肥茶。
一、荷葉山楂溶脂茶
原料：干荷葉一把(約10克) 干山楂20克(約15片) 薏米10克 陳皮10克 冰糖隨意 清水700ml (此為一人量，孕婦禁服)
做法：
1、將干荷葉，干山楂，薏米和陳皮清洗一下，撈出放入鍋中。
2、鍋中倒入700ml清水，大火煮開後，轉中火繼續...