【導讀】橄欖油能緩和食物對腸道的刺激，並潤滑腸道，幫你改善便秘的痛苦。每天早點記得空腹喝一點橄欖油，不僅能加速腸道的蠕動，還能快速排出宿便。
一、橄欖油
橄欖油能緩和食物對腸道的刺激，並潤滑腸道，幫你改善便秘的痛苦。每天早點記得空腹喝一點橄欖油，不僅能加速腸道的蠕動，還能快速排出宿便。
二、蜜棗
你也許不知道，蜜棗具有抗癌的作用，而且還能刺激雌性激素的分泌，...
吃4大快速排毒食物 清宿便減肚子
2分鐘腳底排毒按摩 一月速瘦30斤
【導讀】讓雙腳合攏起來相互摩擦，使血液循環通暢，待腳步感到溫暖，便可以在短時間內加強體內排毒燃脂功效。
腳底按摩的原理：通過刺激達到療效
由於人體特殊構造，所有器官都有神經延接至足部，其末梢神經區塊，就是所謂的反射區。臨床實驗證明，人的雙腳合併正是人體器官組織立體分佈的縮影。當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成為(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像...
這8大刮油食物 清腸排便強效瘦身
【導讀】腸胃是決定我們身材胖瘦的重要機能，只要好好調理腸胃，想要瘦身並不是難事。下面8種刮油食品，必能幫你調理腸胃健康瘦身。
1.豬血：腸解毒“消化酶”
豬血中的血漿蛋白經過消化酶分解後，會產生解毒作用的物質，當腸道內吸收到金屬微粒時，它就會和這種物質發生反應，並縮短其在人體內逗留的時間最終讓其直接排出體外，將其對身體的危害降至最低。
清腸防便秘這樣吃：
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冬季減肥吃什麼 10大食物排毒瘦身
【導讀】冬季減肥也是很多美女的頭等大事，怎麼把苗條身材通過緊身衣顯示出來，就要好好利用冬季的減肥食材了，下面就趕緊和小編來看一下吧。
1、芹菜：負卡纖體蔬菜
芹菜含有豐富的營養，芹菜是效果很好的高纖維負卡減肥食品，消化芹菜所需要的熱量比芹菜本身所帶來的熱量還要多，而且豐富的纖維素還可以幫助排出體內的油脂和垃圾，清腸瘦身。芹菜還可以幫助低血壓和利尿消腫，尤其適合體內濕氣...
4大食物吃死都不胖 治便秘消水腫
【導讀】眾所周知，柚子具有非常好的減肥作用。因其熱量非常低，還具有消腫水腫的鉀元素。而柚子茶不僅具有減肥的作用，還具有排毒的作用，對女人非常有利。
一、柚子茶
眾所周知，柚子具有非常好的減肥作用。因其熱量非常低，還具有消腫水腫的鉀元素。而柚子茶不僅具有減肥的作用，還具有排毒的作用，對女人非常有利。
二、冬瓜
冬瓜內含有豐富的纖維素和維他命，具有促進腸道消化和...
香蕉排毒減肥法 1月輕鬆就減20斤
【導讀】香蕉具有很好的排毒功效，可是該怎麼吃發揮其更大的排毒功力呢？以下4大香蕉排毒減肥食譜，讓你輕輕鬆鬆無毒無脂肪。
1.香蕉沙拉
這是最簡單的做法。把香蕉切成小塊，然後，拌上沙拉醬，再放到冰箱裡面冷藏一會兒，幾乎不費吹灰之力一道香香甜甜的香蕉減肥食譜就搞定！如果覺得只有香蕉太單調，那就再放些蘋果、菠蘿之類的水果，一切視自己身邊已有的材料而定。每餐飯前吃一碗沙拉，可以...
6個水果減肥食譜 清腸排毒又美容
【導讀】不要覺得憂慮，肥肉一定會從你的身上消失的。下面，小編就為你介紹6大蔬果減肥食譜，讓你瘦到尖叫。
芒果柳丁蘋果汁——養出好氣色
材料：芒果2個、柳丁半個、蘋果1個、蜂蜜少許
做法：
1、將三種水果洗淨、去皮、切塊，放入果汁機中。
2、加入250cc的開水。
3、打完後加入適量的蜂蜜，即可食用。
奇異果鳳梨蘋果汁——增強免疫力
材料：...
吃什麼最排毒 9大食物暴瘦清宿便
【導讀】排毒是減肥最基本的步驟，也是最重要的步驟。如果體內的毒素不排清，想要減肥幾乎是難上加難。那麼，究竟如何排毒呢？小編立馬為你介紹。
柑橘類水果
橙、檸檬、青檸和西柚……無論你喜歡哪一種，他們都是來自柑橘家庭。這也代表 ，他們都具有強大的排毒功效。很多明星都愛用檸檬來排清身體毒素，檸檬可以平 衡膽髒內的細菌，更可以將體內毒素沖走。試試早上不合咖啡、茶，...
自製6款排毒花茶 3天溶解9斤脂肪
【導讀】減肥茶一直都備受推崇，那麼，究竟該怎麼喝才能達到減肥的最大功效呢？不要急，小編立馬為你揭秘。
1、瘦身大黃綠茶
大黃和綠茶以1：3的比例以熱水沖泡飲用。
此茶飽可減肥消脂，是想要瘦身者的一大福音，不過大黃性寒，脾太虛或胃寒的MM慎用，常用便秘或臉上有痘痘的mm最適宜使用。
2、烏梅減肥茶
山楂3錢，神麴2錢，陳皮2錢，烏梅5枚，決明子2錢，車前子3錢，萊菔子3錢...
5日經期排毒減肥法 1日都可瘦2斤
【導讀】利用經期也是非常好的排毒方法，每天巧用一點心思，就能讓你毒素肥肉全消滅。
【第1天】做好腹部(肝臟)保暖
由於肝臟是人體最重要的解毒工廠，用熱水袋或暖暖包熱敷，就可以促進血液循環、提高肝臟的解毒作用。
【第2天】穿著寬鬆衣物
因為生理期會讓體溫下降、血液循環也會變差，若穿緊身衣褲會讓血液更不容易循環，甚至讓生理痛惡化。建議穿著寬鬆的連身裙、罩衫，並且在衣...