【導讀】明天就是元旦了，肯定又得大吃大喝了。如果你因為吃多了而消化不良，可以多吃吃山藥。因為山藥內含有一種促進人體消化的物質，而且多吃還具有燃脂的效果。
一、大蒜
大蒜內所含的甲基丙烯三硫，具有燃燒脂肪降血脂的作用，對於減肥非常有利。你可以再每天的菜餚中加上大蒜，提味又減肥。
二、山藥
明天就是元旦了，肯定又得大吃大喝了。如果你因為吃多了而消化不...
4大刮油排毒食物 照著吃3天瘦9斤
13大減肥蔬菜 教你巧吃1周減16斤
【導讀】蔬菜是女人經常吃的食物，不僅因為它熱量極低，還能幫助女性減肥。下面，小編就為你介紹13大減肥蔬菜，教你如何巧吃瘋狂瘦身。
西生菜
西生菜富含的維生素B1，能將含糖物質轉化成能量，有效地消耗掉，減少體內積聚。
椰菜
維生素A、C、B1、B2、E、K、煙酸等，椰菜可謂是維生素的寶庫，而且礦物質的含量也相當可觀哦。
西紅柿
西紅柿也屬黃綠色蔬菜，作為人氣的減肥...
吃4大快速排毒食物 治便秘減肚子
【導讀】蜂蜜雖然喝起來是甜的，但是它卻具有分解糖分的作用，能幫你抑制脂肪堆積。另外，蜂蜜還恩呢該潤滑你的腸道，幫助便秘者快速排出宿便。
一、蜂蜜
蜂蜜雖然喝起來是甜的，但是它卻具有分解糖分的作用，能幫你抑制脂肪堆積。另外，蜂蜜還恩呢該潤滑你的腸道，幫助便秘者快速排出宿便。
注意：喝蜂蜜的最佳時間是早起之後，必須要用溫開水沖泡。
二、海帶
海帶含有非常豐富的...
9大排毒減肥粥 喝走體內多餘脂肪
【導讀】養生的人都知道喝粥不僅養胃，還能排毒。下面，小編就為你介紹10大排毒減肥粥，保證讓你快速瘦身。
1、香蕉粥
香蕉2個，大米50g，白糖適量。將香蕉去皮，擇淨，搗泥備用;取大米淘淨，放人鍋中，加清水適量煮粥，待熟時調入香蕉、白糖，再煮一、二沸即成。每日1劑，連續3~5天。可清熱潤腸，潤肺止咳。適用於痔瘡出血，大便燥結，肺虛、肺燥咳嗽，以及酒醉煩渴，胃脘疼痛等。
2、土豆...
清腸道吃6大排毒食物 3天甩7斤肉
【導讀】吃什麼排毒才最有效呢？小編立馬為你介紹6大最清腸的排毒食物，讓你無毒一身輕。
1.十字花科蔬菜。西蘭花、大白菜等十字花科蔬菜中含有一種植物化學物質——異硫氰酸酯，不但有助於清除腸道垃圾，還能抗癌。為了最大化地保留營養，中山大學公共衛生學院營養學系副教授馮翔建議，這類蔬菜最好不要長時間烹飪，西蘭花可以清炒，或焯一下涼拌。
2.洋蔥。腸道中益生菌和致病菌...
10大天然排毒食物 每天吃都瘦2斤
【導讀】想要排毒，一定要用科學健康的方法，今天小編教你從愛護自己出發，抵制所有減肥藥和瀉藥，教你最天然最有效的治療便秘食療法，幫你緩解便秘，消滅凸起來的小肚子。
第十名 最普羅大眾法——蜂蜜
這個方法大概很多MM都嘗試過
療效：★
關鍵在於長期堅持——每天早起後空腹喝一杯蜂蜜水，除了潤腸，還能增加飽腹感，那麼吃早餐的時候就會少吃一些了，也有利於...
3日強效排毒食譜 一月猛甩30斤肉
【導讀】酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重！排泄濁！口舌黏！渾身膩！這就是中醫認為的「痰」。小編特為你介紹排酸減肥食譜，保證讓你3天之內狂瘦7斤。
“排酸”食譜減肥原理
酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認為的“痰&rdquo...
自製8款營養排毒粥 一周掉17斤肉
【導讀】是不是覺得身體內還有很多毒素在搗亂，以至於你小腹便便，臉上黯淡無光。不要緊，小編今天為你介紹幾款自製營養排毒粥，不僅能瘦身美容，還能養肝排毒哦，還不快動手試一試？
黑芝麻糙米粥
此款粥能幫助排除宿便，輕盈體態又不失營養。取糙米150克，黑芝麻2大匙、水、白砂糖適量。將糙米洗淨瀝干，鍋中加水14杯煮開，放入糙米攪拌一下，待煮滾後改中小火熬煮45分鐘，放入黑芝麻續煮5分鐘...
6大排毒減肥法 月瘦20斤變白瘦美
【導讀】排毒，是瘦身最核心的一步。那麼怎樣才能排毒呢？怎樣才能變身骨感美女呢？那麼下面6大排毒減肥法，你可千萬不要錯過哦！
1、多吃粗糧和水果排毒法
多吃粗糧和水果可以促進腸蠕動，防止便秘，使我們排出廢物和毒素。當我們身體內部恢復活力，我們也會看起來美麗!豆漿、蔬菜、水果、綠茶、水一定要天天相伴，粗糧(豆類、玉米、小米之類)、白木耳、黑木耳、蘑菇、 蜂蜜、芝麻、紅棗、菊花...
4大強勁排毒食物 自動甩毒素脂肪
【導讀】蔬菜能排毒，現在連小孩子都知道。所以，一定要記得在每餐中攝入一半的蔬菜，保證讓毒素「無處安身」。
一、水果
水果內含有非常風度的維生素、纖維、果膠，用於排毒都是非常有效的。
推薦：香蕉、蘋果、櫻桃、西柚。
二、豆類
豆類能幫你吸收腸道內的廢物和多餘的水分，就有排毒消水腫的作用。
推薦：豆腐、紅豆、黑豆、綠豆。
三、蔬菜
蔬菜能排毒，現在...